为什么要少吃油炸?

一宗罪：高脂肪

油炸会把低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品，促进发胖。一克油脂就是9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就是3650克，会给身体增加7斤多肥肉。

二宗罪：维生素杀手

其中维生素B1几乎可以全军覆没，维生素B2也损失过半。维生素C、维生素A、维生素K、胡萝卜素、番茄红素，还有鱼里面的omega-3脂肪酸，在油炸之后都会大打折扣，根据切块的大小和煎炸的程度，损失从30%到80%不等。

三宗罪：油脂氧化聚合物致癌

油炸过程中，油脂持续受热，会发生水解、氧化、聚合、环化、热解等各种化学反应，产生大量油脂氧化聚合产物。其中多环芳烃类致癌物就是油脂长时间加热的代表性物质，最有名的当数“苯并芘”，它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。油炸过程中还会产生少量的反式脂肪酸，而它对心脏健康十分有害。氧化聚合后吃起来有点发粘的油脂还会损害血管、肝脏和消化道。

四宗罪：吸入油烟也致癌

国内外研究发现，女性从事烹调的年头越长，每天炒菜的次数越多，患肺癌的风险就越大。女性患肺癌的危险性，除了和室外空气污染和二手烟有关，和吸入烹调油烟也有密切关系。当然，油烟对皮肤的保养也十分有害。

五宗罪：致衰老

油炸过程会使食品中产生大量的有毒物质和致衰老物质，其中包括有致癌嫌疑的“丙烯酰胺”，还有促进衰老的“晚期糖基化末端产物”（AGEs）。新鲜食物中，这些物质的含量是微乎其微的，油炸后就会迅猛上升。

一般来说，体外冲击波碎石没有什么太大的疼痛，损失过后还是要注意适当的吃点抗生素药物，预防一下感染，另外就是要多喝水，多运动，促进结石的排出，也可以适当的吃点扩张输尿管的药物。平时在饮食上还是要少吃油炸的食品，少吃高钙的食物，预防结石的复发。

鼻息肉饮食上要避免使用寒凉辛辣刺激性食物，也不要吃一些容易导致过敏的食物，油炸性食物也要少吃。

鼻息肉患者在日常生活中要多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等。要注意适当的休息，不要长时间熬夜，要多喝白开水，以防上火。

主食上可以粗细搭配，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以缓解孕晚期便秘的症状，关键还不长胎，可以多食用玉米、黑米、高粱等食物，也可以适当的吃牛肉、牛奶、鸡蛋、豆类，都可以给宝宝的发育提供足够的营养，一定要少吃或者不吃油炸类的食品，也要适当减少淀粉类食品的摄入量，比如大米、白面等。

鼻炎一般会容易产生鼻塞，流鼻涕，打喷嚏的症状，一般可以采用口服治疗鼻炎的药物来进行用药治疗，如果出现有脓性分泌物增多的话，一般考虑和急性细菌感染有很大的关系，可以采用口服消炎的药物来进行联合用药，一般是要少吃辛辣刺激性的食品，油煎油炸的食品。