女性饮食这款菜竟是抗癌圣品

竹笋预防大肠癌和高血压、促进脑的活性化

促进脑功能

竹笋的皮和切口处出现的白色粉状物质是一种叫做酪氨酸的蛋白质结晶。在体内，酪氨酸被输送到脑部，是激发抗压意欲和脑的潜能所必需的物质。

膳食纤维促进通便

竹笋含富纤维素，可以增加便量，促进通便。同时，将肠内的有害物质一起排出，可以预防大肠癌等。

钾元素预防高血压

竹笋含有大量的钾元素，而钾元素可令体内多余的钠元素排泄出来，所以对预防高血压有效。

胃不好的人不要多吃

富含膳食纤维的竹笋，不容易消化。竹笋还有独特的涩味，一旦多吃会引起胃灼热。所以胃不好或容易腹泻的人，需要注意食用量。

食物功用

竹笋，是竹的幼芽，也称为笋。竹为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。竹笋性味甘微寒，具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥的好食品。

总的来说，竹笋的功效有：

1、开胃健脾。竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗胃胀、消化不良、胃口不好等病症；

2、宽胸利膈、通肠排便。竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌；此外，它的高含量纤维素在肠内可以减少人体对脂肪的吸收，减少与高血脂有关疾病的发病率；

台湾百年老字号度小月在这个月推出全新的菜品，也就是上面所说到的虾膏烩芦笋，正如其菜名一样，这款菜肴的主要材料有虾膏和芦笋，两种食物的搭配不仅吃起来健康而且更加营养，以下我们就来看看虾膏烩芦笋这款菜是怎么做的吧！

虾膏烩芦笋

春的声音，敲响了万物的生机，精选新鲜虾子头部的虾黄，秘制熬煮成金黄色膏酱，搭配绿油油的芦笋，为你呈现又一道春的健康。详细的做法还在挖掘中，挖掘出方法会第一时间分享出来。

海鲜芦笋烩饭

其实烩饭真的特别简单，快速、美味，即使厨艺尚处于初级菜鸟级别的人也可以轻松的做出一餐美味的主食。2人份的海鲜芦笋烩饭，满满的海鲜和健康的蔬菜，味好色泽也好，满足了味觉和视觉的双重享受。享受美味的海鲜烩饭同时，再来一杯白葡萄酒是再适合不过了，美食配美酒，让人沉浸在满满的幸福感中。

主料：

红皮洋葱2个、蒜瓣2瓣、大米1杯、芦笋100克、虾100克、贻贝250克、鱿鱼150克、橄榄油1勺、海鲜菇3杯、莳萝1茶、匙柠檬汁20毫升、蒜3瓣、水适量

海鲜芦笋烩饭的做法

1.将所有需要的主料备齐

2.将鱿鱼洗净，去除表皮后切成圈段

3.芦笋洗净，切成6厘米的段状

4.将洋葱切碎，大蒜切末

5.锅内置入适量清水，洗净的贻贝冷水下锅

6.待所有贻贝开壳，用捞勺将贻贝捞出

7.再放入鱿鱼圈，焯30秒即可捞出，海鲜高汤倒出备用

8.将贻贝肉从壳中取出

9.在平底锅内倒入1勺橄榄油，用木铲将油在锅中推开

10.油热以后，加入洋葱碎和蒜末，爆香1分钟

11.加入大米，翻炒2分钟，直至大米的外表均匀的裹上油

12.先加入1/2杯海鲜高汤，直至完全吸收前不再加入高汤

13.待大米吸收了海鲜高汤，在加入剩余的2.5杯的海鲜高汤，焖煮12-15分钟

14.加入鲜虾、芦笋、贻贝肉，鱿鱼圈，翻炒均匀，煮2-3分钟，直至虾呈粉红色

15.加入1茶匙量的莳萝，20毫升柠檬汁

16.拌匀后即可关火装盘

烹饪技巧

1、焯过海鲜的高汤一定要留着哦，它将是你烹饪美食的法宝；

2、如果家里有马斯卡彭的话，在出锅前，加入200克的马斯卡彭，那么这道烩饭就变成海鲜芦笋奶酪烩饭咯，会使得整道烩饭更浓郁美味呢，就是要注意下热量哦。

芦笋海鲜菇烩鲍鱼

材料

海鲜菇200克，芦笋4根，新鲜小鲍鱼5个，蚝油1汤匙，食用油1汤匙，盐1茶匙，料酒少许，生姜粉少许

做法

1、小鲍鱼，洗净片成薄片；海鲜菇和芦笋洗净切段。

2、锅内加入油，依次放入芦笋海鲜菇和鲍鱼片，略翻炒一下，加料酒，开小火烧煮一下。

3、待海鲜菇变软，放入蚝油，盐，生姜粉调味，即可出锅。

小诀窍

喜欢其他的菌类也可以替换。

芦笋可以去皮，更嫩些，口感更好。

柠檬鸡肉炒芦笋

食材

1束芦笋（切成2CM长），1块鸡胸肉（去骨，去皮，切丁），半杯鸡汤，2汤匙酱油，2茶匙生粉，2汤匙水，1汤匙菜籽油，6瓣大蒜，切碎，3汤匙新鲜的柠檬汁，柠檬皮，盐和胡椒。

做法

1.准备煎锅，热油，放入芦笋中火翻炒2-3分钟，加入大蒜再炒1分钟，盛入碗中；

2.将鸡肉和盐，胡椒炒至表皮焦黄，放入酱油和鸡汤煮滚约1分钟，放入柠檬汁，水，和玉米淀粉，边煮边搅拌约1分钟；

3.将芦笋放入鸡肉里一起翻炒，沾上酱汁，配上点柠檬皮。

府城炒鳝鱼是台湾度小月推出的春季新品菜，这款菜是夏天将要开始火热的水产美食鳝鱼，不过对于鳝鱼很多人表示不太喜欢它的形状，但是味道真不错推荐大家尝试，以下我们一起看看这款全新菜品府城炒鳝鱼是怎么做的。

府城炒鳝鱼怎么做

做法与普通炒法相同，只是需要加入五印醋

炒鳝鱼是台南人的最爱，亦是台南的特产。煸炒时会添加秘制五印醋，目的是使鳝鱼保持原有的鲜美，口感软脆，还带着淡淡的酸甜味，给这个春天加入更多的味道。

用料

主料鳝鱼750克、洋葱50克、猪油(板油)40克、酱油50克、姜5克、蒜5克、干辣椒5克、料酒25克、香油5克、蚕豆淀粉25克、胡椒粉5克

炒鳝鱼的做法

1.将鳝鱼头部用钉子钉住，用小刀从头至尾剖开，取出内脏和脊骨，然后将鳝鱼片成2.4厘米长片；

2.洋葱去老皮，洗净，切成片；

3.干红椒切成小片；

4.生姜大蒜洗净，均切成末；

5.炒锅上火烧热，用油稍烫一下，再放入猪油烧热，将鳝片入锅爆炒；

6.将鳝鱼爆炒起卷时，放入酱油、生姜、洋葱、干椒、料酒，加盖焖；

7.焖片刻后，放入鲜汤适量再焖；

8.焖片刻用淀粉勾芡，撒上蒜末，淋入香油装盘，撒上胡椒粉即成。

烹饪技巧

1、鳝鱼要用活的，死鳝鱼，身体分解出有毒的物质，食后中毒；

2、如鳝鱼不好钉住，可先将其摔晕；

3、用大火，淋入法勾芡。

饮食禁忌

鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

青椒炒鳝鱼

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

食材

主料鳝鱼250g辅料油适量盐适量青椒1个

步骤

青椒炒鳝鱼的做法步骤11.鳝鱼清洗干净

青椒炒鳝鱼的做法步骤22.锅中热油爆香姜蒜

青椒炒鳝鱼的做法步骤33.把鳝鱼倒入锅中，加入料酒翻炒至鳝鱼卷曲

青椒炒鳝鱼的做法步骤44.倒入青椒继续翻炒片刻即可

青椒炒鳝鱼的做法步骤55.出锅前撒入鸡粉和盐

小贴士

鳝鱼粘液不用洗掉

黄鳝炒蒜苗

步骤1：鳝鱼宰杀，洗净切丝待用，蒜苗也切段。

步骤2：锅中放油，油热后放大蒜头暴香一下，大蒜头可以多放一点。然后倒入鳝丝加料酒，酱油煸炒至半熟。

步骤3：放蒜苗段、小干红辣椒，放入白糖、盐调味，稍微可以加些水混炒熟。

有人说海参月饼是最为豪华的月饼，还有人说是螃蟹和鲜肉月饼，我佛跳墙月饼就静静的看着你不说话，毕竟这款菜属于宫廷大菜！

佛跳墙月饼多少钱

——佛跳墙月饼——

Hakkasan

288元|盒

今年Hakkasan的月饼礼盒也很赞，味道传统和创新结合，xo干贝、奶黄流心、巧克力流心、佛跳墙，听起来就很诱人。特别是佛跳墙月饼，听起来就很有尝试的欲望~

除了心意十足的月饼礼盒，Hakkasan为迎接黄金周还推出限量版特别套餐，呈上全新的菜品，完美融汇了粤菜与西班牙菜系。西班牙松露饺与鹌鹑蛋将经典的粤菜注入了西班牙风情，而脆皮多汁的传统片皮鸭，巧妙地与甜菜根面饼、荔枝和玫瑰搭配。

佛跳墙月饼哪里买

吃货最奢侈月饼

获奖选手：西郊壹号佛跳墙月饼

获奖理由：精工细作名菜为馅

西郊壹号佛跳墙月饼

【美食区域】西郊壹号虹桥路1950号

西郊壹号佛跳墙月饼

号称用料最昂贵舍得的月饼~~一起来看看内馅都混搭了些什么货色，如此招摇法外!据说是精选了上好的鱼翅、鲍鱼、海参、干贝等20多种名贵食材，经过温火细心煨制而成。西郊壹号月饼工坊特制，将名闻天下的闽菜“佛跳墙”糅合入月饼之中，准确控制月饼的娇嫩程度，保证其外皮口感酥脆，内陷鲜香不腻。

佛跳墙月饼好吃吗

表示没有吃出什么特别的，跟风买的，也就这样吧！还挺贵的

佛跳墙的做法

1.先把姜片铺在罐底。

2.然后铺上冬笋片。

3.依次铺上香菇。

4.再放入熟鸡肉。

5.同时放入虾肉。

6.放入瑶柱。

7.再放入鹌鹑蛋。

8.然后放入广肚。

9.铺上鱼翅，并把鱼翅铺平。

10.最上面放上一只小鲍鱼。

11.把一半花雕酒舀入罐内。

12.炒勺上火注入上汤。

13.倒入另一半花雕酒煮开。

14.用少许盐调味。

15.再撒入少许胡椒粉。

16.把汤舀入罐内。

17.盖好罐的盖子。

18.用保鲜膜把罐子包上。

19.要把罐子密封的严谨一些。

20.把密封好的罐子放入笼中。

21.盖好锅盖，用中火蒸两小时。

22.蒸好后取出，用剪刀剪开保鲜膜。

23.在罐子下垫上垫盘便可上桌食用。

俄罗斯紫皮糖最近是非常火呀，很多吃货都非常喜欢吃这款糖，今天小编就要为大家介绍一下，俄罗斯紫皮糖真假怎么看？俄罗斯紫皮糖真假怎么辨别？

俄罗斯紫皮糖介绍

有这样一种说法，凡知道点俄罗斯糖果的人，就知道紫皮糖!究竟是什么糖，有这种超凡的魔力?“原来是一种花生杏仁馅的硬糖，四周包裹着一层巧克力皮：脆、香、酥。小小的糖果，味道真是太不错了!”吃过紫皮糖的人大多会给出这样的评价。俄罗斯紫皮糖KPOKAHT，直接嚼呀嚼，香脆可口，嘎嘣脆!浓浓的巧克力香味，加上脆粒，不爱上都不行!

俄罗斯紫皮糖真假

为了验证紫皮糖的真假，小编选购了我市四家店铺的紫皮糖，分别打开糖纸，在糖纸被拧紧的收口处及外包装上进行仔细比对，发现包装颜色几乎看不出真假。但某俄罗斯韩国商品直销中心的店员却告诉记者，从包装上看，正品的字迹清晰，而假的字迹有些暗淡。“如果从包装纸上辨不清真假，就只能从口味上来区别，真的紫皮糖吃起来很酥，花生的香味较浓，口味上不是很甜。而假的产品口味偏甜，没有花生的香味、爱化、粘牙。”18元一斤的紫皮糖口味偏甜、没有花生的香味，而价格高的紫皮糖口味上比较香浓。

小编在淘宝网搜索，发现紫皮糖的价格高低不一，有的卖家价格36元1000克并标注俄文原装而且还包邮保真的宣传，有的价格在15元一斤还包邮。曾在黑河经营俄罗斯食品的杨先生说，当时他干这行时，“俄货”生意很不错，但眼下，“俄货”太多了，生意很难做。作为消费者来说，的确“俄货”真假难分。“以前，紫皮糖从包装上就能区分出来，但现在要在包装上来区分很难，只能从口味上来区别。我到俄罗斯的商家工厂出货都是35一公斤，再加上装卸费、打包费、关税……再到销售商手里，一斤的紫皮糖他们最少卖到25元都不挣钱，如果卖18元一斤，肯定是国产的，这种价位的基本是假货。”杨先生说。

俄罗斯紫皮糖特点

昨天，俄罗斯进口紫皮糖居然上了微博热搜，大家都被炒鸡好吃的紫皮糖吸了粉!无论您是走亲访友还是年节婚庆，招待客户都离不开这小小的糖果。满嘴余香回味无穷。别看包装质朴，味道是真的很赞，吃了第一颗，你绝对想吃第二颗!但是还要提醒你，小心别买着假货了!现在这款糖假货特别多!

别光被它紫色的外表所吸引，它内在其实是杏仁碎巧克力脆糖，入口酥脆，巧克力的丝滑伴着碎果粒，香甜可口~如此好吃的紫皮糖，好吃到根本停不下来有木有!大人小孩都爱吃的一种糖果。此糖果不含任何添加剂，浓浓的巧克力、淡淡的麦芽甜、香脆的口感非常好吃。