教您如何择优选取脂肪食物

教您如何择优选取脂肪食物

人们每天会从食物中摄入一定量的脂肪，对此，适量摄入脂肪能增加人体热量、保持身体活力，但摄入过量则会增加身体胆固醇含量，导致高血压、冠心病等一系列疾病。脂肪类食物一般可分为三类，人们在摄入时应择优挑选。

第一类脂肪会大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉制品、奶油与奶酪中的脂肪等。

第二类脂肪对胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类、鱼类、甲壳类动物脂肪等。

第三类脂肪则能降低胆固醇，有益心脑血管健康，如大豆油、玉米油、葵花籽油、芥子油、橄榄油、亚麻籽油等。 对于中老年人来说，第二三类脂肪食物是最佳选择，年轻人也要注意提前保健。

苹果肌的填充，可以选取自体脂肪的填充和注射填充来实现：

1、自体脂肪移植

一般而言，利用自体脂肪移植，可以让效果维持得久，手术过程需要从脂肪较多的部位抽取几毫升的脂肪，再注入到“苹果肌”的位置就可以了，手术过程需要局部麻醉。人的脸庞没有突出来，脸部表情就显得严肃，因此只要填补一些脂肪，稍微分散颧骨较高的部位，顺势制造出“苹果肌”的效果，脸部线条顿时就变得柔和多了。

2、注射方式

通过注射透明质酸，也可以打造出苹果肌的效果。有些女性颧骨比较高，脸部表情看起来就显得严肃，注射透明质酸到“苹果肌”部位，苹果肌就显现出来了，而面部线条也就变得柔和多了。

具体选用哪种方式，你可以根据自身的实际情况来看，选择适合自己的。

自体脂肪填充脸颊是采用自身脂肪细胞经过处理之后注射的，一举两得。同时它的植入对机体无排斥反应，安全性高。但是一般情况下，一个部位是需要多次注入才能达到理想效果。自体脂肪隆鼻是当下理想的隆鼻材料，需要经过吸脂、离心、注射三大步骤来完成。通过吸取求美者自身脂肪组织，然后经过筛选，利用离心提纯技术，选取纯净细胞脂肪颗粒采用针剂注射的方式注射到鼻部，使鼻子高挺实现隆鼻效果。

在进行肿眼泡治疗之前，我们一定要弄清楚肿眼泡的形成原因，天生肿眼泡一般是由于遗传导致的，可分为两种情况，一种是单纯的脂肪性肥厚肿眼泡，另外一种是单纯眼轮匝肌性的肥厚肿眼泡，也有脂肪和眼轮匝肌并存肥厚肿眼泡，求美者需根据自身不同选取选择适合自己的整形手术。肿眼泡又叫肉泡眼、水泡眼、肉里眼。在眼睛的解剖学上有一个组织叫眼眶隔膜，它是一层很薄的组织，连结在睑板和眼睛眶缘之间，作用是将眼皮和眼眶分开，上眼皮的眼眶内有三个隔，中、内两隔里充填着脂肪，外侧的隔内是眼腺。肿眼泡有先天和后天之分肿眼泡(肉泡眼)有两种，一种是先天性的，往往有家族遗传史;另一种是后天的，由于衰老，眶隔松驰，眶内脂肪突出或泪腺下垂，上眼皮显得臃肿、肥厚、严重者在外眼区呈现膨大檐状的下垂，使眼睛外形如三角眼，眼裂变小，无论是先天性的“水泡眼”，还是后天性的眶隔松弛，都可以通过手术方法矫正，并可以与双眼皮手术同时进行，即将突出于眶隔的脂肪球切除，重新复位固定下垂的泪腺，这样眼睛的外形可以获得理想的改善。肿眼泡怎么办去肿眼泡目前比较好的方法是使用手术治疗，去肿眼泡手术一般是在眼皮上开一个极小的刀口，然后进行吸脂。如果是双眼皮就在双眼皮的地方开刀口，更隐秘无痕。去肿眼泡手术并不痛，因为有麻药，所以不用担心。去肿眼泡手术后一周要加强护理，一周后拆线就差不多了，即时的效果可能您不是很满意，多少有点假，但效果会随着时间而逐渐显现出来，时间越久恢复越好，越逼真。根据肿泡眼的形成选择不同的手术方式，如果是脂肪型的肿眼泡的话，那么我们通过吸脂就能解决，把上睑多余的脂肪祛除，就可以得到很好的祛天生肿眼泡效果。但假如存在眼轮杂肌肥厚的情况，那就要通过手术治疗肿眼泡了，切开上睑的皮肤，在可视状态下，把上睑多余的脂肪和肥厚的眼轮杂肌同时祛除肿眼泡。眼部吸脂术的手术过程-手术的操作比较简单，麻药就打在上眼皮上，然后在上眼皮处切开一个小口，将吸脂针深入到眼部的脂肪层，采用负压真空将上眼睑多余的脂肪抽吸出来。而对于单眼皮仅仅去除脂肪效果不太理想，可以在去除脂肪的同时，做一个无痕双眼皮，这样可以使眼睑看起来更美丽。肿眼泡手术多久能恢复大约1年的时间彻底恢复，效果自然、逼真、无痕。不会有皱纹和疤痕，因为吸脂是很少的一部分，不会产生皱纹的程度。去肿眼泡手术后眼睛比以前大很多，看起来也会精神很多。还成了双眼皮，也不会再“肿”了。而且去肿眼泡手术只是一个很小的手术，但是眼部手术较重要的是选好医院选好医师，这样才能确保双眼皮手术的效果。术前需要注意什么?术前要仔细检查面部情况，如果有急性或慢性炎症，如结膜炎、角膜炎、麦粒肿等暂不应手术，要待炎症控制后才行手术。根据医嘱术前3天开始滴抗生素眼药水，每日4次。要根据受术者的眼皮薄厚情况及有无内眦赘皮制定手术方案。术后该如何护理呢?术后一段时间内要禁抗炎药以及烟酒，饮食上尽量避免一些辛辣刺激食物，以清淡的饮食为主;术后对于眼部肿胀的现象我们可以采用冷敷方式来改善，对于伤口处出现的淤血可以用无菌盐水擦洗一下;为了避免术后伤口感染的现象，可服用一些抗生素，并且短时间内不能让伤口沾上水。此外在睡觉的时候适当的抬高一下枕头有利于面部血液循环。

10月正是吃冬枣的季节！吃冬枣对人体的生长发育、新陈代谢、血液循环具有良好的调节和促进作用，是我们秋冬季节保健的首选水果。关于冬枣如何挑选？四招教您巧挑冬枣。小编为您一一解答！

如何挑选冬枣

一、选时间

冬枣的正常成熟时间是10月中旬，在10月中旬之前上市的冬枣肯定有猫腻，不买为好。

挑选冬枣的方法技巧，怎样挑选好冬枣

二、看外观

自然成熟的新鲜冬枣看起比较饱满而且光泽度较高，甚至有反光，果皮大约有1/3的部分呈红褐色，而且青红两种颜色没有明显的边界。如果红褐色所占面积过大，或者青红两种颜色的边界分明，都是用糖精水或催熟剂处理过的，不买。皮色青绿而且没有光泽的则为生枣，不要。红色部分中带有锈条或斑点，则是存放时间较长的冬枣，不要。果皮上面有烂斑的，通常是泡过水的冬枣，而且已经开始腐烂了，不要。果皮上面有红褐色部分，但缺少光泽且发暗的冬枣，通常都是尚未成熟就被摘下，然后捂红的冬枣，这种冬枣最好也不要，不及自然成熟的冬枣鲜甜好吃。蒂端穿孔或黏有深褐色粉末的冬枣则是被虫蛀过的，最好别买。

三、摸硬度

用手摸摸冬枣，如果手感光滑而且硬度较高就是好冬枣，手感发粘或发软的就是次品冬枣，或者是用糖精水浸泡过的冬枣。如果感觉果皮湿度过大，则是用水泡过的冬枣，这种冬枣买回家以后很快就会烂掉，不要。

四、尝味道

最后的绝招就是尝尝冬枣的味道，自然成熟的正常冬枣内外甜度一致，而用糖精水泡过的冬枣则是外面甜，里面不甜或发苦。

四招教您怎样挑选冬枣

第一招：看颜色。正宗冬枣果皮色泽自然过渡，青-黄-红三色间杂分布；糖精枣却是青红两色界限特别分明(这是由于泡水时的水面分界线留下的)，或者完全变红一点青、黄色都没有。

第二招：摸表皮。正宗冬枣果皮饱满圆润，摸起来脆嫩而有韧性。在热水中浸泡几个小时，果皮免不了有点褶皱，尤其是尾部容易发软溃烂。就像冬天洗澡时间过长，我们的手指头皮肤也会褶皱一样。

第三招：尝味道。正宗冬枣口味清香甜蜜，皮薄而肉甜，丝丝入味。糖精泡的冬枣却是泡的了皮，泡不了心，皮甜肉不甜。且皮的甜味特别重，导致吃完后味发苦。

第四招：莫心急。请您记住，美好的食物值得等待！若您耐心等到十月中下旬沾化冬枣正式上市的季节再来挑选冬枣，我敢保证您想挑到糖精枣也不容易。真身一出现，货源充足，冒牌也无处遁形了。

为了方便您记忆，将这四招编成顺口溜：

挑枣不谈红，青红勿分明；身上无褶皱，皮肤滑溜溜；

皮甜肉不甜，就知已被骗；巧挑应季枣，全家健康保！

冬枣是温性水果吗

冬枣是温性水果！专家指出，温性水果如桔子、苹果、冬枣、榴莲、桂圆等，其中冬枣的维生素极高，桔子则钾含量高，高血压的人群可以吃些桔子补钾。冬天怕冷、胃发寒、贫血、月经多，寒性体质的人群可以选择温性水果对身体有益。

冬枣是热性还是凉性

冬枣既不是热性也不是凉性。冬枣是温性水果！冬枣味甘、性平，入脾、胃经;有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。