滋润青木瓜鲑鱼汤做法

滋润青木瓜鲑鱼汤做法

第一款、山药猪蹄汤

功效：丰胸、美颜、润肤、补气。

材料：山药、猪蹄、红枣、米酒。

做法：

1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段；

2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油；

3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

山药原名薯蓣，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质，有促进荷尔蒙合成的作用，帮助女性对抗荷尔蒙减少，产生的肌肤老化现象，让皮肤光滑有弹性。

猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动。

第二款、青木瓜鲑鱼汤

功效：瘦身、养颜、美白、淡斑。

材料：鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜。

做法：

1、青木瓜洗净去皮切块，鲑鱼头洗净垛块后备用；

2、在锅中放入适量的水，煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖，至煮烂即可。

青木瓜加陈皮汤具有促进消化、理气健脾、美容养颜、缓解咳嗽、调节免疫等功效。

1.促进消化：青木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进食物消化。陈皮能促进胃肠蠕动，改善消化功能。

2.理气健脾：陈皮有理气健脾的作用，可缓解脾胃气滞引起的腹胀、食欲不振等症状。

3.美容养颜：青木瓜富含维生素和抗氧化物质，能滋养肌肤，减少皱纹。陈皮可促进体内毒素排出，改善皮肤状态。

4.缓解咳嗽：陈皮有燥湿化痰、止咳平喘的功效，对于咳嗽有一定的缓解作用。

5.调节免疫：青木瓜和陈皮中的营养成分有助于增强机体的免疫力，提高身体抵抗力。

总之，青木瓜加陈皮汤具有一定的保健作用，但需注意适量饮用，且不能替代药物治疗疾病。如有身体不适，应及时就医。

哺乳期妇女可通过食用木瓜花生大枣汤、木瓜鱼尾汤、木瓜煲鳅鱼汤来增加乳汁分泌，以上三种汤品还具有养血通乳、滋润面色、健脾消食、补虚通乳等功效。

1.木瓜花生大枣汤：

材料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

做法：木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

功效：部分哺乳期妇女产后因乳汁不足，在哺乳期内会出现乳汁缺少或乳汁不畅的情况，木瓜花生大枣汤具有养血通乳、滋润面色的功效，哺乳期妇女食用可增加乳汁分泌。

2.木瓜鱼尾汤：

材料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1小匙，生姜3片，油1汤匙。

做法：木瓜去核、去皮、切块。起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用中火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

功效：木瓜鱼尾汤含丰富的蛋白质、维生素B族、维生素C、钙、磷、钾等营养成分，其中的蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时，哺乳期妇女食用木瓜鱼尾汤还有促进乳汁分泌的作用。

3.木瓜煲鳅鱼汤：

材料：木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。

做法：将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，洗净，控干水分。热锅放猪油，放入牛鳅鱼，将其煎至微黄，取出，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火烧至水滚，然后放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，改用中火继续煲2小时左右，加入木瓜，再煲30分钟左右，加盐调味，即可饮用。

功效：木瓜煲鳅鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、碘等营养成分，具有补虚、通乳的功效，适合哺乳期妇女食用。

汤食对人体的好处很多，可以促进营养成分的吸收。某些营养汤食还具有下奶的功效，那么，鲫鱼汤下奶吗？鲫鱼汤的功效与作用有哪些？

鲫鱼汤下奶吗

鲫鱼汤可以下奶,尤其是鲫鱼和木瓜一起炖，下奶效果很好。以下是鲫鱼下奶做法推荐。

鲫鱼木瓜汤做法

原料

木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱（不用也可以），盐，牛奶。

做法

1、锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。

木瓜鲫鱼汤

2、将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐、杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。

3、在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。（如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟。）

鲫鱼汤的功效与作用

木瓜性平味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，现作润肺健胃的汤品，则采用成熟的木瓜；鲫鱼性平味甘，入脾、胃、大肠经，功能健脾，补虚。

本汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。一些孕妇产后奶水不足也可以用这个汤调理，有催奶的效果。

温馨提示

1、做鱼汤的鱼最好先过沸油，让那鱼在沸油中煎一下致微黄时再来熬汤就好，这样熬出出来的汤会象牛奶一样白。

2、在靠近腮部肉最厚的地方各割一刀，你会看到各有一条白色的筋状物，将它抽出，鲤鱼中大多数的醒味，都集中在这二条筋上。

方法一：黄瓜去眼袋;

黄瓜在美容界中有不可动摇的位置，一直以来都是被称为护肤神器，经常被用来滋润肌肤。同样的多功能的黄瓜也可以拿来去眼袋。

做法：把黄瓜切碎后与酸奶混合，然后用两块干净的纱布将混合物包裹起来放进冰箱冷藏，取出后直接敷在眼睛上。

方法二：木瓜薄荷去眼袋;

木瓜除了有很高的食用价值之外也可以用来拯救眼周肌肤哦!

做法：准备适量的木瓜和薄荷，将他们熬煮成茶，待凉了之后，均匀涂抹在眼睛下方，停留十五分钟左右，一个星期可以进行3次。