夏季健康吃冷饮记住6招

1、中午是吃冰最佳时机

真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻！

中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

2、饭后一小时才吃冰

清凉的冰品一下肚，首当其衝的就是消化系统，所以空腹时不宜吃冰，也不适合边吃饭边喝着冰饮料，应该在吃饱饭之后，至少相隔一小时再吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。

3、细细品尝、慢慢吞

如同吃饭要细嚼慢咽，才能帮助消化，吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。

4、先吃配料再吃冰

在冰品种类的选择上，可以尽量选择吃有配料的，然后先吃配料再吃冰，可以让冰融化一些，也能让身体循序渐进的适应冰品的温度。

5、天然、温热性食材制成的冰较健康

由于冰本身属于寒性，以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择，可以中和冰的寒气。

6、注意热量，适量吃冰

吃冰消暑的同时，也必须注意吃的份量，才不会因为吃太多冰，让身体也跟着胖了一圈。

户外不注意防晒，就容易遭遇阳光的"礼物"——晒斑。这时候该怎么对付晒斑呢?

户外不注意防晒，就容易遭遇阳光的"礼物"——晒斑。这时候该怎么对付晒斑呢?今天小编为你介绍四款针对晒斑的祛斑小偏方。补足水分和做好美白，只要坚持护肤，相信晒斑会慢慢淡化的喔。

祛斑小偏方一:补水保湿+敷美白面膜

集中给皮肤补水，增加皮肤的抗氧化能力，连续一周敷美白保湿面膜，日光性黑子，晒斑就能变淡。

祛斑小偏方二:光子嫩肤

如果整脸都是斑点的话，还可以选择用光子嫩肤，全脸打激光，深色变浅色，然后再用Q开光激光。这样做效果更好，而且还不耽误时间，大约30-60分钟就能消掉晒斑。

祛斑小偏方三:口服维生素C和维生素E

一天口服一次，这两种维生素能帮助女人皮肤细胞的新陈代谢，具有抗氧化的作用，对晒斑也有帮助。

祛斑小偏方四:Q开光激光照射

这种激光最大的特点就是有选择性治疗，它能透过表皮作用于真皮，能瞬间把黑色素细胞爆破掉，而且还不损伤表皮。这是目前可能的祛除晒斑有效方法。浅一些的日光性黑子，年轻人一般做两次激光就能淡斑，期间间隔2-3个月。半天内皮肤就能退红，而年龄超过40岁的话，皮肤细胞的自我修复能力差，估计需要一周皮肤才能退红。

夏季到了，有人喜欢吃烧烤、喝冰啤、喝冷饮的，经常会出现胃不舒服的症状。研究表明，从胃炎到胃癌的发展，与浅表性胃炎、萎缩性胃炎、肠化生和/或不典型增生性胃癌的演变是一致的。那么，夏天要如何养胃呢？下面五点问题需要注意。

1、讲究卫生

夏天是细菌特别活跃的季节，因此，生活中应当特别注意讲究卫生，饭前洗手，勤刷牙，餐具要整洁干净，生、熟食物不要盛在一个盘子里，多吃熟食，以免细菌感染伤胃。

2、科学饮食

夏天炎热，人容易上火，这时应少吃辛辣食物，多吃蔬菜与水果，上火的水果也要少吃，可适量多吃一点薏米，熬粥喝，对胃大有好处。

3、按时睡觉

有的人在夏天喜欢熬夜，他们熬夜不是为了工作，而是为了应酬，为了吃夜宵，有的人吃夜宵吃到凌晨一两点，回去洗完澡，一觉睡到第二天中午，这是很不好的。还是应当按时睡觉，提高睡眠质量。

4、少喝冷冰饮

烈日之下，喝些冰冻冷饮，可谓清心爽胃，可凉爽过后，却要付出代价，大量喝冷饮冰啤，易造成胃出血，轻则吃药，重则住院。

5、少发怒，及时调节情绪

有的人脾气暴躁，这样很容易伤胃伤脾。烦躁时听听美妙的音乐，或者散步，打羽毛球，及时转移自己的注意力，远离烦恼。

实力招1:战痘之前

挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。

实力招2:洁面后战痘

洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净。

实力招3:使用工具

青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。

实力招4:化妆水软化角质

对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。

实力招5:注意你的手哦

不过露在空气中的面纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子。

实力招6:战痘要耐心

挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。

实力招7:不要粗暴哦

拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。不过，如果你发现，粉刺和痘痘都到了可挤的程度，还无法轻易地挤出来，建议你不要太用力，太"暴力"，还是乖乖地搽药吧!

招蚊子咬可能与体味、血型、皮肤状态、饮食习惯、激素水平和环境因素等有关，可通过保持身体清洁、穿浅色衣物、使用防蚊产品、避免在蚊子活动频繁的时间和地点外出、清理积水、安装纱窗和蚊帐、多吃富含维生素B1的食物等措施来预防。

招蚊子咬可能与以下几个因素有关：

1.体味：蚊子对二氧化碳和人体气味较为敏感，因此呼吸频率较快、新陈代谢旺盛、容易出汗的人，以及喜欢穿深色衣服的人，会更容易招蚊子。

2.血型：有研究发现，蚊子可能更倾向于叮咬某些血型的人。但目前尚未有确凿的科学证据证明这一说法。

3.皮肤状态：皮肤较薄、温度较高、有体臭或患有皮肤病的人，可能会散发出更多的化学信号，吸引蚊子。

4.饮食习惯：一些研究表明，常吃甜食或喝啤酒的人，也容易成为蚊子的目标。

5.激素水平：孕妇和处于生理期的女性，体内激素水平的变化可能会使她们更容易被蚊子叮咬。

6.环境因素：蚊子喜欢在阴暗、潮湿、有水源的地方滋生，因此在这些环境中活动的人，被蚊子叮咬的概率也会增加。

对于容易招蚊子咬的人，可以采取以下措施来预防蚊虫叮咬：

1.保持身体清洁，勤洗澡，去除汗味和体味。

2.穿浅色、透气的衣物，避免穿深色衣服。

3.使用含有避蚊胺、香茅油等成分的防蚊液或蚊香。

4.避免在蚊子活动频繁的时间和地点外出，如黄昏和黎明。

5.定期清理家中的积水，减少蚊子的滋生地。

6.安装纱窗和蚊帐，避免蚊子进入室内。

7.多吃富含维生素B1的食物，因为蚊子不喜欢维生素B1的味道。

如果被蚊子叮咬后出现严重的瘙痒、红肿或感染等症状，应及时就医。此外，对于特殊人群，如孕妇、婴儿、老人等，更应注意预防蚊虫叮咬，避免使用含有刺激性成分的防蚊产品。如果被蚊子叮咬后出现不适，应及时咨询医生的建议。