宜宾燃面的做法

原料：水碱面、菠菜、小葱、芽菜、花生、白芝麻、核桃仁、山奈、干辣椒、八角、花椒、熟猪油。

做法：

1、锅内入油，将花生和核桃仁小火炒熟盛起待用；

2、芽菜煸出香味；

3、芝麻小火炒至金黄色；

4、将花生和核桃仁碾成碎末，小葱切成碎，菠菜在开水里快速焯烫，捞起挤干水待用；

5、锅内入油，放入干辣椒、八角、山奈、花椒，小火炸至变色，关火。滤网将辣椒油滤出；

6、面条煮至8成熟，甩干水分；

7、将甩干水分的面条平摊在一个较大的浅盘内，用香油、辣椒油、熟猪油反复揉捻，挑散，不让其结团；

8、最后将芝麻、花生碎、核桃仁碎、芽菜、小葱末、菠菜摆在面条上，拌匀至可食用。

注意：

1、掌握煮面条的火候。面条别煮太软，太软不劲道，影响口感；

2、煮好面条后一定要甩干。这是烹制燃面的一个关键环节，只有将粘附在面条上的水分甩干，才能使油脂和味料与面条沾裹融合，既上味，又利用油脂的可燃性，使面条具有点火即燃的独特品性；

3、焯过的菠菜也不能带水，要捏干；

4、为安全起见，吃面时请勿吸烟。

清明草粑粑是清明节期间很多地区的饮食习俗，这一天，家家户户都会做好绿油油的清明草粑粑作为美食，其中宜宾清明草粑粑风味极其独特。那么，清明草粑粑怎么做？宜宾清明草粑粑怎么做？

清明草粑粑的做法

1、清明草焯水捣烂，野蒜切碎。

2、用热水和面：糯米粉：粘米粉约6：4，把焯水捣烂的清明草与切碎的野蒜拌到面里，加点盐。

3、做馅：野蒜切碎+腊肉碎。

4、基本不放盐，因为腊肉很咸，加点鸡精。

5、包馅：像包汤圆一样，把一团面捏成碗状，加馅，捏合，压扁。

6、锅底抹油，把饼两面烙黄，即可。

宜宾清明草粑粑

在宜宾的东、南片区，清明草粑粑的做法大同小异，但所用清明草的部位却大不相同。宜宾市区是分界线，以东用的是清明草的嫩叶，做出来的粑粑是绿色的;以西是用黄黄的花，做出来的粑粑是黄色的。而我，综合了东、西两大片的做法，叶子和花各用一半，颜色虽然绿中带黄，但香味和其他两种差不多。

其实这草草粑，光有清明草是出不来那个香味的，还有其中的野苦藠、腊肉，一个都不能少。清明草本身的气味不香，跟“清香”二字沾不上边，我在做的时候特意闻过，有一股很腥涩的味道，可奇怪的是，一加入野苦藠，涩味立马变成了诱人的香味。再有就是腊肉，这腊肉、野苦藠、清明草混合后的味道简直绝了，如果这三种材料缺了任中一种，那这个这粑粑就没啥吃头了，你也就别叫它“草草粑”了。

清明草粑粑宜宾做法

用料：

清明草、野苦藠、腊肉、糯米粉、大米粉、盐、宜宾芽菜

1、清明草洗净后下沸水中煮熟(正宗的做法是用稻草烧成灰煮水，过滤后用水煮清明草，这样熟出来的清明草才容易捣茸。

2、将煮好的清明草捞出挤干水分后剁碎(最好是捣成茸);野苦藠择洗净后切碎;腊肉切成细粒。

3、将糯米粉和大米粉按8：2的比例拌匀，加入适量盐、清明草、少量野苦藠，加水揉成面团。

4、将野苦藠、腊肉拌匀成馅。

5、取适量粉团，包入馅料。

6、搓成椭圆形，顺长放入船船叶中。

7、将叶子两端像叠被子一样往中包抄，把粑粑包裹起来。

8、也可以包成半裸的。

9、放沸水蒸锅中用大火蒸约十分钟。

10、取出装盘即可上桌。

胚胎移植后第二十四天的检查较为重要，包括彩超、血HCG等，也需注意一些事项，如运动、护理等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.检查选择：可以在宜宾当地正规医疗机构进行检查。
2.彩超作用：能观察胚胎发育情况，如孕囊大小、胎芽等。
3.血检意义：血HCG水平可辅助判断胚胎发育状况。
4.运动限制：避免剧烈运动，防止影响胚胎着床。
5.护理要点：注意休息，保持良好心态，均衡饮食。
总之，胚胎移植后要重视检查和护理，以保障胚胎正常发育。

2017统一推出了新品植物能量饮料"够燃"，这个夏季不再炎热，补充身体流失的水分。那么统一够燃饮料什么味道?统一够燃饮料好喝吗?

统一够燃饮料什么味道

“够燃”最大的卖点就是：不添加牛磺酸等人工合成化学成分，而是提取天然植物成分来加工制作产品，迎合了“全球食品饮料行业采用天然原料的流行趋势”。

“够燃”的主要成分包括南非线叶金雀花、绿咖啡和人参等。绿咖啡和人参都很熟悉，不用赘述，不太常见的线叶金雀花生长在南非200公里以北的赛德伯格地区，与“黄金、钻石”并称南非三宝，有镇静中枢神经系统的效果。2014年6月，线叶金雀花获批成为新食品原料。

统一够燃饮料好喝吗

这不是统一第一次试水植物能量饮料。早在去年6月，统一就推出了一款名为“REVIVE唤醒”的植物能量饮料，主打成分为接骨木花、绿咖啡、人参和胡宁玛咖，定价是令人咋舌的19.9元/286ml，一时间让业内炸开了锅，关于高价饮料是否“有价无市”的讨论此起彼伏。此次“够燃”把价格拉回10元内和红牛等主流品牌平行，将解决“唤醒”因高价无法在大部分二三线城市获得认可的尴尬，差异化卖点更加明确，再加上与曼联的联合营销，“够燃”很有机会成为今年消费者劳神费力时的新选择。

统一够燃饮料介绍

在2017年能量饮料依然一片大好的形势下，饮料圈素来以“能折腾会创新”见长的统一也推出植物能量饮料新品“够燃”，并在苏州、上海等地率先登陆。“够燃”以黑色为主体色，辅以鲜亮的火焰标记，中间凹两头鼓，形状酷似健身用的哑铃。“哑铃瓶”早有先例，为了摆脱可乐不健康的形象，2016年4月百事就曾推出两公斤重的百事无糖轻怡瓶，形状如下所示，大概意思就是“以形补意”，希望消费者健身累了来一口，运动解渴两不误。

不过，“够燃”净含量只有300ml，男女老少都可以轻松举几十个。价格方面，“够燃”定价6元，与红牛、魔爪等品牌基本无差，目前在苏州的大街小巷已经可以见到；另外，自2009年统一集团取得7-11在上海的特许经营授权，上海7-11已经逐渐成为统一新品的“试验田”，据食品板小编走访市场了解，“够燃”在上海7-11部分门店也已有售，现以7元/2瓶的促销价吸引消费者尝试。

有效燃脂心率范围可通过最大心率法大致计算，即最大心率约为220减去年龄，有效燃脂心率范围为最大心率的60%-70%，不同运动方式对达到有效燃脂心率有影响，老年人、肥胖人群、患有基础疾病人群运动时需根据自身情况谨慎确定有效燃脂心率范围。

一、心率范围与燃脂的关系

一般来说，有效燃脂的心率范围可以通过公式来大致计算，对于成年人，通常采用“最大心率法”来确定，最大心率约等于220减去年龄。例如，一个20岁的人，最大心率约为220-20=200次/分钟，而有效燃脂的心率范围大概是最大心率的60%-70%，那么该20岁人群有效燃脂的心率范围就是200×60%=120次/分钟到200×70%=140次/分钟。对于不同年龄的人群，计算方式类似，年龄越大，最大心率相对越低。

（一）不同年龄人群的有效燃脂心率范围举例

30岁人群：最大心率为220-30=190次/分钟，有效燃脂心率范围是190×60%=114次/分钟到190×70%=133次/分钟。

40岁人群：最大心率是220-40=180次/分钟，有效燃脂心率范围为180×60%=108次/分钟到180×70%=126次/分钟。

二、运动方式对有效燃脂心率的影响

不同的运动方式，达到有效燃脂心率的情况有所不同。例如有氧运动中的慢跑，相对容易让心率达到上述计算的有效燃脂范围；而像力量训练为主的运动，虽然也能消耗能量，但心率可能不一定能完全达到这个范围，但综合来看仍有助于整体的能量消耗和脂肪代谢。比如游泳运动，在游泳过程中，不同的泳姿和运动强度也会影响心率，一般中等强度的游泳运动也能使心率逐渐接近有效燃脂的心率范围。

三、特殊人群的情况

老年人：老年人在运动时要谨慎确定有效燃脂心率范围。由于身体机能下降，最大心率的计算可能需要更谨慎评估，而且老年人运动时应先进行适度的热身，运动过程中心率不宜过高，避免超出身体承受范围。例如70岁的老年人，最大心率约为220-70=150次/分钟，有效燃脂心率范围应控制在150×60%=90次/分钟到150×70%=105次/分钟左右，且运动时要密切关注自身身体反应，如有不适需立即停止运动。

肥胖人群：肥胖人群在开始运动时，有效燃脂心率的达到可能相对困难，因为身体负担较重。但可以从较低强度的运动开始，逐渐提高心率，例如从快走开始，随着身体适应再逐渐增加运动强度使心率接近有效燃脂范围。同时，肥胖人群运动时要注意关节的保护，选择对关节压力较小的运动方式，如水中运动等，以避免运动损伤。

患有基础疾病人群：如患有心血管疾病的人群，在确定有效燃脂心率范围时需要遵循医生的建议。因为心血管疾病患者运动时心率过高可能会加重心脏负担，应在医生评估允许的情况下，选择合适的运动方式和心率范围进行运动，以在安全的前提下达到一定的燃脂效果。例如冠心病患者，医生可能会根据其病情制定个性化的运动方案，心率范围会低于健康成年人的一般有效燃脂心率范围。