厌食食谱：芝士薯饼

食谱原料：土豆80克；芝士2.5克；牛肉15克；洋葱10克；胡萝卜15克；鸡蛋2个；面包糠、生粉、黑椒粉、盐各适量。

制作方法：

1、将土豆蒸熟，使其变软，去皮、切块。

2、把牛肉、洋葱、胡萝卜切碎，加入少许胡椒、盐，炒熟备用。

3、把蒸好的土豆块用勺子压成薯泥，放入炒好的牛肉碎搅拌均匀。

4、取适量的混合薯泥，包入芝士做馅，搓成手掌大小的扁椭圆形。

5、将成形的薯饼裹上生粉，然后浸入鸡蛋液，捞起后再放入面包糠，严密地裹上一层面包糠。

6、在锅中倒入菜籽油，分量以可没过薯饼为宜；将油烧至170℃左右，放入薯饼，炸至金黄色即可。

土豆和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

日式流心芝士挞深受大众欢迎，在家突然口痒痒想食芝士挞其实并非难事。只要跟着以下的食谱，就可以轻松自制半熟流心的芝士挞啦。

日式流心芝士挞做法

材料：

挞皮：低筋面粉130克、无盐牛油(室温放软)60克、糖20克、蛋液25克、盐1/6茶匙

馅料：奶油芝士(室温放软)130克、奶油60克、低筋面粉1茶匙、糖30克、牛奶20克、柠檬汁1茶匙、云尼拿香油(可省略)1茶匙、蛋黄

步骤：

1.将无盐牛油、糖、盐搅拌，再倒入蛋液拌匀。

2.加入低筋面粉，拌好后搓匀。

3.按扁面团，覆上保鲜纸，冷藏30分钟。盖上牛油纸，用面棍搓扁面团至约3毫米厚。

4.将面团分为9份，放入蛋挞模按压，用叉稍微刺一下。预热180度，焗20分钟，放凉备用。

5.馅料方面，将奶油芝士、糖、奶油和牛奶一同搅拌。加入云尼拿香油、柠檬汁、低筋面粉，搅拌至挺立状态。

6.在焗好的挞皮上挤上馅料，冷藏30分钟。

7.取出涂上少许蛋黄。预热220度，焗6-7分钟。完成。

紫薯不仅可以直接食用，还可以做成很多美味的小吃，例如常见的紫薯球、紫薯饼等。那么，紫薯饼用糯米还是面粉？紫薯球用糯米还是面粉？

紫薯饼用糯米还是面粉

做紫薯饼用糯米,但是还是需要适当的加一些面粉.糯米和面粉以一定的比例混合,然后加入适当的配料就可以做出美味可口的紫薯饼了。紫薯饼营养价值丰富。主要食材有紫薯、糯米粉、面粉，辅料有白芝麻，红豆沙或其它。把紫薯煮熟压成泥后，与糯米粉混合揉成面团，再把面团小剂子压扁包入辅料，最后用锅煎熟即可。

紫薯饼怎么做

1、紫薯洗净切片隔水蒸熟。

2、用勺子把蒸熟的紫薯压成紫薯泥，加入糯米粉，面粉揉成面团。

3、把和好的紫薯面团分成小剂子，红豆沙馅搓成球备用，再把面团小剂子压扁后包入红豆沙馅.包好后压成圆饼。

4、圆饼滚上白芝麻。

5、平底锅倒入适量油，待油稍微热后放入做好的紫薯饼，转小火慢慢煎，煎一小会儿，翻面继续煎再翻面煎至两面金黄即可。

紫薯球用糯米还是面粉

紫薯球，是以紫薯为原料精心制作而成的，更是一年四季必备的风味小吃，口感上佳。主要食材有紫薯、红豆、糯米粉、白芝麻。把紫薯煮熟压成泥后，包入红豆滚上芝麻，最后放入烤箱即可。紫薯球含有丰富营养价值。

紫薯球怎么做

1、紫薯蒸熟弄成泥，加入糯米粉再试探加入少量水或牛奶搅成面团（千万不要成糊否则包不成馅，不过一旦成糊了就再添点糯米粉和果仁等材料做成糯米糕也好吃，具体做法可搜索紫薯糯米糕）

2、红豆弄熟加炼乳糖等制成馅料。

3、将紫薯团分成若干份并按成饺子皮状并放入馅料（直接在手上按即可否则再拿起来容易不成形）

4、可以滚上芝麻花生碎等，然后放入预热好的烤箱180度上下火中层烤十分钟左右就ok啦。

半熟芝士可谓是一款网红食品了，不少妹子都倾倒在它的石榴裙下啊！今天小编就要为大家介绍一下，半熟芝士可以放多久?半熟芝士怎么保存?

半熟芝士可以放多久

半熟芝士一般只能存放3-5天，所以最好是尽快的吃完!目前市场上的芝士蛋糕大致分为重芝士、日式轻芝士和半熟芝士。三者的制作原料大致相同，但是在原料配比，制作工艺以及烘焙时间上有较大的差别。半熟芝士的芝士用量只有重芝士蛋糕的1/5左右，而且烘焙的时间也只是重芝士的一半，因此才会有了半熟芝士这个概念。

半熟芝士怎么保存

半熟芝士蛋糕是要放在冰箱冷藏保存的，温度保持在0-5°c左右即可。半熟蛋糕有一点十分特别，就是制作蛋糕的芝士奶油不经过成熟加工处理，直接将牛乳凝固后，去除部分水分加工而成。质感柔软湿润，散发出清新的奶香与淡淡的酸味，十分爽口。但储存期很短，要尽快食用。小编想说，这入口即化的半熟芝士，我还能留着过夜?

自制半熟芝士食谱

第一步，将牛奶加热至82℃，随后倒入奶油芝士中，将芝士分散浸泡在牛奶中(A盆)。

第二步，拿B盆擦干净，倒入糖和玉米淀粉搅拌，再加入蛋黄搅匀。

第三步，将A盆水浴加热，不断搅拌至芝士融化。

第四步，用筛网将B盆滤入A盆，搅匀后用电磁炉加热，继续搅拌至浓稠状。

第五步，加入牛油搅拌均匀，放在一旁冷却至室温。

第六步，打蛋白，分两次加入白糖，打至湿性发泡状态。

第七步，将A盆部分再次搅拌均匀后加入打好的蛋白，一起搅匀后放入模具中。

第八步，放入烤箱。

最后，经过烤箱烘焙之后，美味的半熟芝士终于出炉啦~看着非常诱人，小编尝了一口，发现口感细腻，入口即化，真的好好吃!一口气吃光光!

喜欢吃芝士的人，会觉得世间怎会有如此美味，而不喜欢吃的人也是绝对不碰，小编就特别喜欢吃芝士，今天小编就要为大家介绍一下，吃芝士会发胖吗?吃芝士会胖吗?

吃芝士会发胖吗

芝士保存了牛奶中的全部精华，其钙含量是牛奶的5倍，蛋白质含量是牛奶的8倍至10倍，而且芝士中的蛋白质经过发酵、凝结、成熟等复杂的工艺，降解为丰富的多肽和其他具有独立结构和生理功能的氨基酸聚合物，比牛奶更利于人体吸收。”专家表示，只要不是过量食用芝士，就不会使人发胖。而且芝士富含的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳固和平衡，防治便秘和腹泻。每天适量吃些芝士，可以改良肠胃等消化系统的功能。

芝士的吃法

芝士焗土豆泥

材料：土豆、芝士片、洋葱丁、牛肉丁黄油、食油、盐、胡椒粉、味精、鸡粉、水淀粉、香叶

做法：

1、将土豆去皮蒸熟制成泥。

2、锅上火加适量黄油、食用油烧热。入土豆泥加盐，胡椒粉、味精、鸡粉炒匀入盘。

3、另起油锅，加食油、黄油烧热加牛肉丁、洋葱丁、香叶炒香后再加适量清水提浓芡浇在土豆泥的锅盘内，上面盖一层芝士。

4、入烤箱用220℃的温度烤5分钟至表面金黄鼓起时即可。

芝士意面

原料：香肠、芝士、意面、油、水、盐。

制作方法

1、把一根香肠中间切开两段，然后每段从横面切开两半，两端各剪4下做爪子，下油煎熟

2、意面煮熟后沥干水，趁热加一片芝士和些许盐，拌混合即可。

芝士的禁忌

奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养。老人最好还是不要吃，奶酪是牛奶中高营养成分的提炼精华，因此其中所含的油脂成分偏高，虽然市面上也有低脂的，但其浓缩了高浓度，对于老年的消化系统不利。身体缺钙或者是骨质疏松的人群可以适量的吃一些奶酪，但是提前在于没有糖尿病，血糖高和肠胃虚弱的人群上可食用，但是那些体形肥胖的人群最好也不要吃奶酪。