美味营养的拉条子

做法一

主料：准备好适量的面粉和豆角，还有两把芹菜和适量的猪肉、羊肉。

辅料：辣椒随意、西红柿两个、大葱或小葱适量、大蒜两瓣、姜3片、花椒几颗。

做法

1、提前2小时和面，醒的时间越久拉的越细，小半盆面加半勺盐。面和的硬点。

2、把面和好后发面，可以把面放在比较暖和的地方，也可放在外面让阳光多晒会，前提是要毛巾或者是保鲜膜盖一下。

3、将醒了一个小时的面和好，中间掏洞，搓细，一直搓到食指粗细，搓的越细拉的越细。

4、将搓细的面分开，放入清油，蘸匀，一圈圈摆在盆中继续醒。

5、将豆角切丝，芹菜切段，西红柿去皮切好，葱姜蒜，辣椒，木耳，都准备好。

6、将准备好的猪肉洗净，切成肉片再涂上生粉，用锅烧热，把生姜片、花椒放进锅里小炒再盛出来，继续放肉和葱、辣椒，撒上盐和老抽生抽等，等炒熟了再盛入碗中备用。

7、锅中放少许的油下豆角丝断生后加入葱，西红柿翻炒加入一般过油肉，炒几分钟，放盐和老抽。出锅前放蒜即可。

8、同样炒出木耳，芹菜即可。

9、将醒好的面条拉到案板上，案板上适当抹油，不用拉的太细一定要均匀，主要是手上公分。

10、将案板上的面像缠毛线一想缠在手腕上，然后在案板上甩几下，一般案板上醒上几分钟拉的细，水开加少许盐下面就可以了。

12、把菜拌上，就可开吃了。

猕猴桃大家都吃过你吧，很美味的水果，不过很多人反映说吃猕猴桃会过敏，那么这个说法是真的吗？那么吃猕猴桃过敏的话怎么办呢？

吃猕猴桃会过敏吗

猕猴桃是偏寒性的水果，可以清多~任何东西多吃总归会物极必反的拉~最好不要多吃~新桥医院皮肤科主任何威教授介绍，猕猴桃素有“水果之王”的美誉，含有多种维生素、蛋白质、氨基酸及钙、镁、铁、钾等人体所需的矿物质，还有很高的医疗价值。但并不是人人皆宜，有些人对猕猴桃会过敏，表现为舌头发麻、喉咙发痒，这是过敏性咽喉炎的症状，进而可能发展为口腔黏膜水肿，就会感觉呼吸困难、透不过气，这是喉头黏膜出现了水肿，严重者出现呼吸困难甚至死亡。因此没有吃过猕猴桃的人一定要谨慎食用。另据新桥医院中医专家黄文权教授介绍，由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。并且猕猴桃不宜空腹食用，最好是餐后食用。

皮肤过敏能吃猕猴桃吗

皮肤过敏可以吃猕猴桃，猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

吃猕猴桃过敏怎么办

1，远离过敏源。

2，停用护肤品，选择敏感肌肤专用护肤品。

3，不要吃辛辣刺激性的食物，辣椒，葱，姜，蒜。豆制品及海鲜类食物不利于皮肤的愈合，豆腐，豆干，鱼虾等海鲜。

4，不用冷水洗脸，每天早晚用温水洗脸2次，不要使用去角质类的产品。

5，不长时间面对电脑。

6，日常的护理保湿是关键，选用敏感肌肤专用护肤品，给皮肤补水保湿，减少对皮肤的刺激，提供营养，修复受损皮肤。

7，脸上过敏的冶疗需要耐心，欲速则不达。所以调整好心态。按老师指导修复。

8，脸上过敏症状过于严重，及时去医院冶疗，将脸部的过敏症状控制住，以防其扩散，让脸部过敏肌肤能够早日恢复健康常。

9，过敏症状消失之后，仍然需要进行一段时间的舒敏修复期，不建议立即停用产品。

皮肤过敏吃什么好？

皮肤过敏吃含维生素食物

食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有增强抗病能力的作用。

可以吃薏米绿豆百合汤

原料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

功效：清热解毒，消渴利尿。

适用于：湿疹、风疹、粉刺。

拉筋是一种有益的身体锻炼方式，常见的拉筋方法有站立位拉筋、卧位拉筋、坐位拉筋、瑜伽拉筋和借助器械拉筋等。

1.站立位拉筋：双脚与肩同宽站立，身体向前弯曲，双手尽量触摸地面，感受腿部后侧的拉伸。

2.卧位拉筋：平躺在床上，双腿伸直抬起靠向墙壁，尽量让腿部与身体呈 90 度，可拉伸腿部后侧肌肉。

3.坐位拉筋：坐在椅子上，双腿伸直，身体向前倾，双手尽量向前伸展，拉伸腿部和背部。

4.瑜伽拉筋：通过瑜伽体式如三角式、下犬式等，全面拉伸身体各部位肌肉和韧带。

5.借助器械拉筋：使用拉筋板等器械辅助，将脚放置在不同高度的挡位上，进行腿部拉筋。

拉筋要循序渐进，避免过度拉伸造成损伤。每次拉筋后可适当进行放松活动。拉筋前要做好热身，如有身体不适或疾病，请在医生指导下进行。

便秘可能导致肚子胀、拉不出大便，可尝试调整饮食（增加膳食纤维和水分摄入）、多运动、养成良好排便习惯、缓解压力等方法缓解。儿童便秘可参考以上方法，必要时及时就医。

1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。

2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。

3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.缓解压力：压力过大可能会导致便秘，可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力。

5.就医治疗：如果便秘问题严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议使用泻药、灌肠等治疗方法。

需要注意的是，对于儿童来说，便秘的处理方法可能与成人略有不同。以下是一些针对儿童的建议：

1.增加膳食纤维摄入：可以给孩子多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等。同时，要保证孩子足够的水分摄入。

2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。可以让孩子多参加一些户外活动，如跑步、跳绳等。

3.建立良好的排便习惯：每天定时让孩子在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.就医治疗：如果孩子的便秘问题严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据孩子的具体情况，选择合适的治疗方法。

总之，肚子胀胀的拉不出大便可能是便秘引起的，可以通过调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯等方式来缓解。如果便秘问题严重，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，对于儿童来说，处理便秘问题时需要更加谨慎，遵循医生的建议进行治疗。

大便带血的常见原因包括痔疮或肛裂、肠道炎症或感染、肠道肿瘤、肠道血管病变等，也可能是肛管或直肠的损伤、息肉、肛瘘等其他原因引起。高危人群应重视并定期检查，及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。

1.痔疮或肛裂

这是最常见的原因之一。痔疮是肛门周围静脉曲张形成的静脉团，肛裂则是肛门皮肤或黏膜的裂伤。两者都可能导致大便时出血，通常血色鲜红，与大便分开。

2.肠道炎症或感染

例如溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病，以及细菌性痢疾、阿米巴肠病等感染性疾病，都可能引起肠道黏膜炎症和出血。

3.肠道肿瘤

大肠癌、结肠癌、直肠癌等肠道肿瘤也会导致大便带血，血色可鲜红或暗红，常伴有大便习惯改变、腹痛、腹胀等症状。

4.肠道血管病变

如肠系膜血管栓塞、血管炎等，可导致肠道血管破裂出血。

5.其他原因

肛管或直肠的损伤、息肉、肛瘘等也可能引起大便出血。

需要注意的是，大便带血可能是严重疾病的信号，也可能是一些良性疾病的表现。如果出现大便带血的情况，尤其是伴有其他症状，如腹痛、腹泻、消瘦、乏力等，应及时就医，进行相关检查，如大便潜血试验、结肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

对于孕妇、老年人、有肠道疾病家族史者等高危人群，更应重视大便带血的情况，定期进行肠道检查，以便早发现、早治疗。此外，保持良好的饮食习惯和生活习惯，如适量摄入膳食纤维、保持大便通畅、避免久坐等，有助于预防肠道疾病的发生。

在就诊时，应详细向医生描述症状的特点、持续时间、是否伴有其他不适等，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。同时，遵循医生的指导进行治疗，并按时复查，以确保病情得到有效控制。