牡蛎最好不要生着吃

牡蛎，味道咸鲜，是很多爱吃海鲜的人的最爱。更有的人喜欢生吃牡蛎，觉得这样才能吃出它最真实的味道，但是我们现在要告诉您的是，牡蛎最好不要生着吃。这是为什么呢？下面就介绍给您。

牡蛎，味道鲜美，营养丰富。更有人说，生吃牡蛎，更是天上有、地下无的绝世美味。不过，提醒人们不要生吃牡蛎。因为这种海产品可能受到了诺瓦克等病毒的感染。

那么，牡蛎是不是就要退出我们的餐桌了呢？不必担心。因为牡蛎在经过烹饪、做熟以后就不含这种病毒了，人们可以放心食用。FDA还提醒人们，所有的海鲜都要尽量熟吃，这样可以将感染细菌、病毒的危险大大降低。

购买牡蛎时，要选择外壳完全封闭的牡蛎，不要挑选外壳已经张开的；如果选择煮着吃，要将牡蛎的外壳完全煮开，外壳张开以后再煮3~5分钟最佳；如果要蒸着吃，等水完全沸腾后再放入牡蛎，待外壳完全张开后，再蒸4~9分钟即可；同时要注意，在蒸煮牡蛎的过程中，尽量用小锅，避免用太大的锅一次做太多，否则可能造成牡蛎受热不均，使一部分牡蛎无法熟透；另外，在蒸煮过程中无法张开的牡蛎，不要食用。

甜菜根，是甜菜的根部，很多地方也叫其为甜菜头或是紫菜头。那么，甜菜根是什么味道？甜菜根怎么保存？

甜菜根是什么味道

甜菜根的味道很甜正是由它的甜味而得名的。甜菜根作为一种蔬菜的话它可以生着吃，可以凉拌着吃，也可以炒着吃或者是做汤来喝。可见甜菜根的用途很大。

甜菜始于史前时代，外形类似红色的圆萝卜，食用部位也是根部果实，它所含矿物化合物和植物化合物说甜菜根特有的，这些化合物能防癌抗癌、治疗便秘、提高免疫力、助消化和助发育，被誉为“生命之根”。

甜菜根和胡萝卜一样都是根茎类蔬菜。据说肉质脆嫩，但是很遗憾我只吃过罐头甜菜根，味道还不错。可以用来做甜点，又可以跟汉堡肉夹一起吃，咸甜皆宜。甜菜根里头有丰富的天然色素，做出来的食物都有非常漂亮的玫红色，比如像甜菜根奶油汤，还有各种甜菜根甜点：

甜菜根怎么保存

1、甜菜根可以带泥保存，直接放在阴凉处即可;

2、甜菜清洗干净的可以装在保鲜袋里放冰箱冷藏;

甜菜根的功效

促进骨骼的发育

常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助。我们的血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与，缺钙不但会影响骨骼健康还会肌肉抽筋、痉挛(缺镁也会导致类似问题);失眠、神经紧张等精神疾病;血液健康也会受到影响。

预防贫血

甜菜根这种蔬菜中含有对人体非常好的叶酸，可以预防贫血，抗肿瘤，防止高血压、老年痴呆症的作用。

助消化

甜菜含大量的盐酸甜菜碱，可以给人体补充盐酸，这和胃壁释放的盐酸是一样的，对于帮助消化很有好处，一般年龄越大盐酸分泌会减少，导致一些消化问题，帮助盐酸甜菜碱很有好处。

预防便秘

可以说所有的膳食纤维对治疗便秘都有一定的效果，但是甜菜里的甜菜纤维效果更好，甜菜纤维可以帮助松动沉积的排泄物，帮助排便、清理肠道。

预防甲状腺

甜菜头中还含有碘的成分，对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。

防癌抗癌

甜菜头中硒的含量很高，甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量还高。硒是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。

降血压

甜菜头中钾的含量相当高，但钠的含量又很低，这对高血压患者是很有利的。

生蚝是含锌量十分高的海产品，并且肉质鲜嫩，经常被用来制作成多种没事，生蚝其实也叫牡蛎，食用生蚝有着很多功效作用，不过关于生蚝的食用要讲究方法。以下为大家一一介绍

生蚝可以蒸着吃吗

当然可以，还有一道很出名的菜蒜茸蒸生蚝，非常好吃呢

以下是具体做法

步骤

1.准备生蚝。

2.把每个生蚝用洗菜的刷子清洗干净。

3.把小香葱和蒜蓉剁碎。

4.准备好蒜蓉剁辣椒。(我实在超市买的现成的)

5.锅置火上加入色拉油。

6.油温3至4成热时放入小香葱碎和蒜蓉炸香。

7.然后加入适量的蒸鱼豉油(要少加)。

8.加入少量的料酒。(要很少)

9.然后盛出放小碗中待用。

10.这时把清洗干净的生蚝放入准备好的笼屉中。大火蒸制5分钟即可。

11.然后把每个生蚝的壳打开，逐个浇上料汁，撒上极少量的蒜蓉剁辣椒，即可开吃了! 

微波炉可以烤生蚝吗

可以是可以，可是怕要不就很生，要不就很熟，没办法很均匀的，恐怕不是很好吃，要不就买很大的生蚝，转3分钟，如果看到熟了就拿下来也可以，在上面撒点海盐和黑胡椒粉

微波炉烤生蚝的做法

微波驴烤生蚝是众多人都喜爱的烹调方式之一。那么，微波驴烤生蚝的做法是怎样的呢？

原料：生蚝、蒜末、陈醋、豆瓣酱等调味品。

1、做法很简单，先准备一些原壳生蚝，用铁线圈把壳刷洗干净，再用小刀或一字的螺丝刀小心撬开壳，用清水反复冲洗牡蛎肉，特别是褶子的地方。

2、将蒜末、陈醋、生抽、李锦记香辣豆瓣酱调成汁（味道可以根据自己的喜好调配，但是味道不要太咸），然后用勺子将酱汁淋在生蚝上，因为新鲜的牡蛎本身味道就很鲜美，所以不需要太多的调味。

3、放进微波炉高火6分钟就OK啦！好简单又美味的烤生蚝就出炉了，汁水和蚝一起吃，很鲜甜滴。

女性有时候不能吃冰冷的东西，因此吃水果的时候最好也要保持温热，即使是吃火龙果也不例外。那么火龙果可以加热吃吗?火龙果能煮着吃吗?

火龙果可以加热吃吗

营养专家介绍火龙果是可以加热吃的,建议温度最好不要超过70度，否则会导致火龙果中的花青素流失。花青素是火龙果中珍贵的物质，能抗衰老、美白等，所以特别注意温度。

火龙果可以煮着吃吗

火龙果是可以煮着吃的，只是在煮的过程中温度不容易控制，如果温度太高容易导致营养流失，因此建议想吃热火龙果的在温水中浸泡一下即可食用。

火龙果的营养价值

1、火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。

2、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

3、火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

4、火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品，可以防止"都市富贵病"的蔓延。

板栗我们平常吃的时候要嘛是炒的，要嘛是做成其它菜肴，一般都是经过加工的熟食，其实板栗也可以生着吃的，而且生吃板栗好处也会非常多，并且即使是空腹吃也没有问题，不过不建议吃太多，因为坚果类食物终究不易消化，下面我们就来说说生板栗吃了好处有哪些！

生板栗能空腹吃吗

当然属于空腹状态下很多食物是不能吃的，空腹的时候胃里的胃酸会过多，特别是一些酸性的食物不能吃，会对胃造成影响，还有一些其他的食物在空腹的状态下食用可能对身体有害。就快要到秋季了，板栗也快要成熟了，可能很多人都喜欢吃板栗，那生的板栗能空腹吃吗？

1、可以空腹吃

空腹的时候可以吃生的板栗，板栗其实是营养价值非常高的食物，板栗中含有大量的碳水化合物和矿物质，不仅能补能能量还能补充营养。生的板栗维生素的含量会比较高，特别是维生素C的含量是很多水果的好几倍，所以空腹可以适量吃一些板栗。

2、不要吃太多

其实不管是不是空腹，板栗都不能吃太多，生的板栗就更不能吃多了，生的板栗虽然吃起来脆脆甜甜的，但是生的板栗很难消化，吃一点可能还好，吃多了可能就会出现胃疼的情况。其实建议大家吃板栗吃熟的比较好，因为的熟的板栗相对来说好消化而且营养也比较好吸收。

3、温馨小提醒

其实板栗被称为干果之王，特别适合中老年人食用，老人吃板栗能强筋健骨、缓解腰腿疼痛，女性吃板栗能活血止血、增强体质，男性吃板栗能补肾壮阳。但是要注意板栗一天最多不要超过十颗，生的板栗更加少，每天早上晚上吃一两颗生板栗其实是很好的，熟的板栗就在两餐饭中间作为零食食用比较好。

生吃板栗有什么好处

一般的人吃板栗都喜欢吃炒的板栗，炒的板栗比较香而且甜，当然少数的人喜欢吃煮的板栗，煮的板栗比较软，但是甜味也会流失不少，所以味道会变淡。当然板栗不是非要熟着吃，板栗也可以生着吃，生的板栗可能和熟的板栗差别比较大，吃起来比较硬，味道也比较淡，那生的板栗吃了有什么好处呢？生的板栗吃了好吗？

1、生吃有好处

板栗营养价值高，生吃当然也是有好处的，生吃板栗主要的作用是治疗肾虚和腰腿酸痛，生吃板栗还能调气，可以治疗便血、流鼻血和吐血，活血止血的效果很显着。生的板栗维生素没有被破坏掉，所以生板栗中维生素的含量更丰富，生吃板栗的保健功效更强。

2、不容易消化

虽然生的板栗可能保健效果更好，营养更为丰富，但是生的板栗很硬，吃起来脆脆的，吃下去后消化起来会比较困难，有的人吃太多生的板栗还会出现胃疼的情况，所以如果要吃板栗还是最好吃熟的，如果喜欢吃生的也可以，但是每次吃的时候尽量多咀嚼几下，嚼碎一些再吞下去，这样消化起来会容易一些，还要记住的是生的板栗更不能吃多。

3、不容易剥皮

生的板栗大家会发现一个问题，那就是不好剥皮，特别是里面的那一层皮，里面的那一层皮和板栗的果肉是紧贴在一起的，想要快速去除板栗皮只要有微波炉就够了，将板栗划一个口然后放进微波炉中高温加热三十秒就可以了。没有微波炉的话将板栗放进盐水中煮五分钟也是很好剥的。