滋润糖水水嫩肌肤

1，咖啡蛋白奶昔

美味奶昔是很多人的最爱，可是，冬天喝，有没有增肥之虞呢？饱了口福，到春天还得加倍努力减肥，岂不得不偿失。怎样又喝到美味奶昔，又不要增肥呢？最好的办法是在奶昔中加入美国乳清蛋白和咖啡。美国乳清蛋白含有很多支链氨基酸，而支链氨基酸-亮氨酸最大的作用是帮助肌肉生长，使瘦体重增加，避免脂肪增加。加入咖啡的目的也一样，可以提神，增加减肥效果。

又好喝，又不长肉的奶昔，是不是已经叫人按捺不住了呢？不过，还得耐一下性子，这个东东没地方买，要自己做。奶昔的基本原料当然是牛奶，加入咖啡、美国乳清蛋白、糖，用搅拌机充分搅拌，你的养肌肉不养脂肪的美味奶昔就好啦。

2，冰糖脆梨汁

冬季天干燥，首先感觉到的是皮肤，怎么保养，都干乎乎的。按中医说法，皮肤干燥源于肺燥。吸进去的空气里水分很少，身体里的水分却又不断被蒸发，所以要润肤，首先要润肺。秋冬时节，生梨隆重上市，砀山梨、雪梨、水晶梨……鲜嫩多汁，酸甜适口，有“天然矿泉水”之称。将梨打成梨汁，是特别润肺的糖水饮品。这样的糖水……唉哟，怎么酸的？对了，梨有一定的酸度，打成梨汁会更感觉酸，所以要加点冰糖，这样的梨汁，喝一口，凉沁沁地直渗到每一个肺泡。

3，养生仙草糖水（冷/热）

很多人不知道仙草到底是什么玩意，甚至有人认为仙草饮品中那切成小丁的是龟苓膏。其实，烧仙草真的是草，这种草俗名就叫仙草，也有人称它为凉粉草，富含果胶。把这种草晒干，放水煮透，再滤去杂质，凉了，就成为像龟苓膏一样的冻了。

刚出锅的烧仙草，放上些蜂蜜、薏米和特制的小糯米丸子。热的烧仙草显然没有凉的那么听话，在碗里跟调羹捉迷藏，好不容易含到嘴里，没来得及咂味道，它就咝溜一下溜进了喉咙。仙草温凉的脾性、高含量的果胶，都是美女们保持皮肤白皙、光滑、充满弹性最好的伴侣。

伊人时光修复霜怎么用？

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注射整形，以其微创、无痛和恢复期短受到人们的的喜爱。注射整形的形式有以下几种：

1、胶原蛋白注射：胶原蛋白可使表皮细胞变得丰满，从而使肌肤滋润、光滑、水嫩，具有弹性，随着年龄的增长，肌肤内的胶原蛋白也随之减少，面部注射胶原蛋白就显得尤为重要。胶原蛋白在生活中主要是用来治疗肌肤的岁月问题的，特别是对面部紧致提拉、除皱、凹陷填充等方面效果显着。

胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性，这也是胶原蛋白独有的一种美容功效。

2、透明质酸注射：随着人的年龄增长，皮肤中的透明质酸逐渐流失，皮肤中的水分也随之流失，皮肤便逐渐失去弹性和光泽，显得非常暗淡，也就形成了皱纹。注射透明质酸是较常见的美容方法，具体做法是将透明质酸注射到面部真皮用以修复较深层皱纹，此外，透明质酸对修复由于青春痘或其他原因造成的小疤痕也有效果。透明质酸还被广泛应用于丰唇、隆下巴、隆鼻等方面。

3、除皱瘦型素注射：除皱瘦型素有除皱的功效，是因为它能抑制周围运动神经末梢突触前膜乙酰胆碱释放，瘦身和肌肉之间的信息传导，从而引起肌肉的松弛性麻痹。据了解，使用除皱瘦型素去皱，一般的鱼尾纹、额头纹和颈部皱纹等都可以去除。

注射整形因注射部位不同，而对注射的量、浓度有很高的专业要求，所以一定要去正规的医疗美容机构做。一般注射一支除皱瘦型素能够维持6到8个月的时间，而注射一支透明质酸可维持6到12个月左右，注射胶原蛋白能维持不到半年。一旦过了整形效果的“保质期”，如果需要保持效果，则需要继续注射。

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随着寒冷的空气而来，人体的皮肤也会越来越干燥，不停的喝水可还是感觉脸上干干的，应该如何才能有效的帮助皮肤补充水分呢？让我们在这个冬天里又能美容养颜还能自信的拍拍拍，留住自己美丽的样子。

女人吃什么蔬菜对皮肤好

海藻—美容防辐射

海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

番茄—美容又祛斑

番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效;可治口渴，食欲不振。

番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

豆芽—防雀斑美白皮肤

李时珍在《本草纲目》里这样记载：唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。中医典籍中，更将黄豆芽列为益寿食物的第一名，而绿豆芽则位居第六。

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

藕—养颜又祛痘

中医认为，生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

冬瓜—美白又瘦身

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。

辣椒—祛邪改善皮肤

辣椒性味干热，祛邪逐寒，明目杀虫，温而不猛，入心、脾二经。

辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

以上蔬菜在日常生活中都是很常见的，能让我们的皮肤变好，而且又好吃，那就赶快行动起来，每天多吃一点蔬菜吧!