牛杂的做法及配方推荐

很多人都喜欢吃牛杂，而且牛杂的吃法和做法各不相同，因为不同的牛杂做法，其实给我们带来的美味享受是个不一样的，所以下面就为大家具体介绍一下牛杂的做法以及配方，这样就可以放心的，享受这些美味，也不需要担心饮食的健康卫生问题。

牛杂煲做法：

材料：牛杂（牛腩、牛肚、牛筋）一斤，白萝卜一斤，

调料：香葱、八角、香叶、桂皮、姜、蒜。

做法：

1、牛杂：切成丁、块、或条状，尺寸按个人嘴的1/3-1/4为宜。切后放入盘中用冷水冲洗2遍，再放水浸泡。

2、白萝卜：冲洗干净、切成块状，大小同上也可略大。注意不要削萝卜皮。

八角、香叶、桂皮：冲一下，放入小碗。

3、葱、姜、蒜：剥皮、洗净放入小碗。注意姜也不要削皮。香葱打成结，可避免炖的时候散开。

4、把萝卜装到砂煲，放砂煲2/3的水，开始大火煮。将盛牛杂盘中的水倒净，把八角、香叶、桂皮、姜、蒜码放到牛杂上，晾至到砂煲烧开。砂煲烧开后，把盖子拿走继续大火煮萝卜。这时把炒镬拿来，倒点油，烧至7成熟时放入牛杂及配料，翻炒。注意不要翻炒过勤。

5、炒出香味时放入两大勺酱油用来调色且入味。再翻炒两下后就全部倒入沸腾的萝卜汤中。加入香葱，改小火慢慢炖。2小时后再来揭镬放盐。

少吃牛杂

少吃原因

心肌炎患者应少吃牛杂。牛杂中含有蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等有益成分。虽然牛杂中蛋白质含量较高，营养丰富，且很容易被胃肠吸收，但是其胆固醇含量也较高，如果患者过量食用，会导致体内胆固醇含量过高，对心脏有不利影响。因此，心肌炎患者应少吃牛杂。

怎么吃

牛杂可炒食，或者煲汤食用。每日随餐食用即可。牛杂不宜与赤小豆同食，易导致脾胃虚弱；牛杂可与白菜同食，有补益脾胃的作用。

饮食建议

心肌炎是以心肌的局限性或弥漫性的炎性病变为主要表现的疾病，常由普通病毒感染或病毒感染后的免疫反应导致，表现为发热、咳嗽、腹泻、心律失常、心力衰竭、心源性休克等。得了心肌炎后，患者除需注意日常生活上的护理外，还应严格要求饮食。

1、清淡饮食，少量多餐，采用低热量饮食，以减轻心脏的负荷；

2、补充优质蛋白质，选择富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛羊肉、牛奶以及豆制品等；

3、多食富含维生素的食物，同时注意钾、钙、镁等矿物质的补充，多食谷类、肝、鱼、蛋黄、黄豆、香蕉和橘子等；

4、避免过冷、过热和刺激性食物，同时不宜饮浓茶、咖啡等；

5、限制食盐的摄入，避免食用腌制品或其他含盐量高的食物，每日盐摄入量以2-5g为宜；

6、禁烟限酒。

少吃牛杂

少吃原因

荨麻疹应少吃牛杂。牛杂即牛内脏，含有大量易消化吸收的蛋白质、维生素及微量元素，具有补中益气、养肝明目、祛湿除痹等功效。但因其多为异体蛋白，食用可能诱发或加重荨麻疹症状。因此，荨麻疹患者应少吃牛杂。

怎么吃

一般人群均可食用牛杂，气虚体质的人群可以常吃，有很好的补虚作用。脾胃虚寒病者应忌食牛杂。

饮食建议

荨麻疹是一种伴有剧痒的暂时性、水肿性、过敏性皮肤病。其病因较为复杂，常见原因包括食物及食物添加剂，吸入物，感染，药物，物理因素如机械刺激、冷热、日光等。此外还包括昆虫叮咬、精神因素和内分泌改变、遗传因素等。荨麻疹患者的饮食指导对病情恢复较为重要，其饮食原则具体如下：

1、谷物、豆、薯类：荨麻疹属寒疹者宜用粳米、籼米、高粱、黄豆、扁豆等；属热疹者宜选大麦、小麦、薏苡仁、绿豆等；

2、蔬果类：属寒疹者可以多食用偏温热或平性的食物，如生姜、南瓜、葱、蒜、辣椒、桃子、樱桃等；属热疹者可食用性属寒凉或平性的食物，如黄瓜、冬瓜、芹菜、木耳、丝瓜、黄花菜、梨、苹果、葡萄等；

3、畜、禽、鱼、海鲜类：急性发作期，如对诱发物尚不能肯定时，应尽量选择素食，以防病情加重；

4、蛋、乳类：若对蛋类、鲜牛奶、酸牛奶、奶酪过敏，应忌食，反之则可少量选用；

5、调味品：属寒疹者可用豆豉、胡椒、花椒、芥末等，料酒可少量用，但热疹者应尽量少用调味品。

月饼除了馅之外，最重要的就是皮了，很多人喜欢吃广式月饼，那么你知道广式月饼的皮应该怎么做呢？本期为大家介绍下广式月饼皮的做法及配方，下面来一起看看！

广式月饼皮怎么做

广式饼皮配方：

月饼糖浆：400克（酸性材料）。

月饼枧水：10克（碱性材料，中和糖浆酸性，调节月饼酸碱度，烤好后饼皮能回油回软）。

花生油：150克（液态油，最好是花生油或月饼专用油）。

吉士粉：30克（CPT吉士粉，没有可不放，但一定不能用即溶吉士粉）。

低粉：500克左右（为了加强筋度，可改为300克低粉，200克富强粉即中粉）。

月饼饼皮改良剂：面粉用量的0.5-1%（使饼皮更好地回油回软，没有可不放）。

广式月饼饼皮制作步骤：

1、将糖浆、枧水放打蛋缸用浆状器中速搅拌均匀。分次加入花生油，直到完全搅拌均匀，融合在一些，呈油亮光泽，线性滴落。如果液体颜色发暗，断续滴落就是没搅好。搅拌中可添加5克蛋糕油做乳化剂。注意不要加太多，否则会打发。

2、加入吉士粉。

3、分两次加入面粉。第一次加入一多半，搅均匀，放入容器内，盖上保鲜膜，静止两个小时左右，让油、糖、面更好地融合。余下的面粉视面团软硬程度加入。

4、在案板上铺粉，取出静止后的面稀，折叠均匀。面可以根据软硬程度多加或少加，直到面团的硬度与馅的硬度相似。

莲蓉蛋黄月饼(广式)

配料：

饼皮：中筋面粉100克，奶粉5克，转化糖浆75克，枧水1克，花生油25克。

馅料：莲蓉约750克，咸蛋黄10个。

表面刷液：蛋黄水(蛋黄1个+蛋清1大勺调匀而成)

烤焙：200度，中层，约20分钟。烤5分钟定型后取出来刷蛋黄水。

【莲蓉做法】

1、莲子洗净，浸泡3个小时，然后将莲心取出（如果是已经去芯的莲子可省略这步）。

2、洗净，去芯后的莲子，用小火煮2-3个小时。要煮到用手轻轻一捏就成泥状。

3、将煮好的莲子略凉，倒入食品加工机，再加少许水，搅拌两分钟，搅烂成莲泥。

4、搅拌好的莲泥，入锅，加入砂糖，开中火，不停的翻炒。并分三次加入植物油，每一次都要等莲泥把油完全吸收以后再加下一次。炒到莲泥变浓稠，起锅，即成莲蓉。

【转化糖浆】(约制作500克糖浆)

配料：细砂糖400克，水180ML，新鲜柠檬汁50ML

制作过程：

1、准备一个不锈钢锅或者陶瓷锅(不要用铁锅和铝锅)，把糖放入锅里。

2、加入水，用筷子稍微搅拌一下，让糖和水混合。开中火加热。之后请不要再搅拌。

3、等糖水煮开以后，倒入新鲜柠檬汁。再度煮开以后，转小火，慢慢熬煮。从这个时候一直到煮糖浆结束，切记都不要再搅拌糖水。

4、这个时候可能有一部分糖水粘在了锅壁上。为了防止这部分糖产生糖晶颗粒，可以拿一个毛刷沾水，在锅壁上刷一圈。水沿着锅壁流下去的时候可以将锅壁上的糖洗刷到锅里去。

5-7、然后，一直用小火慢慢熬煮即可。煮40分钟到1小时左右。煮的时间越长，糖浆的颜色越深。我们可以看到糖浆颜色慢慢变深的过程。

8、煮好糖浆后，关火，等糖浆冷却后，找一个密封罐，把糖浆装起来，放置1天以后使用。

制作注意事项介绍

1、转化糖浆可以买可以自己熬。方子猫就不说了，网上太多了，说点注意事项。不要用铁铝锅;不要在中间搅拌糖浆;前面可以大火烧开融化，后面最好中小火慢熬;柠檬汁不要用醋代;粘稠度在熬的时候要比蜂蜜略稀一点儿，因为彻底冷却后糖浆会变干硬，所以冷却后的状态和蜂蜜差不多，比之略稠一点点的状态就差不多了。万一熬干了，在没有发苦的前提下可以加水回锅重熬，苦了就不行了那就太过了。

2、枧水可以买现成的，也可以自己配。因为用量其实很少，你可以是配制的时候多配一些，多出来的倒掉也没什么，一包面碱两三块钱，根本用不到多少，搞卫生好了，去油效果很好哈，猫经常用温碱水洗模具，婆婆用它刷锅刷碗。

3、咸蛋黄，可以买现成的，可以自己腌制的也可以整个咸鸭蛋自己剥的。不管哪个，用之前，请提前一两天用无味的植物油浸泡充分。当然泡过的油味道比较重，不能另做它用了，倒掉。也可以用高度白酒整个沾一层后烤制或蒸个八分熟。也可先油泡，烤或蒸的时候再喷少许酒。不管哪种方法，都不要把咸蛋黄烤或蒸全熟出油（冰皮除外，另有要求，这里指的是广式月饼！），八分熟左右就好。如果是冷冻的蛋黄，注意解冻后再油浸。

4、红豆沙的配比猫做的比较多，参考方：500克干豆、1400克水、250红糖、橄榄油（有人喜欢花生油或玉米油）200克油。喜甜的可以多加，糖有防腐作用。猫已经减了很多糖油量了，但是做月饼用的红豆沙馅，油量真的不能太少了，猫感觉已经减的够狠了。再少，一是容易炒不干，二是炒干了可能发渣发散。再说一下红豆的去涩问题，提前洗净浸泡的水一定要倒掉，然后加入水烧开，将泡好的豆子煮个几分钟，再次倒掉这个热水，并把豆子捞出在流水下冲一会儿，最后再加入足够的水一起煮到熟烂。后面加工的方法大家都知道了哈，有喜欢洗沙的，有喜欢带皮打成泥的，有喜欢略有颗粒感的，大家按个人喜好操作就好了。糖用白糖、红糖（温性）、冰糖（凉性）大家也随意。

5、表面喷水，猫是入炉前才喷的，而且要喷雾状，距离饼面有一定距离，量要少，不然有可能会花掉。也有文说，如果饼皮湿度大的也可以不喷水，喷水是为了防止烤时饼皮开裂。先烤5-8分钟，大家按个人烤箱特性盯着点儿，表面略变色的时候就取出来刷蛋液。

6、饼皮要干湿适度，太干容易开裂不好包，烤制时也容易爆开。太湿容易泻脚就是底部堆积那种。这和面粉，和转化糖浆的浓稠度关系很大了。所以方子中的液体材料不绝对。面粉用普通面粉或低粉比较好，不要用高筋粉。但后操作的时候，饼坯外面防粘的可以沾点高粉，也就是说手粉可以用高粉。

7、豆沙类的馅料一定要炒干一点儿，如果馅料太湿，烤的时候容易爆开，也容易出现塌陷、涨腰、泻脚的情况。如果湿一点儿的，可以在饼皮上扎几个小眼儿。但还是在炒制的时候尽量的炒干为好。

你也许吃过酱菜，但却不一定知道它们的正确名称和制作过程，现在就来了解好吃的酱菜有哪些!广义的酱菜是指利用盐或糖或益生菌改变食材的水含量、水活性、值以延长其保存期限，并利用酱汁调味而成的食物。好吃的常见的酱菜可分为豆类、瓜类、菜类等，传统风味如何制成?一起来瞧瞧吧!

豆类酱菜

树子

属于紫草科、破布子属，又称破布子、破布木、树子仔、破果子。产季在4∼7月，经过盐腌而成，单吃会比较咸，通常用来清蒸鲜鱼，具有回甘风味。此外，加热腌渍过后的树子会释放黏液，此时若趁热捏成团，即可成为「树子丸」，树子丸常见的食用方法是将树子丸捏碎后，与豆包共炒成为佳肴。

黑豆

又称为乌豆，有豆中之王美称。坊间常选用尺寸较为大颗的丹波黑豆来加工，因为丹波黑豆在消费者眼中较为高档，做法是将丹波黑豆煮熟后，以糖度越来越高的糖水熬煮3～5回，即可煮出外表晶莹剔透饱满的黑豆，若直接以高浓度糖水熬煮，将造成黑豆表皮萎缩、卖相不佳。

花豆

又称甜豆、大红豆(非尺寸较大颗的红豆)。以砂糖熬煮而成，表面会有亮亮的光泽，可当冰品配料或甜蒸米糕上面的馅料。

皇帝豆

皇帝豆学名为「莱豆」，又名白扁豆、细绵豆、观音豆等。长得像较大颗的豌豆，蒸煮后会加糖熬煮，并经过沥干、裹糖粉的步骤制成，可当零嘴。正常色泽应该为白中带黄，常见橘色、少数红色的皇帝豆则是染色而成。

瓜类酱菜

腌瓜

腌瓜是将越瓜纵向对切后，将中间的籽挖除，再经过盐渍而成，没有经过太阳照射，呈现浅绿色，颜色比冬瓜较深一点，口感像是未成熟、较硬的美浓瓜。

酱瓜

酱瓜是常晒于屋檐瓦楞上、广场的酱菜，做法是将腌瓜加以日晒，呈金币黄色，并经过水洗步骤，最后再用含有豆酱、酱油、味噌等成分的特调酱汁腌渍。拥有经典的古早风味，常被用来炖瓜仔肉、炖肉或蒸虱目鱼、做瓮仔鸡。

荫瓜

荫瓜相当于是口感较烂的酱瓜，即是取较大块的酱瓜蒸过，再浸泡入荫油、酱油等较高级的酱汁，经过1～2周的时间发酵熟成，颜色较酱瓜深褐，风味较为回甘，常被用来做苦瓜鸡汤。

酱冬瓜

将80～100公分长的冬瓜切成1圈圈的环状，再削皮并将籽挖除，切成3或4等份，并排入发酵桶，通常先以盐腌渍，再用较为清澈、含有酱油及发酵菌的酱汁发酵1∼2星期，口感会变得较为软烂，发酵后能拥有独特风味，吃起来回甘，比荫瓜清爽，可用来煮排骨汤，让汤头较不油腻。

菜类酱菜

菜脯

萝卜于冬天盛产，人们吃不完时，常将之做成菜脯保存。做法通常是将萝卜洗干净，不用削皮，接着去头去尾，再加盐并施以重压脱水，经过阳光照射1∼2天呈金币黄色。

菜脯依形状、大小有不同称呼，通常整条贩售的菜脯称为「条脯」，较小条的整条菜脯称「人蔘脯」，而纵切成1/4扇形条状的菜脯叫做「大脯」，更细的条状菜脯是「中脯」，切成骰子大小的菜脯为「角脯」，切成长度约5公分条状的菜脯则叫做「手切脯」。角脯跟手切脯常调味成为辣菜脯，亦常出现于铁路便当中。

结头菜

俗称大头菜。将底部圆圆大大的球茎削皮后，会呈现白色，接着切成薄片，再经过盐、酱油腌渍，且通常会再调味成辣味，吃起来的口感像是梨子。

菜心

将花椰菜的茎削皮后，切成长方形或正方形，再经过盐、酱油腌渍，通常会再调味成辣味，口感爽脆、类似小黄瓜。酱菜店所卖的菜心通常呈现绿色，有别于市售罐头因经过加热过程而呈现褐色。

笋茸

竹笋生长成竹子前长出的嫩芽，如年轮蛋糕的中空圆柱体，从外而内将笋子薄片一层层取下，再以盐腌渍即可，呈现半透明状薄片，含水率比笋尾高，口感较为软嫩、差不多比豆腐再硬一点，可单吃，也常与木耳、辣椒共炒。

笋尾

撷取笋子距离三角形尖端1/2至1/3的部分，切成厚度约2公分的薄片，常见单纯盐腌或再烟熏，因此外表有呈现白、黄色2种，口感皆爽脆，像是在吃嫩一点的沙拉笋。通常笋尾的售价会比笋茸贵，因为笋子被取走笋尾后就不会再继续生长，而笋子被取走笋茸部分后，还会再继续生长。

其他种类的酱菜

面肠

将大豆蛋白与高筋面粉加水制成面团，先擀成片，再卷成长条形、切块，进行蒸煮后呈现白黄色，再炸制而成。本身口感像较有嚼劲的面包，通常加入福菜或酸菜，以及酱油、豆豉调味，让面肠吸收福菜、酸菜的风味。

豆枣

以黄豆粉混合面粉及少许的水，经过机器摄氏160～170度高温挤压并切断，成为口感像是酥脆虾味先的饼干，再与麦芽糖、砂糖共同熬煮，属饭店早餐粥品常见的甜酱菜。

面筋

将高筋面粉加水制成面团，再经过水洗后，成为生面筋，再切成1∼2公分小段油炸膨胀呈金币黄色的面筋球，接着加水、酱油、土豆共煮，成为常见咸中带甜的土豆面筋。另一种常见的面筋，则是加麦芽糖、砂糖共同熬煮成吃起来甜甜的甜面筋。

酱菜的保存方式

酱菜买回家后可换装于不耐热、耐酸碱的PET或耐热、耐酸碱的PP塑胶罐或玻璃罐中，经过腌渍的酱菜约可冷藏保存3个月至半年，不建议冷冻保存，避免酱菜结构被破坏而影响口感。近年部分酱菜业者因应民众口味，制作酱菜时，已将盐分减半，不过还是建议适量食用。