怎么去胃火除口臭？

胃火重是引起口臭的主要原因之一，导致胃火重的原因也有很多，其中很大一部分与饮食相关，那么怎么去胃火除口臭就要从饮食入手。

引起胃火重的原因是什么

胃火，也就是胃热，对于喝酒，饮食辛辣的人，就容易引起火气，中医称之为胃火，通常是由于湿热和食滞两方面引起，同时，火气也是由于饮食量、质、时间不合理三方面引起。

中医认为，胃火的调理应该遵循清热原则，在饮食上要有所节制，不能食用太热的食物，甜腻的食物，日常注意口腔清洁，同时食用一些去胃火的食物。

怎么去胃火除口臭呢？

石榴，石榴是一种浆果，营养丰富，维生素C含量比苹果、梨子高1倍，原产中国西域，石榴成熟后周身都可以食用，果皮能入药，果实能食用或榨汁，对老年人身体健康有很高的营养价值，所以老人应该常吃。

研究发现，石榴中含有大量有机酸，糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类以及钙磷等矿物质。中医认为，石榴能清热、平肝、活血、止泻，适用于黄疸型肝炎、哮喘以及久泻患者，同时，对于经期较长女性有调节作用。

不仅如此，石榴中还还有多种氨基酸和微量元素，能帮助消化、抵抗胃溃疡、软化血管、降低胆固醇等。生活中，多吃石榴有助健康，那么应该购买什么样的石榴效果最好？

石榴的选购要知道

很多人认为，石榴应该选择红红的嘴甜，但是买回家发现并非想象那般，其实石榴的颜色应该选择黄色，如果打算买回家存放一段时间，可以选择绿色未成熟的石榴。

1、石榴表面光滑，根据石榴表面的光泽度进行判断石榴的好坏，如果表面有黑斑，说明石榴存放很久，不再新鲜。

2、硬度，挑选石榴时，用手指轻轻按压石榴表皮，成熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬物感，但是不新鲜或是内部发烂的石榴按下去会出现软软的，比较松弛。

胃火重，一般表现为胃部灼热，疼痛，腹胀不适，口干，口臭。胃火重，多因过多食用辛辣厚味的食物，以至于助火生热导致的。平时多吃一些苦性凉性的食物及水果，多吃新鲜的蔬菜，少油腻，低脂肪，不要吃辛辣刺激性食物。经常用菊花泡水喝，注意口腔卫生。

嘴里经常有异味可能是胃火，也可能是口腔卫生不佳、消化不良、龋齿、牙周炎等原因引起。可通过调整饮食、注意口腔清洁、使用药物等方法去胃火。

1. 胃火原因：饮食辛辣、油腻、饮酒等易导致胃火亢盛，出现口臭、口苦等症状。

2. 口腔卫生：未及时清洁口腔，食物残渣滋生细菌，产生异味。

3. 消化不良：胃肠功能紊乱，食物在胃内停留时间过长，发酵产生异味。

4. 龋齿：龋洞内的食物残渣腐败，引发口臭。

5. 牙周炎：牙龈炎症，牙周袋内细菌繁殖，产生难闻气味。

总之，嘴里有异味的原因较多，应注意保持良好的生活和饮食习惯，如有必要及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

去胃火常用的药物包括黄连上清片、牛黄清胃丸、养胃舒胶囊、藿香清胃胶囊、栀子金花丸等。

1、黄连上清片

黄连上清片以黄连、黄芩、连翘等苦寒药材为主，能快速清除胃火上炎引发的牙龈肿痛、口舌生疮、头痛目赤等症状，适合实火旺盛者短期服用，但脾胃虚寒或孕妇需慎用，避免过量导致腹泻。

2、牛黄清胃丸

牛黄清胃丸含人工牛黄、大黄、菊花等成分，擅长缓解胃火炽盛导致的口臭、便秘、咽喉肿痛，兼具泻火通便功效，适合实火兼有积滞者，服药期间需忌食辛辣，避免与滋补类中药同服。

3、养胃舒胶囊

养胃舒胶囊以党参、黄芪、山药等健脾药材为基础，配伍麦冬、乌梅等滋阴成分，适用于胃阴不足引起的虚火上扰，如胃部隐痛、口干少津，需长期调理者，外感发热期间不宜服用。

4、藿香清胃胶囊

藿香清胃胶囊以广藿香、栀子、防风为主，能化湿和中、清热泻火，针对胃火夹湿的口苦口黏、脘腹胀满、舌苔黄腻者效果显著，服药期间宜清淡饮食，避免加重湿热。

5、栀子金花丸

栀子金花丸含栀子、金银花、黄柏等，可清胃火、凉血解毒，对胃火上攻引起的面部痤疮、口腔溃疡、小便短赤有改善作用，但体质虚弱或月经期女性需在医生指导下调整用量。

去胃火需根据实火、虚火或湿热等不同证型选择药物，避免自行混用或长期服用苦寒药损伤脾胃。若服药3天症状未缓解，或出现胃痛加剧、黑便等情况，应立即停药并就医，排查消化道溃疡等器质性疾病。

苦丁茶性寒归肝、胆、胃经能去火，脾胃虚寒者慎饮；绿茶性凉含茶多酚可改善消化不良但失眠或对咖啡因敏感者及儿童需控量；金银花茶味甘性寒归肺、心、胃经能缓解相关症状，孕妇和婴幼儿慎饮；蒲公英茶有清热解毒等功效，体质虚弱、脾胃虚寒者及儿童慎饮，饮茶去胃火时还需结合生活方式调整，不同人群要考虑自身状况安全饮茶。

1.苦丁茶

苦丁茶性寒，归肝、胆、胃经，具有清热去火的功效，对于胃火上炎引起的牙龈肿痛、口干口苦等症状有一定缓解作用。现代药理学研究表明，苦丁茶中含有多种化学成分，如黄酮类、三萜类等，这些成分具有抗炎、抗氧化等作用，能够在一定程度上减轻胃火相关的炎症反应。一般人群适量饮用苦丁茶去胃火较为适宜，但对于脾胃虚寒者，饮用后可能会加重脾胃不适，因为其性寒的特性可能会损伤脾胃阳气，这类人群需谨慎饮用。

2.绿茶

绿茶性凉，也有一定的去胃火作用。绿茶中富含茶多酚等成分，茶多酚具有抗氧化、抗菌等功效。研究发现，茶多酚能够调节胃肠道的微生态环境，对于因胃火过旺导致的消化不良等情况有一定的改善作用。不过，绿茶中含有一定量的咖啡因，对于失眠人群或对咖啡因敏感的人群，过量饮用可能会影响睡眠，所以这类人群饮用绿茶需控制量。对于儿童来说，一般不建议过多饮用绿茶，因为儿童的神经系统等发育尚未完全成熟，咖啡因可能会对其产生一定影响。

3.金银花茶

金银花味甘性寒，归肺、心、胃经，有清热解毒、疏散风热的功效，对于胃火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等有较好的缓解作用。金银花中的主要有效成分绿原酸等具有抗炎、抗菌的作用，能够抑制胃火相关的炎症因子释放。孕妇在饮用金银花茶去胃火时需谨慎，因为金银花性寒，过量饮用可能会对胎儿产生一定影响；而对于婴幼儿，由于其身体机能尚未完善，一般不建议用金银花茶来去胃火，如需调理，应在医生指导下进行。

4.蒲公英茶

蒲公英有清热解毒、消肿散结的功效，归肝、胃经，对胃火导致的乳痈、肠痈等有一定疗效，对于胃火引起的口干、口臭等也有改善作用。蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素等成分，这些成分具有抗菌、抗炎的作用。但蒲公英茶性质寒凉，对于体质虚弱、脾胃虚寒的人群，如老年人中脾胃功能较弱者，饮用后可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，这类人群饮用需适量。儿童饮用蒲公英茶去胃火也需谨慎，应根据儿童的具体体质和年龄在医生建议下决定是否饮用及饮用的量。

在通过饮茶去胃火的过程中，还需注意结合自身的生活方式进行调整，比如要保持规律的作息，避免熬夜，因为熬夜可能会加重胃火；同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等容易加重胃火的食物，如辣椒、油炸食品等。不同人群在选择饮茶去胃火时需充分考虑自身的身体状况，如年龄、性别、既往病史等，以确保安全有效地通过饮茶来调节胃火情况。