西红柿能美容

药用价值：

1、番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。

2、由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。

3、番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。

4、另外，还可以美容和治愈口疮。

食用价值：

1、每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

2、番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用。

3、含的苹果酸、柠檬酸和糖类。

4、番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、等多种元素。

5、还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等。

去斑：

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对去斑有较好的作用。

1、因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

2、吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

3、常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

西红柿

近年来，西方美容界十分推崇西红柿的美容作用

每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满

经常用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤变得洁净，富有光泽

西红柿

近年来，西方美容界十分推崇西红柿的美容作用

每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满

经常用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤变得洁净，富有光泽

西瓜

将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天，可使曝晒的皮肤得到良好保养

丝瓜

用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸，用清水洗去，有嫩肤去皱之功效

木瓜

常食木瓜可以瘦身减肥

黄瓜

黄瓜含有维生素B1、B2和E以及蛋白质、胡萝卜素等多种成分

对干燥、多皱的皮肤有益

黄瓜还含有丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥

冬瓜

冬瓜也是减肥佳品，低脂、低钠、利尿，故能阻遏碳水化合物向脂肪转化

冬瓜去皮切片，与适量酒、水同煮烂、滤汁后加白蜜0.5千克熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉

土豆

切一片生土豆放在眼上，可以去掉眼睛周围的黑晕

如果指甲上有色斑，可擦土豆汁，让土豆汁在指甲上过一夜，次日早上洗掉即可

苦瓜

将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处，可治汗斑

香蕉

香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约20滴，调和成浆

先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，用美容浆搽面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤，起护肤作用

宜吃西红柿

宜吃原因

肥胖可以适量吃西红柿。西红柿富含胡萝卜素、番茄红素、维生素、矿物质、有机酸和膳食纤维等，具有美容养颜、减肥瘦身、生津止渴、开胃消食等功效。西红柿中的有机酸等成分能够帮助加速分解体内的脂肪。此外，西红柿具有极低的热量。因此，食用西红柿有助于瘦身，肥胖人士可以适量吃西红柿。

怎么吃

西红柿可生食、炒食、熬汤，还可凉拌。西红柿不宜空腹食用，不宜和青瓜、红薯、胡萝卜、猪肝、咸鱼、白酒等同食。

饮食建议

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。对于肥胖患者来说，除合理的运动和对因治疗，饮食的控制也尤为关键。

1、以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜，减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等；

2、保证蛋白质的充分摄入，如鸡蛋、鱼肉、鸡胸、牛肉等，并多吃豆制品，供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜；

3、保证供给足量的蔬菜、水果；

4、一日三餐定时定量，同时保证晚餐要少，不吃夜宵；

5、清淡饮食，少盐少油；

6、控制进食速度，放慢进食速度，更易产生饱腹感，从而起到一定控制食欲的作用。

宜吃西红柿

宜吃原因

胆囊炎患者可以适量吃西红柿。西红柿富含胡萝卜素、番茄红素、维生素、矿物质、有机酸和膳食纤维等，具有美容养颜、生津止渴、开胃消食等功效。西红柿富含多种营养元素，易消化吸收，而胆囊炎患者饮食应以清淡、少渣、易消化为宜，因此胆囊炎患者可以适量吃西红柿。

怎么吃

西红柿可生食，可炒食，可熬汤，还可凉拌。西红柿不宜空腹吃；没成熟的西红柿不宜吃；西红柿不宜和青瓜、红薯、胡萝卜、猪肝、咸鱼、白酒等同食。

饮食建议

胆囊炎是较常见的消化道疾病，发病率较高，主要表现为右上腹剧痛或绞痛，伴有恶心、嗳气、反酸、腹胀和胃部灼热等消化不良的症状。日常饮食可以对其造成直接影响，若饮食不当，不仅影响疾病的康复，还会加重病情；反之，采取科学饮食方法，对疾病的治愈，则可收到事半功倍的效果。

1、宜大量饮水，可在水里补充钠盐和钾盐；

2、宜食用高碳水化合物、低脂肪、低胆固醇的清淡流质食品，如米汤、藕粉、豆浆、蜂蜜水、杏仁茶、红枣汤、莲子汤、桂圆汤、果汁、菜汁、冲蛋清水等；

3、多吃水果和蔬菜；

4、口味尽量清淡，避免食用加工食品和高糖分的食物；

5、禁食高脂肪、油炸和刺激性的食品，如肥猪肉、炸鸡等；

6、胆囊炎急性发作时应暂时禁食并卧床休息，疼痛缓解后，根据病情循序渐进地调配饮食，使用正确的治疗方式。

宜吃西红柿

宜吃原因

急性尿道炎可以适量食用西红柿。西红柿含有胡萝卜素及大量的维生素P。常食具有保护血管，纠正贫血，美容养颜的功效。急性尿道炎患者适量食用并无不利影响，还可补充身体所需的营养，增强机体免疫力，有利于患者病情的恢复，故而可以适量食用。

怎么吃

在食用西红柿的时候，最好不要空腹食用，因为在空腹时食用西红柿，会使得西红柿中的某些成分和胃酸发生化学反应，生成不容易溶解吸收的块状物，引起疼痛，腹胀等症状。

饮食建议

急性尿道炎是常见的一种生殖感染疾病，由于其致病菌不同，分为不同类型，其主要症状是有较多尿道分泌物，开始为黏液性，逐渐变为脓性。排尿时尿道有烧灼痛、尿频和尿急，重者可发生尿道痉挛。临床上除了给予药物治疗外，还应注意饮食护理，具体如下：

1、宜食富含维生素B族食物，如小麦、高粱、芡实、蜂蜜、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等；

2、宜多食水果和新鲜蔬菜，以保持大便通畅；

3、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、姜等，易导致内脏热毒蕴结，使病情加重；

4、忌食腥膻食物，如桂鱼、黄鱼、带鱼、虾、蟹等，可助长湿热，不利于炎症消退；

5、忌食油腻食物，如猪油、肥猪肉、奶油等；忌食高糖食物，如巧克力、甜点心等。