怎样给宝宝补充维生素D?

维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，如果小儿血液中钙质不够，可使骨骼组织变软而患软骨病，尤其是儿童在发育期，如果骨骼不能充分钙化，加上自身的负担，骨骼就会变形。给小儿补充适当的维生素D，可以使食物中的钙进入血液，加强骨骼的钙化，使骨骼变硬，所以能够防治软骨病。如果缺少维生素D，即使吃了含钙食物，身体也无法吸收利用。

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。

除了从食物中和鱼肝油中获得维生素D以外，人体皮肤里有一种称为17———脱氢胆固醇的物质，经阳光照射可以转变成维生素D，故多晒太阳也可以预防软骨病。

新生儿满月后，应当到户外适当晒太阳，并且给予服用维生素D制剂，每日400-800单位，并适当服用钙片；也可以肌肉注射维生素D注射液，每次15万单位，可以供给4个月的需要，每隔4-6个月再注射1次。口服与注射均有防治软骨病的作用。

两岁以后的小儿已能吃多种食物，而且户外活动较多，一般不易缺乏维生素D，可以停用维生素D制剂。

宝妈通过食用水果给宝宝补充维生素D和钙的效果相对有限。但部分水果中的营养成分对宝宝的成长发育仍有益处。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.橙子：富含维生素C，有助于提高钙的吸收利用率。
2.香蕉：含有一定量的钾元素，对维持身体电解质平衡有帮助。
3.草莓：富含维生素和矿物质，能增强宝宝免疫力。
4.猕猴桃：维生素含量丰富，对宝宝身体发育有益。
5.枣：含有多种维生素和矿物质，可补充营养。
水果虽能提供一定营养，但宝宝补充维生素D和钙不能单纯依赖宝妈吃水果，必要时应在医生指导下使用补充剂或进行饮食调整。

如果婴儿缺钙，枕头很容易表现出恐惧和不安的迹象。你的宝宝应该去医院检查微量元素，还需要注意维生素A和维生素D的补充。如果微量元素缺乏，补充所缺乏的，这对儿童的生长发育是有益的。马宝应该多吃富含钙的食物。只有这样才能促进儿童的成长和发展。出汗，哭泣，入睡后容易醒来。刺激经常发生在白天。儿童可以服用一些钙和鱼肝油，可以有效补充钙。通常还需要带更多的孩子去晒太阳。

宝宝要补钙的话，建议从宝宝6个月的时候开始给宝宝补钙，你可以给宝宝口服伊可新，因为伊可新含有丰富的维生素a和维生素d，维生素a的话可以预防宝宝夜盲症，a维生素d的话可以有效的促进宝宝对钙物质的吸收，从而预防佝偻病，通过补充伊可新的话就可以有效的补钙。

你好，一岁的宝宝如果存在缺钙的表现，是可以给宝宝补点钙的，一般来说两岁以内的宝宝可以补充维生素d平时多晒晒太阳，促进钙的吸收，但是，一岁的宝宝如果伴随有出汗过多，晚上容易惊醒的表现，是可以给宝宝补点钙的，例如补充迪巧小儿钙。