沙葱营养价值及DIY沙葱小菜

沙葱，又名蒙古韭菜，常生于海拔较高的砂壤戈壁中，是西北地区人民喜爱的优良佳肴。沙葱高不过半尺，葱叶尖而细。其根的生命力极强，极耐高温干旱，不是春风吹又生，而是逢雨就能生。

如此环境却造就了沙葱十分鲜嫩，只要轻轻一折葱身，断口处便会流出鲜汁和油花来，折一小段放入口中，似葱、似韭、似香草，同时还夹含有一种油香、一丝微甜，其鲜香嫩美，妙不可言，不愧为菜中灵芝的美称。

DIY沙葱小菜

最简单的吃法是将采摘来新鲜的沙葱放入罐头瓶内，撒上一点盐，两日后就成了美味小菜，不仅清香可口，而且营养丰富。

营养价值：沙葱含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，尤其富含锌、磷、硒、钙、胡萝卜素及赖氨酸、丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等多种微量元素和氨基酸，是人们生活中理想的天然保健食品。

养乐多不仅味道很棒，营养价值也很高呢！不过喝完养乐多，瓶子还有用吗?今天小编就要为大家介绍一下，养乐多的瓶子可以做什么?养乐多的瓶子diy有哪些?

养乐多手工艺品

工具:透明胶或双面胶、剪刀

材料：养乐多的小塑料瓶、硬卡纸、吸管、油性笔、水彩笔和蜡笔

做法：这个非常简单，在硬纸上剪下“猪“鼻子、耳朵和眼睛，涂色后黏贴在”猪身“上(就是养乐多的小瓶子啦，是不是很像猪?)，再将吸管弯折后黏在”猪肚子“上做”四肢“，当然喽还可以粘一段”猪尾巴“，养乐多小猪就做好啦!是不是很好看啊!

养乐多花瓶

几瓶养乐多(小孩子平常喝的养乐多或者哇哈哈，随便都可以)，一张牛皮纸，一条丝带就可以做成一个很漂亮的花瓶。

如下图所示，把三个饮料瓶捆在一起，插上花。

按照高度裁剪牛皮纸，并用双面胶粘与饮料瓶粘在一起，外面捆上漂亮的丝带，小清新的牛皮纸花瓶就做好了，很是简单。

养乐多一天可以喝几瓶

正常人体每日需要的益生菌大约为60亿左右，一瓶养乐多中含100亿以上的养乐多菌，所以每天在饭后一瓶就足以补充人体一日所需的益生菌了。

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虾米肉质鲜嫩，可以补充人体所需的钙质，很多宝妈都会熬虾仁粥给宝宝喝。那么，青豆和虾能一起吃吗？青豆和虾米能一起吃吗？

青豆和虾能一起吃吗

青豆炒虾仁在如今的饭馆酒肆中已经不多见了，其实这是一道很营养很好吃的小菜哦！青豆炒虾仁的营养价值很高，虾仁中含有丰富的优质蛋白质，还具有降血压、降低胆固醇的功效。青豆则含有大量的维生素和微量元素，是防癌抗癌的明星食品。记得有很多年，一到青豆上市的季节，母亲就会剥好很多青豆然后用冰箱冷冻起来。到了冬天就用它做出各种各样的美味菜肴。青豆炒虾仁就是其中之一。

青豆炒虾仁的做法

原料：虾仁300克、青豆150克、姜5克、盐2克、味精1克、鸡粉2克、料酒5克、水淀粉10克、麻油少许、食用油适量。

制作方法：1、虾仁挑去虾线后洗净备用。

2、姜切末备用。

3、将虾仁用料酒、淀粉上浆备用。

4、将青豆用开水焯熟备用。

5、锅中做油，6成热时入虾仁滑熟捞出备用。

6、锅中留底油，6成热时下入姜末炒香。

7、烹料酒，入虾仁、青豆翻炒几下。

8、下入盐、味精、鸡粉调味。

9、勾芡后淋上麻油即可。

PS：1、虾仁过油时要少翻动，避免脱糊。

2、本菜口味以清淡为主，切勿过咸。

青豆炒虾仁的营养价值

虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

豌豆：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人体癌症的发病率。豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠，防止便秘，抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，还具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

拥有白皙的肌肤是所有女生的梦想，也是所有女生都想要的，但是除了昂贵的护肤品之外，自制的护肤品也是可以达到这样的效果哦，护肤达人推荐DIY美白面膜自己做，护理美白自制更有效。

护理美白自制面膜

牛奶面膜

需要材料:纯牛奶一杯，面粉适量

自制及使用方法:取一干净的玻璃容器，倒入牛奶再加入适量的面粉混合搅拌成膏状。洁面后，均匀涂于脸部肌肤，保持15-20分钟后用清水洗净解开。

面膜功效:牛奶是美白的佳品，面粉具有滋润肌肤的功效，两者混合自制而成可使肌肤白皙，恢复肌肤光泽。

蜂蜜蛋清面膜

需要材料:蛋清一个，蜂蜜2大匙，麦片2大匙

自制及使用方法:将蜂蜜和蛋清、麦片一同放入一干净的容器的中，混合搅拌均匀备用。洁面后，用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上，20分钟后用清水冲洗干净就可以了。

面膜功效:可使皮肤光洁亮丽，改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

豆腐薏仁面膜

需要材料:豆腐15-20g、薏仁粉10-15g

自制及使用方法:取一干净容器，放入豆腐用汤勺碾碎再加入薏仁粉混合调匀，调好后静置5分钟后再使用。洁面后，将面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部，敷上15分钟后，用清水洗净即可。

面膜功效:能改善肌肤暗黄，美白肌肤，促进毛孔吸收，是皮肤更加细腻有光泽。

酸奶面膜

需要材料:茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量

自制及使用方法:将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部。再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净就可以了。

面膜功效:具有美白滋润肌肤之效，同时还能消除痘痘痕迹，恢复肌肤光滑。

藠头是我国南方的一种腌制的小菜，味道酸甜。今天小编就要为大家介绍一下，吃藠头有什么好处?藠头的功效与作用有哪些?

藠头的营养价值

它的名字叫藠(jiào)头，为多年生草本百合科植物的地下鳞茎，叶细长，开紫色小花，嫩叶也可食用。

成熟的藠头个大肥厚，洁白晶莹，辛香嫩糯，含糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质，是烹调佐料和佐餐佳品。

藠头的功效与作用

1、天然的抗氧化剂

自由基对人类细胞的伤害，使它与各种慢性病画上等号，与癌症的发生更是密切;医学界对癌症病人体内所测得的自由基浓度永远比一般健康人高出许多，而抗氧化剂则是消除自由基最直接的解药。

2、有助于防治糖尿病

科学家发现，蒜精可以明显的抑制某些葡萄糖的生成酵素，却有助于肝脏中与葡萄糖代谢作用相关的酵素之作用，因为藠头同时可以使血液中的三酸甘油酯浓度下降(一般糖尿病人血中之三酸甘油酯浓度都很高)，因此，多吃藠头也同样有助于糖尿病的防治。

3、防治心血管疾病

藠头中的一群含硫化合物(以下简称蒜精)可以抑制肝脏中胆固醇生合成HMGCOA作用，进而达到降低血胆固醇(高血胆固醇是构成动脉硬化心脏病、高血压的最主要因素)。因此蒜精的抗血栓作用对于心肌梗塞、动脉硬化及静脉瘤皆具有令人满意的防治效果。

4、对抗细菌及病毒

蒜精具有广效杀菌作用，无论是喜氧菌(结核菌)或厌氧菌，蒜精都具有明显的杀灭作用。

藠头的做法

食谱一：糖醋藠头

1.原料：选取肉质白嫩脆的藠头10千克，另需白糖1千克，盐500克，醋2千克。

2.制作过程：将新鲜藠头洗净滤干，入缸，加盐水浸泡7-8天，用其乳酸发酵。捞出后用清水浸泡，使藠头略带咸味。然后削去藠头根须、头尖、外皮等，再入缸，加进白糖和醋腌渍。密封缸口，20天后即成。成品酸甜可口。

食谱二：腌藠头

1.原料：藠头10千克、辣椒2千克、红白糖500克、盐1千克、酱油1千克、花椒、白酒各少量。

2.制作过程：将藠头用清水洗干净，切去根须，和洗干净的鲜辣椒一起剁碎，入缸，加盐进行腌制。密封2个月后，加进熬熟的红白糖、酱油、花椒水、白酒等调料，再密封一个月，即为成品。

藠头食用禁忌

1、气虚者慎用。

2、阴虚、发热者不宜用。

3、不耐蒜味者不宜用。

4、久服对胃黏膜有刺激性，易发噫气。

5、不宜与牛肉同食。

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