今日靓汤

近日网上流传夏日饮食养生要多甘多酸，其实中医亦常提议的多甘增酸。今日靓汤宜咸酸菜芹菜滚墨鱼丸，咸酸菜有助消化、开脾胃、增进食欲的功效，中医还认为它对人体有消食、解烦、通便的作用。墨鱼丸是以新鲜的墨鱼肉制成的丸子，墨鱼因肉中无刺，可食部分占70%以上，味道又鲜美。中医认为它有养血、滋阴、益胃的功效。加入脆爽的芹菜一起为滚汤，甘酸鲜美可口，滋阴益气、健脾开胃，为夏日男女老少皆宜的家庭靓滚汤。

材料：咸酸菜50克、芹菜100克、墨鱼丸150克、生姜丝20克。

烹制：咸酸菜切段，洗净；芹菜洗净，切段。在镬中加清水1250毫升（约5碗量）和姜，武火滚沸后下酸菜，续下墨鱼丸、芹菜，至刚熟，下盐和少许麻油便可。为3~4人量。

您好，很高兴为您解答问题。子宫肌瘤的患者，通常情况下他的饮食和饮品，主要是要避免，含有雌激素成分的，比如说，鹿胎膏，这样的一个含有动物性雌激素的一个补品，是要避免服用的，那么红酒木瓜靓汤，这个配方的饮品，通常情况下能促进血液循环，改善皮肤质量，延缓衰老，子宫肌瘤的患者完全可以服用，没有问题

俗话说“冬季进补，开春打虎”。随着生活水平的提高，“补”已经成为人们生活中的重要一环。冬季，是进补的最佳时机，但怎么补？补什么？也是人们关注的热点。下面介绍几款简单滋补靓汤，让您在享受美味的同时也能滋补保健。

1.山药羊肉汤

材料：羊肉五百克，淮山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

功效：补脾胃，益肺肾。

2.强肾狗肉汤

材料：狗肉五百克，菟丝子七克，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。

制法：狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上，狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱等用大火煮沸后，改用文火炖两小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。

功效：暖脾胃，温肾阳。

3.桂枣山药汤

材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙；

调料：砂糖1/2杯。

做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

功效：山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

4.胡椒猪肚汤

材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个；

调料：食盐、料酒、味精各少许。

做法：先将猪肚洗净可加盐、醋并用开水烫洗，锅内注水，猪肚块或丝下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。

功效：胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。

冬季煲汤是进补的好方法，但滋补也要因体质而异，不要盲目的进补以防事倍功半，事与愿违。

小孩平时排便次数多，今日未排便还哭闹，可能是饮食改变、胃肠功能紊乱、肠道梗阻、腹部着凉、情绪影响等原因造成的。

1.饮食改变：如果近期饮食结构变化，比如摄入的膳食纤维减少，可能导致肠道蠕动减缓，引起排便减少和哭闹。

2.胃肠功能紊乱：孩子的胃肠功能尚未发育完善，容易出现紊乱，影响正常排便，导致孩子不适而哭闹。

3.肠道梗阻：肠道内异物、先天性肠道畸形等可能引发梗阻，造成不排便和哭闹。

4.腹部着凉：腹部受寒可使肠道蠕动异常，出现排便异常和腹部不适，引起哭闹。

5.情绪影响：孩子情绪紧张、焦虑时，可能会影响胃肠功能，导致排便改变和哭闹。

总之，孩子一天未排便且哭闹的原因较多。家长要注意观察孩子的情况，如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时带孩子到正规医院就诊。

打球时脚背扭伤但未肿，走路疼痛，若今日要比赛，需注意休息、冰敷、包扎、使用药物，并评估能否参赛。

1.休息：立即停止活动，找地方坐下或躺下，将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。

3.包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤的脚背，给予一定的支撑和压迫，减少肿胀。

4.药物：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，有助于减轻疼痛和炎症。但使用药物需遵医嘱。

5.评估：仔细感受疼痛程度和脚部的活动能力，判断是否能够参加比赛。如果疼痛剧烈或活动明显受限，应放弃比赛，避免加重损伤。

总之，在脚背扭伤的情况下，参加比赛存在加重损伤的风险。应谨慎评估自身状况，以健康为重。