蜂蜜巧外用效果很神奇

蜂蜜又称食蜜、白蜜、蜜糖，我国大部分地区均产。春、夏、秋三季均可采收。蜂蜜采集百花之精华，营养丰富。它含有丰富的维生素、氨基酸、葡萄糖、矿物质等。据测定，蜂蜜中大约含有35%的葡萄糖，40%的果糖。这两种糖都可以不经过消化作用直接被人体吸收利用。

蜂蜜药性平和，味甘适中，是补虚润燥、营养心肌、保护肝脏、降低血压、防止动脉硬化的佳品。可以用于肺燥干咳、肠燥便秘、胃及十二指肠溃疡、心脏病、高血压、神经衰弱、肝脏病等，还有助于儿童发育，并有润泽、营养肌肤的作用。

民间食用蜂蜜已经有数千年的历史，蜂蜜治病的单验方已有不少。如蜂蜜炖梨治疗咳嗽，蜂蜜外敷治疗外伤，蜂蜜水润肠、润肌肤等。但蜂蜜的种类很多，其作用亦不相同。

枣花蜜营养价值高，用于补脾益胃；槐花蜜润肠通便；枇杷叶蜜治疗干咳；桑椹蜜补肾通便；紫云花蜜养肺润燥；荔枝蜜温中和胃；油菜花蜜养颜润燥；枸杞蜜补肾益精；椴树蜜软化血管。

介绍几款蜂蜜外用的方法

1、乳头皲裂、手足皲裂

哺乳期妇女易患乳头皲裂，婴儿吮吸时疼痛异常，可涂蜂蜜少许于乳头，能减轻皲裂疼痛。手足皲裂可先用热水浸洗患处，每天涂抹蜂蜜2～3次，晚上睡觉时用塑料袋套住患处，促使其滋润皮肤，加快伤口愈合。

2、面部干涩、长痱子、痤疮

用蜂蜜1份，冷开水4份，稀释调匀，涂于面部，并按摩5分钟。也可取蜂蜜50克，鸡蛋清1个，放一起搅匀，密封于瓶中备用（夏季放冰箱内），用法同前。

服用蜂蜜要注意以下事项：

①最好用60℃以下的温开水冲服，以免破坏其营养成分；

②尽量不与凉性食物同时服用，以免引起腹泻；

③蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时食用；

④不宜与豆腐、莴笋、茭白、生葱、大蒜、韭菜、鲜鱼、酒类等一同食用；

⑤患有慢性腹泻、呕吐、湿疹、糖尿病者不宜食用蜂蜜。

神草中药乳膏有杀菌消炎的效果，可以治疗蚊虫刺伤皮肤或瘙痒性皮肤症、皮肤炎症等症状。这外用的使用天然神草中药乳膏医治疾病的时候，也要保持局部皮肤的干爽清洁，每天要涂抹两到三次。在调理的时候也要注意日常饮食，不能吃油炸类的食品，也不能吃海鲜类的食品。

蜂蜜据说是不会坏的食物，很多人都听说过这个说法，这个说法还是蛮神奇的，神奇的同时很多人想不通，下面介绍蜂蜜为什么不会坏原来这么神奇。

蜂蜜为什么不会坏

蜂蜜的主要成分是糖分，约占蜂蜜的70%-80%以上，属于糖的过饱和溶液，我们知道致使食物腐败变质的原因就是细菌感染，然后大量繁殖并且分解食物造成的。而蜂蜜的高浓度糖溶液并不适合细菌生存，即便有少数耐糖细菌可以存活，也只是存活而已，无法繁殖，这就是蜂蜜不会变质的主要原因。另外，蜂蜜中还含有一些抑制细菌生长的物质，也可以起到预防蜂蜜变质腐败的作用。需要记住的是蜂蜜不变质是有条件的：第一，蜂蜜的质量足够好，最好达到波美度42度以上;第二，采用正确的蜂蜜保存方法，密封保存。两者缺一不可。

睡前喝一杯蜂蜜水好吗

中医认为：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是说，在清晨的时候要喝盐水，而到了晚上要喝蜂蜜，如果你在晚上睡觉不好的话，喝上一杯蜂蜜水是很不错的，它可以让你的睡眠质量有所提高，睡一个好觉，能够使你的神经得到放松，所以说睡前喝一杯蜂蜜水让你睡得更香甜。

蜂蜜搭配用法

蜂蜜+枸杞：预防流感

1、预防流感：季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。

2、口舌生疮：人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。

3、提高视力：经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。

蜂蜜能解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

不少妹子知道，每天喝柠檬水可以减肥，你以为柠檬水就这点功效，小编可是很建议每天喝柠檬，柠檬水可以有效排毒，不知道的一定要看看，下面小编来给你介绍，柠檬水的神奇效果。

每天喝什么可以排毒？

一、蜂蜜水

蜂蜜对于很多人来说一点都不会陌生，很多人对于蜂蜜的定义就是它可以滋养身体，其实你知道吗?经常喝点蜂蜜水，对于排出体内毒素而言，好处是非常多的。这主要就是由以下这些原因造成的。

首先就是蜂蜜属于纯天然的食材，因此吃它对于身体健康而言没有任何副作用，这也就保证了大家的饮食健康，同时蜂蜜具有清肠道的功效，所以对于那些经常便秘的人群而言，你们就可以通过喝蜂蜜水的方式，帮助你有效的把堆积在体内的毒素排出体外，这样就可以还你一个健康的身体。

同时蜂蜜具有养颜，淡斑的功效，因此大家在喝蜂蜜水的过程中，也就是在间接性的保养身体，养护肌肤。所以那些既想排毒，又想美容的人群，你们不妨经常喝点蜂蜜水。

而且小编告诉你，蜂蜜水在早上的时候喝最好，但是在喝它之前最好先喝一杯温水，利用温水先把肠道冲洗一遍，然后再去喝蜂蜜水，就会让蜂蜜中的营养成分更加容易被吸收，同时也更加有利于大家排出体内的毒素。

二、柠檬水

柠檬是一种药食同源的食物。在它当中含有非常多的营养物质，可以满足身体对于能量的需求，而且在它之中还含有特别多的维生素C，因此吃它对于延缓衰老，美容护肤而言，好处是非常多的。但是小编今天想要和你们说的就是，其实每天坚持喝柠檬水，对于排出体内毒素而言，是非常有效的。

同样的，喝柠檬水的最佳时间段也是在早上，因为在这个时间段中喝它，会特别容易被身体吸收。这样就能促进肠胃的蠕动，从而把堆积在体内的宿便以及毒素排出体外。同时经常喝柠檬水还能够有效的提到大家的免疫力，这主要就是因为喝它能够调节体内的酸碱平衡，如果身体处于碱性的状态，那么人就会更加的健康，相反的，如果体质偏酸，那么各种疾病就会找上你，从而危害健康。

但是大家在泡柠檬的时候，有一点需要你们注意的就是，千万不要用特别热的水去冲泡，因为热水会破坏柠檬中的营养成分，从而让您在喝柠檬水的时候营养成分不能够完全被吸收。因此大家在早上不妨先倒一杯热水，等它稍微有些凉的时候再把柠檬片放进去浸泡喝。

三、酸奶

其实在平时的生活中如果你想要让身体中的毒素排光，喝酸奶也是你不错的选择，为什么要这么说呢?这主要就是因为酸奶中含有能够促进肠道蠕动的元素存在，所以喝酸奶就能够把堆积在体内的毒素排出。

酸奶虽然好，但是有些人在喝酸奶的时候喜欢把它加热。但是小编想要和你们说，酸奶千万不能加热，这主要就是因为酸奶是一种发酵而来的乳制品，如果你把它加热，那么就会让它当中所含有的营养元素，还有就是乳酸菌被破坏，从而你在喝酸奶的时候它本来能够有的滋养身体，还有就是排毒的功效会降低。

洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

四、白开水

清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。

中医对于蜂蜜有极高的评价，在多种书籍中都指出蜂蜜是草木精英，含露气以酿成，而且在本草纲目中也指出和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃等功能。似乎只要有了蜂蜜，百病可除；只要擦了蜂蜜，延龄回春；只要吃了蜂蜜，人生就是彩色的。

蜂蜜的神奇效果考究

那么，蜂蜜真的如民间传说般的神奇有效吗？还是跟「只要拔了狮子的鬃毛，头发就会长回来」一样的无稽之谈。今天我们就放开这些传说中的纷纷扰扰，伸出你的手，让医学文献牵着我们的大脑，飞入蜂蜜的世界吧！在文献查询之前，不免俗的要先从营养素的角度（谁叫笔者是营养师呢！），来帮蜂蜜做个体检，看看蜂巢里到底卖什么膏药。

如果查食物分析，就会发现其实蜂蜜营养价值并没有想像中那么高，网路上总是说蜂蜜含有多种维生素及矿物质，还有许多阿里阿杂的营养成份；不过，笔者只要信手捻来一个「黑糖」，就足以完全打趴蜂王乳或蜂蜜，无论在厂商号称抗氧化的维生素E、有穏定血压、消水肿效果的钾离子、有钙有骨本的钙质，或是号称女生好朋友的铁质上，营养上的优势完全拜倒在黑糖成份下；唯一能够平反的，只有蜂蜜的热量比黑糖少了那么一点点。

但是，即使听说蜂蜜热量比较低，但是热量还是很不低。以一汤匙的蜂蜜为例，大约就是3颗方糖的热量，也逼近一片薄片土司的热量。所以，若是要拿蜂蜜当水喝当饮料，可能还没养到身体；倒是先养到体重。

看来我们曾经以为神奇的蜂蜜，怎么听来似乎有点令人垂头丧气。是否一个食品资料库的营养分析，就像那古钟旁的钟锤，敲醒了我们曾经以为的迷思。还是蜂蜜的营养不仅如此呢？接着，就让医学文献还给蜂蜜一个正面的评价吧！

以世界卫生组织（WHO）为例，官方就指出蜂蜜也许可缓解一些咳嗽或其他的呼吸道症状；在许多护理文献也指出，在伤口上使用医疗等级用的蜂蜜（何谓医疗等级的蜂蜜，笔者其实也没那么清楚，但至少不是走在拉拉山上，路边喊价一罐八百二罐一千五的那种龙眼蜜），对于伤口癒合是有相当正面的评价。

不过蜂蜜的疗效还不止如此，笔者发现国外对于「感冒後的持续咳嗽」（原文：PersistentPostinfectiousCough；PPC），会使用一种奇妙的治疗方式，就是『蜂蜜+咖啡』。文献指出，以3~500克的蜂蜜加上70公克的咖啡（originalinstantCoffee），实验发现可以缓解感冒後的持续咳嗽；不过有点可惜的是，若是与止咳药物效果相比，『蜂蜜咖啡』组的止咳效果，仍不敌药物来的快及有效。 

除此之外，蜂蜜，『蜂蜜咖啡』似乎对于癌症化疗导致口腔黏膜炎也有一定的效果，研究指出，以正在进行癌症化疗的患者为对象，食用300公克的蜂蜜加上20公克的咖啡，似乎可以缓合癌症化疗後口腔黏膜炎的发生。（看来国外的研究，很爱蜂蜜加咖啡这种有趣的组合）。

不过，在之前风行一时的「蜂蜜减肥法」上，蜂蜜的效果就让人有所遗憾了！笔者使用关键字「honey,loseweight」搜寻，并无查阅到任何近年相关的任何人体文献支持。所以，想用蜂蜜减肥法的水水小姐们，还是三思而後行会来得比较好；这种减重法，可能就和「拔狮子的鬃毛，头发就会长回来」想法相当呀！

蜂蜜的五点结论和心得

第一、不建议把蜂蜜喝水喝，蜂蜜的热量还是不低，若是采用传说中蜂蜜养生法，还是要搭配热量控制的概念，否则没养到身体，反倒养到体重。

第二、如果感冒後的余毒是久咳不癒，先排除肺结核或百日咳等疾病可能性，『蜂蜜加咖啡』，似乎是缓解咳嗽的小秘方。

第三、涂抹医疗用等级的蜂蜜，对于伤口癒合似乎有不错的效果。

第四、如果亲友有准备接受癌症化疗，『蜂蜜加咖啡』，对癌症化疗後的口腔黏膜炎，也许是不错的方式。

第五、「蜂蜜减肥法」，目前没有足够的医学支持其可行性。所以，想抄捷径减重的人，使用这种减肥法，并不是个好选择。

PS.一岁以下的幼童禁止食用蜂蜜哦！因为有肉毒杆菌中毒的疑虑！