4款中医减肥药膳

现在的女性对于自身身材的要求十分苛刻，为了让自己变得更苗条，可以牺牲很多。她们的减肥方法，通常不是节食减肥、就是高运动减肥，或者是手术吸脂减肥。这样虽然有效果，但是在减肥的同时却也把健康减掉了，所以想要减肥就要选择健康的方式，药膳可以说是减肥的最佳选择，下面的药膳减肥方，需要女性朋友可以参考。

一、荷叶莲藕炒豆芽

推荐理由：莲子具有养肾补脾，养心养神功效；荷叶升发清阳；绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。

原料：荷叶200克，水莲子50克，绿豆芽150克，莲藕100克，花生油适量，食盐、味精、水淀粉各少许。

制法：

（1）取莲子、荷叶加清水适量，文火煎汤后暂置一旁备用。（2）将鲜藕切成细丝，用素油煸炒至七成熟。（3）加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。（4）将先煎出的汤烧上，加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡，盛出装盘即可食用。

二、蟹肉烧冬瓜

推荐理由：冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适用于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症患者。

原料：蟹肉45克，冬瓜200克，油、盐、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量。

制法：

（1）将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟。（2）冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下捞出备用，起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤。（3）最后加盐、白糖、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用。

三、蛤蜊人参汤

推荐理由：喝此汤可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

原料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹

制法：

（1）先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净。（2）将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。（3）最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。

四、豆汁茄子

推荐理由：豆汁茄子含有山楂，能够消食化积，茄子具有抑制脂肪吸收的好处，黄豆能够健脾宽中、利水除湿，加上含有膳食纤维，有利于减重者。

原料：茄子2个、黄豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青葱1根、花椒5粒、酱油少量、盐少许。

制法：

（1）先把黄豆洗净后泡水四个钟头备用，茄子洗净后连皮切成大块备用，香菜洗净后切成碎末状备用。（2）青葱洗净后切成丝状备用，在锅中放入山楂，然后加一碗水，煎取药汁备用，黄豆、花椒放到锅中，加适量清水烧至八成熟。（3）再把花椒拣出，放进茄子、药汁，烧开后转成小火，等到茄子变软后放入酱油、盐，烧至软透后放入枸杞、香菜、葱丝即成。

中医减肥偏方推荐

1、荷术汤

这个配方需要十六种材料，有：荷叶、车前草、苍术、白术、甘草、黄柏、薏苡仁、黄茂、泽泻、桂枝、木瓜、茯苓、山楂、虎杖、夏枯草、牛膝，这些材料取各等份用水煎服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

2、黄芪泽泻汤

黄芪、首乌、水牛角及茵陈各取15g；防已、白芷和川芎各9g；泽泻和山楂各10g，再取丹参20克，仙灵脾6克，生大黄3克。所有材料用水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

3、防己黄芪汤

这个方法要准备好6种材料，防己和生姜6g、黄芪15g、白术10g、炙甘草9g、大枣4枚。将所有材料用水煎服，每日2次。主治肌肉结实型肥胖症。

4、三花减肥汤

准备好玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶，这些材料都各取9g，然后研磨成细粉状，用烧开的沸水冲泡，每日服1包，一日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包。主治单纯型肥胖症。

补肾健脾的药膳有很多，具体的用药还要根据自身所表现出来的症状，还有身体的整体情况来选择，不建议盲目的去使用一些药物，这样不但起不了好的治疗效果，还有可能会出现反作用，像您这种情况平时也要注意饮食，尽量不要吃太多油腻和生冷的食物，还要多锻炼身体。

夏季养心安神的茶饮有四种推荐。

第一个是莲子心茶，莲子心泡茶具有清心火的效果，可以缓解心烦失眠。

第二个是百合麦冬茶，百合和麦冬可以等量放入茶饮中，大约10~20克，能达到润肺清心、宁心安神的效果。

第三个是桂圆红枣茶，可以补益心脾，改善气血不足引起的失眠，桂圆和红枣大约四五粒即可。

第四个是酸枣仁百合茶，具有滋阴养血、安神助眠的作用，酸枣仁是滋阴安神的好药物，一天大约用5~10克。

鸡内金可辅助治疗胆结石，传统医学认为其有消食健胃等功效，现代研究发现其可能通过多途径干预胆结石形成发展，但作用机制待深入研究。常见方式有配伍中药方剂应用（需专业中医辩证指导，特殊人群需谨慎）和制成药膳食用（仅起辅助调理，不能替代正规医疗，特殊人群食用需谨慎）。鸡内金治疗胆结石主要为辅助手段，明确有胆结石者应及时到正规医院就诊，依病情采取规范治疗，鸡内金辅助治疗需专业医疗人员综合评估指导，不能盲目依赖延误诊治。

一、鸡内金辅助治疗胆结石的传统认知与现代研究关联

鸡内金是家鸡的干燥沙囊内壁，传统医学认为其有消食健胃、涩精止遗等功效，现代研究发现鸡内金可能通过多途径对胆结石产生作用。例如，有研究表明鸡内金中的某些成分可能影响胆汁的成分和排泄，从而对胆结石的形成和发展有一定的干预作用，但这一作用机制还需更深入的研究来明确其具体的分子水平等详细机制。

二、鸡内金辅助治疗胆结石的常见相关方式

配伍中药方剂应用：可与金钱草、郁金、茵陈等中药配伍组成方剂来辅助改善胆结石相关状况。金钱草具有利湿退黄、利尿通淋等作用，郁金能活血止痛、行气解郁等，茵陈有清利湿热等功效，它们与鸡内金配伍可能在促进胆汁排泄、溶解部分小结石等方面发挥协同作用，但具体的方剂配伍比例和应用需要在专业中医医师的辩证指导下进行，因为不同患者的病情、体质等因素不同，中医辩证施治是关键，需根据个体情况调整方剂组成。对于儿童等特殊人群，由于其生理特点与成人不同，更需要由专业中医根据儿童的具体病情、年龄、体质等综合因素来谨慎考虑是否采用此类含鸡内金的方剂以及具体的配伍和用量等情况，避免不当用药对儿童身体造成不良影响。

制成药膳食用：可以将鸡内金制成药膳来辅助。比如鸡内金粥，将鸡内金研末，与大米等一起煮粥食用。不过需要注意的是，药膳只能起到辅助调理的作用，不能替代正规的医疗治疗。对于患有胆结石且病情较为严重的患者，不能单纯依靠药膳来治疗胆结石，还是需要及时就医，根据病情采取规范的医疗措施。在制作和食用鸡内金药膳时，对于特殊人群如孕妇、儿童等要格外谨慎，孕妇食用可能需要考虑鸡内金对胎儿的影响等情况，儿童则要根据其年龄和消化等情况适当调整食用量等，确保安全。

需要强调的是，鸡内金治疗胆结石目前主要是作为辅助手段，对于明确有胆结石的患者，尤其是结石较大、症状明显等情况的患者，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行规范的治疗，如根据病情可能需要采取药物溶石、体外冲击波碎石、手术取石等治疗方式，鸡内金辅助治疗需在专业医疗人员的综合评估和指导下合理应用，不能盲目依赖鸡内金来治疗胆结石而延误正规的医疗诊治。

黑枸杞有多种常见食用方法，包括直接嚼食（健康人群每次3-5克左右，肠胃弱老人适当减）、泡水饮用（常规用60-80℃温水，每次5-10粒可泡3-4次，可搭配其他饮品但特殊人群需咨询）、煲汤（快炖好时加入，患病者要注意食材搭配）、制作药膳（依体质调配，不能替代药物治疗）。

将黑枸杞清洗干净后直接放入口中咀嚼。这种食用方法能最大程度保留黑枸杞中的营养成分，因为未经加工的黑枸杞中的有效成分可直接被人体吸收。一般健康人群每次可食用3-5克左右，但对于肠胃功能较弱的人群，如老年人，过量直接嚼食可能会引起肠胃不适，建议适当减少食用量。

泡水饮用

常规冲泡：取适量黑枸杞放入杯中，用60-80℃的温水冲泡。黑枸杞中的花青素等营养成分可逐渐溶解在水中。一般每次使用5-10粒黑枸杞即可，可反复冲泡3-4次。对于不同年龄段的人群，成年人正常饮用一般无特殊禁忌，但儿童由于其身体代谢等功能尚未完全成熟，不建议过多饮用黑枸杞泡水，以免影响正常的营养摄入平衡。

搭配其他饮品：可以与菊花、金银花等搭配泡水。例如黑枸杞搭配菊花，具有清肝明目的功效，适合长期用眼的人群，如长时间使用电子设备的上班族，但孕妇等特殊人群在饮用前最好咨询医生意见，因为不同个体的身体状况不同，可能存在潜在风险。

煲汤

在煲汤时放入适量黑枸杞，如在炖鸡汤、排骨汤等汤品快炖好时加入。黑枸杞的营养成分会融入汤中，使汤的营养价值更高。对于患有基础疾病的人群，如高血压患者，在煲汤时要注意控制其他高盐、高脂食材的加入量，因为黑枸杞煲汤虽好，但如果汤中其他成分搭配不当，可能会影响基础疾病的控制。例如高血压患者煲汤时应选择低盐的烹饪方式，且黑枸杞的加入量也不宜过多，以免对血压控制产生不利影响。

制作药膳

可与其他中药材搭配制作药膳，如与红枣、桂圆等一起制作养生药膳。但需要注意的是，药膳的使用应根据个人的体质来调配。例如体质虚寒的人群可以适当多搭配一些温补的食材，但如果是体质燥热的人群则需要谨慎搭配，以免加重身体不适。同时，药膳不能替代药物治疗，如果有疾病问题还是需要就医诊治。