爱爱也能减肥

sex采取的姿势不是躺着就是坐着，所运动的肌肉很少，以至于减肥效果会大打折扣。今天小编就为大家搜集了中性爱最减肥的7个姿势，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，想要瘦身的你可以试试哦!

1.快捷式

益处：减肥

辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

2.侧进式

益处：锻炼骨盆底肌

辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

3.女上位式

益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

4.传教式

益处：锻炼胸肌

辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

5.后进式

益处：臀部肌肉

辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。

6.69式

益处：锻炼面部肌肉

辅导：用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口交会引起很多卫生问题，因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。

7.站立式

益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌

辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

延伸阅读：爱爱减肥的不足之处

在年轻人崇尚性爱减肥的今天，专家也及时提醒大家，虽然科学证实性爱是很好的燃脂运动，但是，性爱减肥也有不足之处，我们来看一个生活中的实例!

28岁的李璇是某饭店大堂经理，过去她总是用限制饮食的方法保持苗条身材，但是其效果不甚明显。不久前一位女友告诉她，经常过性生活可以减肥。

那位女友还有根有据地说，人在过性生活时心跳、呼吸加快，体力消耗相当于爬几次三层楼。于是，李璇就在家里实施了这种减肥术”。

为此，她不管自己或老公有无情绪，总是频频要求做爱。可是一个月下来，罗茜减肥的效果不仅没有显现出来，而且夫妻生活中的那种温情和浪漫也荡然无存了，老公对此也颇有怨言。

人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快，血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动，但实际上这些生理变化主要是人在性活动时的心理效应，并不证明这时确有大量能量消耗。

近日，一位研究人员在俄罗斯网站上发表研究成果指出，以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解，因为人在过性生活时消耗能量并不大，做爱一次大约仅消耗250卡热量，包括性高潮也仅有400卡热量。

这样一来，如果要用过性生活的方法来减肥，那么只有持续做爱数小时，甚至更长时间才能消耗足够的热量，这当然是人们很难办到的。

和谐的性爱本事一种爱到心灵深处的体现，带有目的，采用性爱减肥却会让这种感觉变质，所以性爱减肥一定要适可而止!

爱爱感觉肚子胀胀的可能是妇科炎症性的病变所造成的，一般与盆腔炎或者是盆腔积液等因素有关。也可能是在性生活的时候动作过于猛烈所引起的，也不排除是性生活次数过多。

妇科炎症性的病变，一般需要通过口服消炎的药物来改善，比如头孢或者是阿莫西林类的消炎药。

爱爱过程中想小便可能是泌尿系统感染引起的。尿道炎和尿路感染会造成尿频的症状，进行性生活过于兴奋膀胱会处于充血的状态，也可能会引起想要小便。

如果经常性生活的时候尿频应该及时到医院检查。遵医嘱服用消炎药物来治疗，保持尿道口干净清爽，避免引起交叉感染。

姨妈第6天爱爱一般是不会怀孕，可以观察你月经周期的情况为好，只要正常的来月经了，就可以排除怀孕的情况，平时也是要根据个人的生育情况来选择适合的避孕方法为好，减少人流的次数，也是有利于身体健康，同时要注意平时养成良好的生活习惯为好。

怀孕初期同房有可能会出现出血的现象，但也并不是绝对的。由于怀孕初期的胚胎着床不是很牢固，本身就容易出现流血的症状，如果同房刺激，大多容易增加出血的症状，因此在这个阶段并不建议同房刺激。

同房以后需要注意观察有没有出现出血的现象，如果有出血的情况，也需要通过检查，排除有异常的情况，同时还需要保胎治疗。