如何选择正确中药减肥方

传统中医对于人体的各方面都有一定的作用，而对于想要减肥的人而言同样也能使用中药方来帮助自己减肥。那么在中药方的选择上有哪些需要注意的地方呢？下面给大家介绍如何选择正确中药减肥方，供大家参考。

药引的配伍

区别于简捷方便的西药，中药一直强调药引对药效的增强作用，部分名医甚至就是靠着其独家的药引在市场上树立自己的核心竞争力。药引又叫引药，犹如导游，将诸药引向五脏六腑，进行针对性治疗。它们不仅与汤剂配伍，更广泛地和成药搭配。选用好正确的药引，就可以达到事半功倍的补强效果，反之，如果引药不对，则药效尽失，甚至还对身体起到负面作用。

配方科学以否

中药材中很多都具有减肥的功效，比如荷叶、山渣、决明子等，但是单一药材的疗效缓慢且效果有限，长期服用对身体会造成某种程度的不适。因此，真正比较好的通常都是采用复方中药减肥的模式，那么，对于复方中药来说，各个药材之间的科学搭配就大有讲究，俗话说，差之毫厘，谬以千里，这句话用在中药减肥领域说的一点也不夸张。

选择的药材是否地道

随着环境的恶化及种植业的现代化，市面上流通的药材质量已经大不如前，各种假冒伪劣的虚假药材层出不穷，普通消费者缺乏必要的专业能力，根本很难分辨出药材的真假。因此，如果不幸购买了不够地道和正宗的药材，那么，最后的减肥效果也就可想而知了。药材因地理位置的原因，所产生的药效也差别很大，所以在中药领域里面有一个非常强调的观念就是要尽量选择原产地的地道药材，也就是我们通常所所的原产地药材，这样才能充分保障效果的实现。

是否辨证用药

中医一直强调的就是整体治疗，辨证用药，针对不同的个体实行差异化的针对化治疗。在基础秘方的基础上，根据消费者的不同症状及生理素质采取一定的调整最终达到治疗效果的最大化。

正确的跑步减肥就是要坚持的，很多MM都选择了跑步减肥法来减肥，跑步减肥不仅健康，而且还很有效。跑步减肥法有很多讲究，比如跑步至少要30分钟，因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的，而且跑完较好按摩腿部，不然会形成难看的肌肉。

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