中医降脂减肥偏方

近年来，随着临床研究不断深入，运用中医药手段来降脂减肥，能获得良好的效果。中医学认为，形体肥胖大多由于肥甘之品摄人太过，油脂黏腻先壅于胃，往往脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。此型肥胖患者，可及早服用麦芽、茯苓、莱菔子、陈皮等药，以和胃降脂。

历代本草药书中已有这些药物消除脂垢的记载，如果去中医医院的减肥门诊系统进行治疗，则效果更佳。从中医药学角度来说，具有降脂减肥作用的中药配方里，大多可见到下列药物：决明子、大黄、山楂、陈皮、茯苓、荷叶、绞股蓝、制首乌、月见草等，都有降低血脂、祛除油腻之功效。以下简介几种可以降脂减肥的方法，供日常之用。

饮决明茶用决明子的煎剂、糖浆、片剂治疗高胆固醇血症患者100例，总有效率为98%，实验证明决明子有抑制血胆固醇升高、抗动脉粥样硬化斑块形成的作用。其降脂作用或与决明子所含芦荟大黄素、大黄素等可促进肠管运动，抑制胆固醇吸收有关。取炒决明子3-6克，每日开水沏泡，代茶饮。此外，决明子具有缓慢而持久的降压作用。

喝山楂水山楂味酸、甘，性微温，具有活血化瘀、降脂通脉之功效。现代医学研究发现，山楂入药有扩张血管、降低血压、降低胆固醇、增加胃液消化酶等作用。山楂所含的解脂酶，可促进脂肪类食物的消化，有清除体内多余脂肪的作用。

用生山楂(中药店有切片干品出售)，每次3-6克，开水沏泡后待温饮用，每日1剂，15日为1疗程。要注意的是，由山楂制成的山楂片、山楂糕等零食加入大量的糖，高脂血症患者及肥胖者应忌食。

食冬瓜粥新鲜连皮冬瓜80-100克，粳米100克为原料。将冬瓜去皮洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮粥食用(粥内不要放盐或糖)。冬瓜有利水、降脂的作用，食后小便增多是正常现象，属于中医利尿渗湿减肥法。中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，令血脂升高。

芹菜叶子的功效也比较多，可以生吃，也可以煮水喝，它可以起到美容养颜润肤的作用，还可以去除皱纹，能够使皮肤更加的润滑，还可以调节体液平衡，促进体内脂肪消耗，有利于粪便的排出，它可以通便降脂减肥，另外它还可以软化血管，防止动脉硬化，对于防止高血压都有调理作用。

陈皮和党参可以搭配使用，作用主要有健脾和胃，行气宽中，降气化痰，祛湿气，还可以减肥，降脂安神，健脾胃，还有一定的辅助调理血压的作用，可以宣肺止咳，对于消化不好，慢性咳嗽，大便泄泻，脾胃虚弱都有调理作用，促进胃肠道的消化吸收，气血虚也是可以调理的。

血菊花茶泡水喝的功效有很多，比如抗菌消炎、帮助血管软化、清理血管内部的垃圾，也能够降脂、降压、帮助身体达到减肥效果，甚至还能达到清肝、明目的效果。但是，如果患者脾胃虚寒的话，最好就是不要喝雪菊花茶的，另外如果是孕妇、老人最好也是不建议喝的。

解毒降脂片主要用于清热解毒、利湿，有一定辅助降脂作用，但不能单纯依靠它来减肥。减肥效果因人而异，且可能存在副作用，如胃肠道不适、过敏等。常见的安全有效的减肥方法包括合理饮食、适量运动、规律作息、心理调节和必要时的药物治疗。

1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高糖、高脂肪和高盐食物。

2.适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合力量训练，如举重、俯卧撑。

3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，避免熬夜。

4.心理调节：保持良好心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。

5.药物治疗：奥利司他、二甲双胍等药物可在医生指导下用于减肥，但需注意可能的副作用。

总之，减肥是一个综合的过程，不能依赖单一的药物。建议在医生指导下，根据个人情况选择合适的方法。