按摩扎针能减肥

最近一段时间推拿减肥掀起了一阵减肥狂潮，不少美容院都相继推出了各式针灸按摩的减肥方法。

200元减5斤，300元减10斤，一个月最少可以减10斤。”面对这样的减肥宣传广告很多肥胖者都失去了抵抗能力”。五花八门的减肥招数”真的奏效吗？如何才能有效健康减肥？

为探究竟，央视网记者走访了多家美体瘦身店。在内蒙古呼和浩特市赛罕区的一家美体店，门外显示屏上滚动着200元减5斤，300元减10斤”的字样。

该美体店店员向央视网记者表示：我们不用任何药物，是运用中医传统的推拿手法，循患者经络走向重点刺激，调节体内脂肪代谢，并有效地消除饥饿感和疲劳感，使食量明显减少，过剩的体内脂肪逐渐消耗而达到减肥的目的。一个月基本可以减掉10斤。”

随后，记者又走访了另外两家美体店，其中一家宣称通过按摩穴位来减肥的店主说：我们推拿减肥是很科学的，每次推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。想减掉20斤的轻度肥胖者，一般需要3个疗程，想减掉50斤的重度肥胖者，则一般需要5个疗程。”另一家美体店则称，推拿减肥不需要你花费力气，当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。在按摩后技师将会对减肥者实施封穴，只要不暴饮暴食，绝对不会反弹。

采访一圈下来，记者发现，美体店都对推拿减肥等方式信心百倍，话语间减肥”被形容地轻而易举。那么推拿减肥有效吗？

推拿减肥抑制食欲

在一家美体店里，一位正在接受按摩减肥的女士对央视网记者说：我坚持37天每天不间断地接受推脂按摩，体重从原来的138斤下降到了118斤。按摩这段时间吃得比平时少了许多，可奇怪的是，并未感觉饥饿，看来按摩真能控制食欲。”

另一位减肥多年却又遭遇反弹的丁女士告诉记者，她之前也通过按摩结合节食方法减肥，当下效果还算可以，停止按摩后就反弹了。我恢复正常饮食后，就逐渐又胖了起来，真是减得越快，胖得更快呀。”

那么推拿减肥的原理到底在于推拿手法呢还是抑制食欲呢？

对此，美体店的老板娘解释说：经按摩推拿减肥治疗1～2个疗程后，都有比较满意的效果。推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位进行重点刺激，以特定的推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲惫感，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。”

对正常人效果不大

深圳市中医院推拿科中医师毛桂东和市中西医结合医院推拿科中医师章文宇说：通过中医手段，的确可以达到减肥的目的。但是美体店里的美容师都不具备中医从医资格，有的可能都没有学过中医，其手法、穴位往往不到位，减肥自然也就是无效的。另外，推拿减肥也只是针对胃不好、内分泌紊乱、便秘等患者进行推拿祛除病症之后，才能间接起减肥作用，正常人效果并不大。”

还需调整生活习惯

那么为何通过按摩减肥的人能感受到食欲下降的效果？

仅仅是通过美容师的按摩，就能起到缩胃、改善胃动力、抑制食欲的作用，这没有科学依据。”内蒙古自治区医院消化内科主任医师武建军分析，推脂按摩起的作用无非是心理暗示作用，最终还是节食减肥，你不节食一定就没有效果。

一个月减掉20斤，属于短期内的快速减肥，通常这样减的大多是水分，所以反弹也比较快。”从事30几年中医研究的中医师陆清泉表示，减肥速度最好是一个月减一公斤，不可急于求成，需要综合考虑身体的各方面，控制饮食、注意营养搭配和增加体育锻炼，同时还应学会减压，配合自己的体质调整生活习惯，才会获得理想的体形。

针灸减肥不建议天天扎，从原理看人体穴位受刺激后需恢复调整，每周2-3次较合适；不同人群有差异，普通人群一般每周2次左右，皮肤敏感人群每周1-2次，体质虚弱人群每2-3天1次；天天扎针易致身体适应使减肥效果难持续提升，合理安排频率利于保持效果稳定可持续。

一、从针灸治疗原理角度分析频率依据

针灸减肥主要是通过刺激人体特定穴位，调节机体的气血、脏腑功能来发挥作用。人体的穴位受到刺激后需要一定时间来恢复和调整，天天扎针可能会使穴位处于过度刺激状态，影响其正常的调节功能发挥。一般来说，针灸治疗的频率通常是根据患者的个体情况来确定的，对于大多数人而言，每周2-3次较为合适。例如，有相关研究表明，间隔一定时间的针灸刺激更有利于机体产生良性的适应性变化，促进脂肪代谢等相关生理过程的有序进行。

二、不同人群的具体情况差异

普通人群：健康的普通人群在进行针灸减肥时，过于频繁的针灸可能会导致局部皮肤出现红肿、淤血等不适反应，而且从身体的恢复和穴位的调节节奏来看，频繁扎针并不能带来更好的减肥效果提升。一般建议按照专业针灸医生制定的周期进行，比如每周2次左右，让身体有时间对针灸刺激做出反应并逐步调整代谢等功能。

特殊人群：

皮肤敏感人群：这类人群皮肤对外界刺激耐受性较差，天天扎针更容易出现皮肤损伤、感染等问题。因为频繁的针刺可能会破坏皮肤的屏障功能，增加感染风险，所以这类人群更需要控制针灸的频率，一般建议适当降低频率，根据皮肤恢复情况等因素来调整，可能每周1-2次较为适宜。

体质虚弱人群：体质虚弱的人本身气血不足等，天天接受针灸刺激可能会进一步耗伤正气，导致身体更加虚弱，出现乏力、精神萎靡等不适。这类人群需要谨慎进行针灸减肥，针灸频率应适当降低，比如每2-3天1次，并且要密切关注身体对针灸的反应，一旦出现不适症状应及时调整。

三、从减肥效果的稳定性和可持续性考虑

如果天天扎针，身体可能会对持续的针灸刺激产生适应性，使得减肥效果难以持续提升甚至出现平台期。而合理安排针灸频率，让身体有一定的时间间隔来发挥代谢调整等作用，更有利于保持减肥效果的稳定性和可持续性。例如，适当间隔时间的针灸刺激能够更好地激发机体自身的调节机制，持续促进脂肪分解等过程，从而实现较为稳定的减肥效果。

泪沟填充如何护理：1、做完手术以后，伤口不要沾水，五天以后才可以洗脸，尽量避开针眼的部分。2、不能对手术部位进行挤压按摩，也不能坐浴，扎针眼的部位可以涂抹红霉素软膏。3、做完手术要减少活动量，要安静休养，卧床休息时较好半卧位。4、不要吃辛辣刺激的食物，各种海鲜也不要吃，肉蛋奶尽量少吃，要多吃清淡富含vc的食物。5、做完泪沟填充术，千万不要吸烟喝酒，这样会影响伤口的愈合。

阴天扎针后出现身体多处不适，可能与扎针有关，也可能是其他因素引起，如原有疾病影响、着凉、心理因素、神经问题、药物反应等。

1.原有疾病影响：如果本身就有颈椎病、腰椎病等，可能压迫神经，导致胳膊麻、小腿肚难受。

2.着凉：阴天风大，扎针后吹风可能着凉，影响血液循环，引起不适。

3.心理因素：对扎针过度紧张、焦虑，可能产生身体不适的感觉。

4.神经问题：神经受压、受损或出现炎症，也会有麻木、疼痛等症状。

5.药物反应：所使用的药物可能引起一些不良反应。

总之，阴天扎针后出现身体不适，原因可能是多方面的。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

我们的神经会沿着我们血管的位置分布。一般扎针过深或者扎针的角度不对，以及一些比较表浅危险的位置是有可能会损伤到神经。但是你正确的规范操作，选择安全的位置，一般是不会有神经损伤。而且输液扎针主要是选择静脉。这些表浅静脉周围神经分布不会很丰富。