春节前5个特效减肥方法

一、春节前瘦身注意事项

1、不减食量，令卡路里摄入量降低

2、空腹会令压力感持续

3、令排便顺畅

无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免。

二、一周快速减肥方法

1、用粥代替米饭，热量减半

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。

另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

2、吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

3、食量不足时多吃温热的蔬菜料理

在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

4、想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替

蛋糕、巧克力、糖果、点心，不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢。

5、配合碳酸水来进行饮食

用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出！

三、每天瘦身作息时间表

睡醒：早上醒来，在床上拉伸一下身体，让筋骨快速塑形。起床后，可以先喝一杯常温的碳酸水，激活胃部周围的血液循环，唤醒肠道的蠕动，促进排毒。

早上：早上吃点清淡的粥，如果能再吃一个鸡蛋，补充蛋白质就更好了。然后在食物消化得差不多后，多活动一下筋骨，另一整天的新陈代谢处于加速的状态。例如提前一个站下车，以步代行，或者爬爬楼梯，坐车的时候尽量站着等等。

中午至傍晚：中午也是以粥为主食，饭前喝一杯碳酸水，搭配健康的煮菜、瘦身汤、低脂的肉类食物，充分饱腹。

下午：3点左右肚子空空，想要吃点东西，那么就吃点红薯和南瓜吧！

晚饭：晚饭也是用粥作主食，如果觉得太稀不够饱，可以煮浓一点哦！搭配煮菜、豆腐、海带、低脂肉类、蛋类等食物。但最好在晚上7点左右吃晚饭，这样才能让食物充分消化，防止多余积聚，切勿在睡前吃东西哦！

晚饭后至睡前：晚上饿了话喝一杯碳酸水吧，泡泡澡也能缓解空腹感，泡澡前做些伸展运动，刺激血液循环，泡澡同时做做按摩，令身心放松。睡前也可做些轻松的拉伸动作，令你睡眠质量提升，帮助改善体质。

干咳无痰每年春节前复发，可能由过敏、呼吸道感染、环境因素、气道高反应性、药物副作用等引起。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.过敏：接触过敏原导致，如花粉、尘螨等。可通过避免接触过敏原、服用抗过敏药物如氯雷他定缓解。
2.呼吸道感染：病毒或细菌感染，需明确感染类型，使用抗感染药物，如阿莫西林、利巴韦林。
3.环境因素：干燥寒冷的空气刺激，注意保暖保湿，必要时使用加湿器。
4.气道高反应性：气道敏感性增高，可吸入沙丁胺醇气雾剂改善。
5.药物副作用：某些药物所致，如降压药，需调整用药。
出现这种情况应及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。同时注意休息，多喝水，避免刺激性食物。

不少父母打拼事业而将孩子留给老人带，春节期间跟孩子欢聚时却发现孩子不对头，比如说木木呆呆。这时候务必多问个为什么，或者可以早期发现孩子生长发育异常，及时治疗。

有的癫痫易误诊为注意力不集中

5岁的佳佳放假回到妈妈身边时一直闷闷不乐。妈妈问她原因，她才说与小伙伴们玩跳皮筋时，好几次轮到她跳，等她跑到橡皮筋前面时，她就站在那里一动不动，要小伙伴们大声喊她才反应过来，现在小伙伴不愿和她玩了。妈妈急忙带佳佳到医院神经科就诊，最终佳佳被确诊为儿童失神发作癫痫

专家介绍，一说到癫痫，很多人都会联想到突然跌倒、呼之不应、四肢强直、抽搐或口吐白沫等常见症状。其实，儿童癫痫的发作形式是多种多样的，其中有一种易被人们忽视的发作形式，叫癫痫失神发作。儿童癫痫失神发作发病年龄约在3-12岁，高峰年龄为5-7岁。由于该病表现不明显，而且发作持续时间短，往往易被家长或老师所忽视，甚至被医生误诊。

儿童癫痫失神发作主要表现为突然的意识丧失，正在进行的自主性活动及语言突然间停止，双眼凝视、眼神空洞、表情呆滞，但一般不会跌倒或掉物。在发作持续数秒至数十秒后，患者意识又突然恢复，可继续之前的动作，但往往对刚才所经历的发作回忆不起来。

由于儿童癫痫失神发作表现不明显，且持续时间短，往往不被家长或老师注意到。有时即便被发现，也容易被误认为是孩子学习时注意力不集中、发呆而已，并当作坏毛病来批评，这无形之中加重了孩子的心理负担。癫痫失神发作有时一天发作数十次甚至数百次，如果不及时有效治疗，部分患儿在进入青春期后可由失神发作转化为强直阵挛发作。

“脑电图+诱发试验”可明确诊断

专家说，家长平时要多注意观察孩子的细微异常表现，如果孩子经常失神，尤其是叫喊或打手势都无法轻易唤醒时，则应高度警惕，及时带孩子到专业医院就诊，并做脑电图检查以明确诊断。目前，“过度换气诱发试验”对于癫痫失神发作是最有效的诱发试验，如患儿能完成足够深度的过度换气，一般能诱发出典型的脑电图和临床发作。

儿童失神癫痫的其他促发因素还包括情感性因素和智力因素。其中情感性因素(包括生气、难过、恐惧、惊奇、尴尬)、智力因素(包括缺乏兴趣、注意力涣散)、进餐或上课时间、低血糖等。找到诱发孩子癫痫发作的病因，并予以避免，很有必要。

治疗上一般一种药物就能控制80%患儿的失神发作，但是不恰当的药物选择会使发作情况恶化甚至引起癫痫持续状态。所以用药前一定要慎重诊断，一般而言，对单纯的失神发作，药物控制在发作停止后3年左右，可逐渐停药。

鸡蛋是我们日常最常吃的食物，不仅营养价值高，还对身体有不少好处！不少人困惑，2017过年鸡蛋会涨价吗？关于，2017过年鸡蛋会涨价吗？2017年春节鸡蛋价格预测。小编来为您一一解答！

2017过年鸡蛋会涨价吗

从现货情况来看,以最近5年春节前基准交割地山东地区鸡蛋现货价格作为参考,除2012年以外,其余年份鸡蛋现货价格均在3.5元/斤以上。鉴于今年鸡蛋存栏增加和我们对全国的养殖户、贸易商的调研,今年春节前鸡蛋现货价格可能不及去年,但大概率不会低于3.3元/斤。从鸡蛋期货的季节性走势来看,鸡蛋期货自2013年上市以来,11月底主力合约换月前均有一波小幅上涨行情,只是启动时间的早晚不同,由于今年春节比往年偏早,鸡蛋期货启动上涨的时间也可能较往年提前。

据业内介绍，上半年补栏的鸡苗已进入产蛋高峰期，供应充足。目前，江苏地区鸡蛋价格守稳，徐州市场批发价在3.33元-3.38元/斤，局部低价消失，养殖户惜售，市场走货不快，短线行情难有变化。目前全国蛋价处阶段性高位，终端接受能力一般，加上部分地区受降雨天气影响，市场消化能力偏弱，经销商按需采购为主，随进随销。此外，由于当前温度降低，鸡蛋存储期延长，养殖户低价惜售，流通环节压力增加，蛋价下跌空间有限。元旦、春节临近，鸡蛋会有小幅上涨，但是突破5元/斤的可能性不大。

2017年春节鸡蛋价格预测

从鸡蛋期货多空心理来看,若春节前鸡蛋现货价格在3.3元/斤,鸡蛋期货在3500一线是比较合理的水平,3300以下多头已经具有安全边际,并且今年春节比往年偏早,鸡蛋1701交割是在春节备货期间,多头接货意愿比较强;而空头前期已经获利较多,再往下安全边际比较低,3300以下做空意愿不足,除非弹到3500以上部分空头才有做空的动力。

操作上,逢低做多鸡蛋期货1701合约,第一目标位3500-3600元/500千克;套利方面,多鸡蛋1701空鸡蛋1705合约逢低入场,第一目标位300元/500千克。风险点:豆粕、玉米价格大幅下跌,饲料成本下降,拖累鸡蛋现货和期货价格。

2017年鸡蛋市场价格多少

近日鸡蛋价格比上周略有上浮。随着气温转冷，鸡蛋价格仍会有小幅上涨，但是突破5元/斤的可能性不大。11月21日上午，张女士到灯塔农贸市场买鸡蛋，发现半个月前是3.5元/斤，上周3.6元/斤，当日最低3.8元/斤。当天，解放桥、黄河、奎园农贸市场的鸡蛋价格均达到3.8元/斤，灯塔、苏北、下淀、圭山、东苑、袁桥、矿西等市场为3.7元/斤。与上周相比，各市场的鸡蛋价格都略有上涨。摊主李女士说，和往年同期一样，立冬后鸡蛋需求量明显增大，由于供应不足，价格上涨。目前，市区农贸市场的鸡蛋平均价格为3.7元/斤左右，与去年同期相比基本持平。草鸡蛋价格相对稳定，解放桥、黄河、奎园市场为6元/斤，灯塔、下淀和东苑市场为7元/斤，其它市场则在6.5元-6.6元/斤之间。

马上就是春节了，相信很多人也是为春节在做准备，春节菜肴重头戏怎么少得了肉丸子呢？那么，一斤肉可以做多少肉丸呢？

一斤肉可以做多少肉丸

一斤肉产八两肉丸，大概30个。以下是肉丸的比例

1、做肉饼和肉丸子时，要以一斤肉馅放1小匙盐的比例调口最合适。

2、做丸子时按50克肉10克淀粉的比例调制，成菜软嫩。

3、做肉丸子时如果不打算放淀粉，也可以按一半斤肉馅放一个蛋清的比例调制，这样煮出的肉丸子比较成型，不会煮散。

4、做肉馅时，一定要加入少量的水调制，这样成品口感会比较软嫩。尤其是做纯肉水饺馅时，要按肉水4：1的比例放水（这水最好是高汤，可也用开水泡干虾仁的汤替代高汤），这样，煮出来的水饺会比较多汁。

5、拌肉馅也是有学问的，要用筷子按同一方向不停的搅拌，中间，分几次加入适量的水及相应的调味品。直到用筷子挑起时感觉粘性很大，便可以入菜了。

肉丸怎么炸

1.猪前腿五花肉洗净沥干，切成粗长条

2.用绞肉机绞成粗肉末

3.肉末放入容器，加入除玉米淀粉外的所有调味料、鸡蛋和清水，沿同一方向搅至上劲，最后加入玉米淀粉也搅上劲

4.可分为水丸子和生丸子两种做法：水丸子做法——锅中放入清水置于火上，开最小火，丸子做好轻轻放入水中，所有丸子下入水中后转中大火，沸腾后关火，水丸子就做好了，空炸锅里可垫上锡纸，选择炸温200℃，直接把水丸子放进空气炸锅炸篮内，设定炸制时间为12分钟，最后2分钟拉开炸篮翻身一次(翻动时不用关机，直接拉出炸篮操作)

5.另一种直接制成生丸子坯，选择炸温200℃，把生丸子坯放进空气炸锅炸篮内(炸篮要刷油防粘)，设定炸制时间为10分钟

6.两种丸子炸制时间结束，即可取出食用

做肉丸的猪肉怎么挑选

Tips1：看颜色。

新鲜猪肉为淡红色或淡粉色，表皮肥肉部分呈有光泽的白色。而不新鲜的猪肉呈灰色或暗红色，切面也呈暗灰色或深褐色，表皮脂肪部分有污秽，呈淡绿色。病死猪肉色泽暗红或带有血迹，脂肪呈桃红色，肉切面上的血管可挤出暗红色的淤血。老母猪肉口感不好，不易煮熟，其肉皮厚、褶皱多、毛囊粗，呈灰白色，没有光泽，瘦肉部分呈暗红色。

Tips2：轻触摸。

触摸新鲜的猪肉表面，感觉微干或稍湿，但不黏手;而不新鲜的猪肉，摸起来会感觉表面干燥或有些黏手。

Tips3：按弹性。

新鲜猪肉质地紧实富有弹性，用手指按压后，能迅速恢复原状;而变质猪肉，由于其组织遭到破坏，用手指按压后，恢复速度慢，甚至按压处会始终呈凹陷状。

Tips4：观外表。

放心肉很少有血水或水渗出，表皮无任何斑痕;而不新鲜的猪肉，肉质不干净，用手按压，还会有暗红色、褐色或黑色的血水渗出。

Tips5：看肥肉。

正常猪肉的肥肉适中，而喂了“瘦肉精”的猪，其脂肪层很薄，通常不足1厘米，且肉色发红，纤维疏松，瘦肉与脂肪之间甚至会有液体流出。