刮痧排毒让你轻松拥有好身材

肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖，也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被代谢掉。另外，在饮食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，适当增加运动等。

使用小道具：刮痧板

刮痧主要是大范围滑动的动作，所以一定要选择边缘圆滑的小道具，如果没有专门的刮痧板，瓷汤匙也可以，千万要避免肌肤表面摩擦受损。

刮痧排毒时间：

旱上：早上刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踩，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次

晚上：刮痧时，从脚踩往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次

局部瘦身，刮痧排毒萄绝招

大腿侧边，胆经助消脂：1、站立，双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。2、抹乳液后，若是白天，用刮痧板从大腿根部件下刮到膝盖七缘，重复约3-5分钟，可隔2小时再作，若晚上则以相反方向操作。

Tips：如果使用刮痧梳，滑行时可以稍微震动画圆，有助达到更深层的刺激效果，滑动的速度越慢越好

大腿环形刮，肝胆肾经剌激：1双手各持1支刮痧梳，从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。2：膝盖往上刮到大腿根部，重复3-5分钟，也可左右分别刮，2小时后可再刮1-2次。

掰掰袖，上下循行刮：1、从手肘往腋窝的方向刮，再从腋窝往手肘的方向刮都可以，没有限制。2、重复3-5分钟，休息2小时可重复。

Tips：因此位直的肌肤柔嫩，所以只要轻轻推移，就很容易达到效果但要注意此位直的肌肤也容易因摩擦力道过大而受伤，所以要注意力过轻柔并且擦液或油类润滑。

内外刮，瘦后腰肉：1、双手叉腰，与肚脐同样高度，大约在叉腰时大拇指的位置。2、刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧，左边刮3-5钟后右边再刮3-5分钟，休息2小时可重复。

贴心Tips：1、刮的力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能近免肌肤表面过度摩擦而受伤。2、刮痧能让肌肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过皮而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解。因此，刮步时最好深呼吸，刮痧后最好缓缓喝500ml约30~45度的加盐的盐水，效果更好。

小编寄语：秋天的气温会越来越低，低温让很多人打消了户外运动的念头，这个时候通过刮痧排毒在合适不过了，可以呆在温暖的家中边减肥边听音乐或者看电视。

激光溶脂的治疗部位：激光溶脂术适应于那些体重相对正常，但局部肥胖，不成比例的人。这些局部脂肪堆积对减肥和体育锻炼无反应。吸脂术也适应于中度肥胖及伴有皮肤松垂的患者。对于肥胖伴有皮肤松垂的患者，在脂肪抽吸的同时还可行松弛皮肤切除，达到更好的手术效果。这项技术不仅可以应用于腹部、腰部、腿部、臀部，而且还可以应用于手臂、脸部、颈部这样脂肪层较薄却极难通过其他方式减脂的部位，真真正正做到“瘦哪儿就瘦哪儿”。激光溶脂的优点：与传统的共振超声吸脂减肥方法相比，激光溶脂拥有明显的优势：1、手术无需开刀、无需震动、不损伤皮肤、需要轻轻一照，就能让您拥有完美身形。2、均匀溶脂，皮肤平滑不留痕。3、手术时间短，无痛无痕，恢复时间快，需要用一个周末的时间，就能让你找回昔日窈窕的身姿。4、激光溶脂，杜绝了传统吸脂手术后，皮肤凹凸不平的后遗症，帮您紧致提升皮肤，让皮肤更加光滑细致。激光溶脂的注意事项：1、全面了解脂肪抽吸术，对手术有正确的认识；2、接受检查，确定身体状况是否适合手术；3、与医生商量吸脂的部位，提出自己的要求，如果需要抽吸的部位较多，则要制定出全面合理的手术计划；4、手术应避开生理期；5、术后可适当地活动，不主张剧烈运动或长期卧床休息。手术部位加压包扎5-7天后，更换弹性紧身衣1-3月。6、术后短期内吸脂的部位可能变硬、稍有不平、肤色加深及感觉麻木等情况，这些是正常现象，一般在3个月左右恢复。

可有有效分解并去除皮下中性脂肪及胆固醇，促进肝细胞的再生。 可以从根本上起到局部消脂的作用， 注入后使脂肪的新陈代谢加速，将脂肪降解吸收，同时更可收紧、上提皮肤从而增加皮肤紧缩度。 适用于下巴、蝴蝶袖、副乳、腰部等部位。通过作用于皮下的脂肪组织和微循环系统，使脂肪细胞逐步溶解并排除。轻轻一针，立即使脂肪的新陈代谢加速，降解吸收脂肪，更可收紧、上提皮肤。让美丽由内而外，焕发光彩。双下巴，蝴蝶袖，副乳，腰部肥胖是完美身材的四大元凶， 一针就可以帮你解决这些困扰你的肥胖问题。不用开刀，轻松几针，躺着享受 带个你的喜悦，几分钟就能拥有苗条的身材和精致的小脸。消除面部细小皱纹，抚平岁月痕迹， 在让你身体匀称的同时也可实现面部紧实，让你偷偷变漂亮。

好多人刮痧就盯着紫砂看，觉得颜色越深，排毒越狠。这个误区看了多少人？今天必须说清楚，紫砂根本不是毒。这些青紫色的印记，其实是皮下毛细血管受到外力摩擦后破裂，血液渗出形成的。局部气血运行状态比较弱，它只能说明问题，或者刮痧时力度没有控制好，和排毒一点关系都没有。但偏偏有人为了追求这种排毒感，使劲儿刮，反复刮，结果不仅伤了皮肤，还可能加重局部淤堵。我们正确的刮痧手法应该是，将刮痧板轻轻贴在皮肤上，45度角缓慢移动，力度要轻，以皮肤微微发热出现淡红色为宜，而且同一部位不能反复刮太久，一般10-15秒就够了。这样才能起到疏通经络，调和气血的作用，还不会伤害皮肤。别再被‘颜色深就是排毒’的说法误导了，科学刮痧才是关键。

经常选择进行刮痧，可以起到一定的排毒作用，而且也有利于调养身体，缓解身体的疲劳，脖子上的淋巴刮痧通常不要过于频繁的进行刮痧，因为淋巴结的刺激性不能太强的，否则可能会导致淋巴结的损伤，通常一周做一次就可以的，而且一定要注意刮痧的力度不要太大。