药物减肥要注意哪些不利成分

虽然喝茶有解脂、消渴的种种好处，但喝茶并不是完全无害的。虽然辣椒素有消耗脂肪的作用，不过想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的数量才行。甲壳素的主要减肥作用，在于会使它与吃进体内的油脂类食物相结合，而将部份脂肪排出体外。服用之后所产生的副作用，可能更加危险，而且体重减轻几乎都只是暂时性的，无法真正有效健康减重。

市面上的减肥药物琳琅满目，到低哪种才有效呢？这些食品中的减肥成分，真的像广告语上说的那样神奇而且安全健康吗？在你准备砸下大笔银子前，先跟伊秀美体网小编看看吃进肚子里的到底是什么东西吧。

在减肥产品中常见的成份有：

市面上可以看到很多的瘦身产品，如减肥药、减肥茶等，标榜可以藉由增进新陈代谢，或抑制食欲、分解脂肪来帮助减重，事实上，如果不了解其中的成份及份量，服用之后所产生的副作用，可能更加危险，而且体重减轻几乎都只是暂时性的，无法真正有效健康减重。

所以当你在选择这些减肥产品时，必须睁大眼睛看仔细，以免扁了荷包又伤了身体。

1、番泻叶（SennaLeaf）

当心指数：★★★★

番泻叶的主要成分是番泻素甘类，临床应用为便秘，所以简单来说就是泻药。

市面上许多减肥茶是以番泻叶为主要原料，它会造成体重减轻的假象，却不能治疗肥胖的根本。

减肥产品副作用：

长期或大量服用会对人体机能造成损害，出现习惯性腹泻、胃肠功能失调和失水及电解质不平衡等症状，甚至脱水致死。

你一定记得，前一阵子就出现过1名年轻女性，服用来路不明的减肥茶，因为其中高纯度的番泻叶成份，而引起严重急性肝衰竭的案例。

事实上，不当服用番泻叶，即使对肝没有造成永久伤害，也可能因心律不整而死亡。

为了不让类似的悲剧再发生，根据行政院卫生署的公告，番泻叶每日的服用剂量不得超过12mg，否则会有生命的危险。

2、甲状腺素（Thyrotrophin）

当心指数：★★★

可以促进新陈代谢，增加消耗热量，因为甲状腺过高的病人常出现吃得很多，却胖不起来的状况，所以有的人就运用甲状腺素来当作减肥产品。

减肥产品副作用：

虽然有助快速减重，但所减的只是肌肉组织而非脂肪，反而不利基础代谢率维持。

最危险的是服食过多甲状腺素会损害心脏组织，增加中风机会，也会导致骨质疏松及肝脏出现毛病。

3、藤黄果（HydroxycitricAcid）

当心指数：★

为饮料中最新兴起的热门窈窕减重成份，不论是藤黄果优酪乳、藤黄果茶，现在都正大行其道。

藤黄果之所以能帮助瘦身，主要是因为在其萃取物中，含有1种名为HCA的类柠檬酸，可以阻止碳水化合物转化为脂肪，并且增加饱足感，达到减少饥饿感的功效。

小编tips：

如果想要喝出苗条体态，必须要在饭前30分钟空腹服用才有效果。

此外，HCA是一种天然提取物，目前虽然尚无报告显示它有毒性或副作用，用在减肥方面，如果没有配合饮食与运动，而放心大吃大喝的话，也是不可能产生效果的唷！

4、甲壳素（Chitosan）

当心指数：★

是由虾子、螃蟹及其他贝类骨骼中发现的物质，加入1种称为几丁（chitin）的淀粉，所制成的节食补充剂。

因为甲壳素不会被人体消化，可以在不被吸收的情况下通过肠道，因此不会增加热量。

甲壳素的主要减肥作用，在于会使它与吃进体内的油脂类食物相结合，而将部份脂肪排出体外。

小编tips：

需在3餐饭前服用，另外如果你对甲壳类极度过敏，像螃蟹、虾子、贝壳等食物，就不适用于这种减肥法。

5、辣椒素（Capsaicin）

当心指数：★

也称作唐辛子，由于辣椒素一旦进入体内，就会刺激交感神经系统，促进副肾皮质分泌肾腺上素之类的荷尔蒙，因此能加速能量的代谢，促进体内脂肪的消耗。

这也是为什么我们吃辣椒时会出汗、发热的原因，因为体内脂肪被转化为热量了。

小编tips：

虽然辣椒素有消耗脂肪的作用，不过想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的数量才行。

目前比较确认的是，必须摄取大量的红辣椒后，热量消耗才会明显增加。

产后由于身体变化较大，因此在生活护理方面有许多要注意的地方，护理不当会对健康造成很多不利的影响，特别是饮食方面，那么产后减肥饮食注意事项有哪些？产妇减肥饮食有哪些注意事项？产妇饮食有许多要注意的内容，下面就来详细了解具体内容吧。

1、不能不吃早餐

有的产妇认为，不吃早餐对身体影响不大，而且还可以减少热量的摄入，其实这种做法是错误的，这样不但对健康会产生危害，还会更容易导致身体肥胖。因为，如果早餐不吃，或者吃法不当，再加上哺乳，大脑为了使身体获得能量而发出连续进食的信号，很容易造成暴饮暴食，再者，产妇由于哺乳及产后恢复，身体吸收热量的机能增强，同时身体也会因为避免再次饥饿而加强对脂肪的贮存，从而大大增加了肥胖的风险。

2、忌刚坐月子就节食

许多产妇认为，减肥瘦身要趁早，在坐月子期间吃的越多，身材越难恢复，其实这种想法是错误的，产妇在产后42天才能有计划的进行节食，因为产妇在怀孕及分娩过程中，血液流失较多，在坐月子期间强制节食，不但会降低身体恢复的速度，还会造成气血不足，导致代谢失调，更容易造成肥胖。

3、忌运动后禁食或乱饮食

产妇身体恢复情况较好的话，可以做一些运动来帮助减肥，但是在运动之后要注意，认为多运动能减肥，不需要控制饮食，或是认为运动后吃东西，影响瘦身效果，这两种观点都是错误的，运动后不能禁食，也不能暴饮暴食，因为减肥的基本原理是，消耗热量要多，摄入的热量则要少，如果摄入的热量大于消耗的热量，那么多余的热量就会转化成脂肪在体内储存，但如果为了控制热量摄入过度节食，身体为了自保，就会将水分或体内的其他物质转化成脂肪，同样会造成脂肪堆积。

4、适量补充膳食纤维

膳食纤维有吸附脂肪，不宜被吸收的特点，并且能促进肠胃蠕动，对减肥瘦身有较好的辅助作用，但对于产妇而言，补充膳食纤维要注意适量，过量补充膳食纤维，不但对减肥无效果，还会加重肠胃负担，不但无法使多余脂肪正常代谢，还会影响人体对钙，镁，铁等微量元素的吸收。

5、适度饮水

产妇喝水不能毫无节制，否则会给身体各系统脏器带来不利影响，妨碍减肥，正常的饮水量应该控制在每日1800毫升左右，也可以根据具体情况增加至2000-2500毫升，最好饮用温水，温水不但可以保护肠胃，对脂肪的代谢也有较好的助益，而且还可以软化血管，促进气血通畅。

6、产后护理需知

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。顺产者

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

高血压患者能否吃减肥药需谨慎评估，部分减肥药成分可能通过影响代谢等使血压升高，不同病情、健康状况的患者风险不同，且减肥药可能干扰生活方式致血压难控，建议采用非药物减肥方式或在医生指导下健康管理，老年高血压患者应绝对避免随意服减肥药，年轻患者也需在医生评估指导下谨慎考虑，安全为首需与医疗人员充分沟通后决定

一、减肥药可能对血压的影响机制

部分减肥药可能通过影响人体代谢、心血管系统等发挥作用，然而其中一些成分可能会对血压产生不利影响。例如，某些具有兴奋交感神经作用的减肥药成分，可能导致心率加快、血管收缩，从而使血压升高。有研究表明，一些含有麻黄碱类成分的所谓减肥产品，会使高血压患者的血压出现不同程度的波动，增加血压失控的风险。

二、高血压患者选择减肥药的风险考量

1.个体差异影响：不同高血压患者的病情严重程度、基础健康状况等存在差异。对于轻度高血压患者，可能相对耐受一些减肥药的影响，但对于中重度高血压患者，服用减肥药引发血压大幅波动的风险更高。比如，一位患有高血压且合并心功能不全的患者，服用减肥药后，药物对心血管系统的不良作用可能会进一步加重心脏负担，导致血压难以控制，甚至引发心脑血管意外事件。

2.生活方式关联：高血压患者通常需要通过健康的生活方式来辅助控制血压，如合理饮食、适量运动等。而减肥药可能会干扰正常的代谢和身体机能，若患者在服用减肥药的同时，不能保持良好的生活方式，会使血压控制更加困难。例如，一些人服用减肥药后食欲改变，但却不能做到均衡饮食，反而可能摄入更多不利于血压控制的高盐、高脂食物，进而影响血压水平。

三、高血压患者的替代方案建议

1.非药物减肥方式：通过科学合理的饮食控制和运动来实现减肥目标是更为安全的方式。在饮食方面，遵循低钠、低脂、高纤维的原则，控制每日热量摄入。例如，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，减少精细粮、油炸食品等高热量、高脂肪、高盐食物的摄取。运动方面，根据自身情况选择适合的有氧运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，运动可以帮助消耗热量，增强心肺功能，同时也有助于稳定血压。

2.在医生指导下的健康管理：高血压患者如果有减肥需求，应先咨询医生，医生会根据患者的具体血压情况、身体状况等进行综合评估。医生可能会给出个性化的健康管理方案，包括制定适合的减肥计划以及监测血压的频率等。比如，医生可能会建议患者定期监测血压，密切关注服用其他可能影响血压药物时的相互作用等情况。

四、特殊人群的特别提示

对于老年高血压患者，由于其身体机能衰退，对药物和外界因素的耐受性更差，服用减肥药引发血压波动的风险更高，因此老年高血压患者应绝对避免随意服用减肥药，更倾向于通过安全的非药物方式来维持健康体重和控制血压。而年轻的高血压患者，如果有减肥需求，也需要在医生的严格评估和指导下，谨慎考虑是否可以使用减肥相关措施，并且要密切关注自身血压变化情况。总之，高血压患者在面对减肥问题时，安全始终是首要考虑因素，务必与医疗专业人员充分沟通后再做决定。

生姜加冰糖对减肥作用有限，其饮品热量因冰糖添加量而异，生姜对代谢影响微弱难抵冰糖高糖热量，减肥关键是能量平衡，它不能直接改变此机制，过量饮用还会因高糖致脂肪储存不利减肥，健康成年人单纯靠其减肥不可行且有患病风险，糖尿病患者、儿童、孕妇等特殊人群饮用更不合适。

一、热量及代谢相关角度

生姜加冰糖饮品的热量情况：一般来说，每100克生姜的热量相对较低，约为83千卡左右，而冰糖属于高糖物质，每100克冰糖热量能达到400千卡以上。如果将生姜与冰糖搭配制成饮品，其整体热量取决于冰糖的添加量。从代谢方面看，有研究表明，生姜中的某些成分可能在一定程度上对机体的能量代谢有微弱影响。例如，有动物实验发现，生姜中的姜辣素等成分可能会在一定程度上刺激机体的产热过程，但这种影响非常有限。不过，仅依靠饮用生姜加冰糖来达到明显的减肥效果是不现实的，因为其对代谢的促进作用远远不足以抵消大量冰糖摄入所带来的额外热量。

二、从减肥的关键因素角度

减肥的关键在于能量摄入与能量消耗的平衡，即摄入的能量少于消耗的能量。生姜加冰糖饮品本身并不能直接改变人体的能量平衡机制。虽然生姜可能在某些微弱方面影响胃肠道功能等，但目前并没有足够科学证据表明其能显著促进脂肪分解或大量增加能量消耗来实现减肥目的。而且，如果过量饮用生姜加冰糖饮品，由于冰糖的高糖特性，会导致额外的糖分摄入，若不能及时消耗这些糖分，反而会转化为脂肪储存起来，不利于减肥。

三、不同人群的情况考量

健康成年人：对于健康成年人来说，单纯依靠生姜加冰糖来减肥不可行，还可能因不合理的糖分摄入增加患糖尿病等代谢性疾病的风险。在生活方式上，如果想通过饮食辅助减肥，应该选择低热量、高膳食纤维、营养均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，同时配合适当的运动来增加能量消耗。

特殊人群：比如糖尿病患者，生姜加冰糖饮品中的冰糖会引起血糖的明显波动，不利于血糖控制，这类人群绝对不适合通过饮用生姜加冰糖来辅助减肥；对于儿童，由于儿童处于生长发育阶段，需要均衡的营养，生姜加冰糖饮品中的高糖成分不适合儿童过多饮用，否则可能影响正常的食欲和营养摄入，不利于儿童健康成长发育；孕妇也需要注意，过多的糖分摄入可能对自身和胎儿健康产生不良影响，不建议通过饮用生姜加冰糖来减肥。

蜂蜜减肥可能存在一些副作用，如血糖波动、营养不均衡、胃肠不适、过敏反应、影响口腔健康等。

1.血糖波动：蜂蜜中含有一定量的糖分，过量食用可能导致血糖升高，对糖尿病患者尤其不利。

2.营养不均衡：单纯依靠蜂蜜减肥，容易缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等必需营养素。

3.胃肠不适：可能引起腹泻、腹胀、腹痛等胃肠问题。

4.过敏反应：部分人对蜂蜜中的成分过敏，会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。

5.影响口腔健康：蜂蜜中的糖分残留口腔，易滋生细菌，导致龋齿等口腔疾病。

总之，蜂蜜减肥并非适合所有人，且效果有限。减肥应采取科学合理的方式，如均衡饮食和适量运动。