蔡依林有哪些另类的减肥方法

前不久瘦身天后蔡依林新书《养瘦》正式亮相市场，不过新书出来后不久，其中的内容便遭到专家质疑。有专家称，蔡依林新书《养瘦》中提到的19:30后不吃蛋白质不科学，因为蛋白质的热量和喝粥效果是一样的。同时，蔡依林新书《养瘦》中提到的光是睡觉也会消耗热量等观点也引来专家质疑。

拥有天使般的脸蛋与魔鬼般的身材是每位女性所梦寐以求的。在推崇以瘦为美的娱乐圈、时尚界，拥有苗条身材的女星数不胜数，她们的减肥瘦身方法也让普通的女生们跃跃欲试。继大S的《美容大王》后，近期，素有瘦身天后”之称的蔡依林推出了自己的瘦身书，介绍自己凹凸有致身材的保养秘笈，却引来许多质疑：这样减肥健康吗？”

A、16:00以后不吃叶菜和水果

蔡依林在其瘦身书中提到，根据自己的减肥经验，每天在下午4点以后，不再进食叶菜类和水果，会有很好的减肥效果。

专家点评：《中国居民膳食指南》指出，新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低。富含蔬菜、水果的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病等慢性疾病风险具有重要作用，推荐成年人每天吃蔬菜300g-500g，水果200g-400g。而下午4点后不再进食蔬果将会影响每天摄入蔬果的量，且下午4点后不吃蔬果可以减肥一说，没有任何科学依据。保持正常体形的关键是摄入热量与消耗的热量平衡即可。蔬菜、水果相对于主食（米、面）、甜品、油炸食品等而言，热量小，而且含有维生素和膳食纤维，应该适当吃。

B、19:30后不吃蛋白质

蔡依林在其瘦身书中说，晚餐要在7点前吃，这对瘦身有很好的作用。每天晚上7点30分之后（即吃过晚饭后），就不要再增加蛋白质的摄取，以免造成器官负荷。若是感觉没有体力，则建议在晚餐时可补充一些淀粉类的食物，来增加热量。

专家点评：蛋白质和碳水化合物（糖类）提供的热量一样，大约是4千卡/克，脂肪是9千卡/克，所以晚间吃蛋白质食品与吃冰激凌、喝粥的效果是一样的。对于睡前有喝牛奶习惯的人，如果要瘦身的话，建议用低脂奶或者脱脂奶来代替全脂奶。一般来说，睡前两小时不应进食，因为睡眠后人体的代谢降低，进食的热量易转变成脂肪被人体存储，易导致肥胖;同时，睡前进食易导致胃食管反流。

C、不吃冰品和生食，下半身肥胖byebye

蔡依林认为，只要少吃或者不吃冰冻食品或者是生冷食品，这对下半身的肥胖有很好的减肥作用。

专家点评：此种说法没有科学依据，因为大部分食物生食与熟食的热量是不变的。但如果说冰品（如雪糕）中含有糖、乳酪等，多吃会额外增加热量摄入，从而导致肥胖。对于下肢肥胖的人，建议还是从运动和合理饮食入手，因为排除疾病和遗传的原因，肥胖都是由于饮食不当和缺乏运动造成的。下肢肥胖的人多属于久坐不动的上班族，建议这类人平时多进行快走、跳健美操等运动，多吃高纤食品，多喝水排毒。

D、光是睡觉也会消耗热量

蔡依林表示，睡眠对减肥来说也是非常重要的，睡眠质量的提高，不仅能降火，还能减肥。光是睡觉，也会帮助消耗热量。

专家点评：充足的睡眠是保持健康的必要条件，但是睡得好就能减肥的说法，缺乏科学依据。睡眠过程中人体的新陈代谢最低，一般不容易消耗卡路里。所以睡眠时间过长不能减肥。因贪睡而不吃早餐，还容易患上胆石症等疾病。减肥，最好的方法是合理饮食加运动，总的原则就是每天摄入多少热量，就消耗多少热量，这样就不会担心体重增加了。许多明星成功减肥，很多也是坚持锻炼加控制饮食的结果。

小编寄语：对于蔡依林新书《养瘦》遭质疑一事，小编认为这和人的体质有关系，也许新书中提到的一些瘦身方法，确实是蔡依林通过减肥总结出来的，但这并不代表其他肥胖患者也适用。

蛋糕很多人都喜欢，不过也有人把翻糖蛋糕当作一种业余爱好兴趣培养，如明星蔡依林就是从兴趣上开始做翻糖蛋糕，甚至作品比赛还获得多个奖项。那么，翻糖蛋糕能吃吗？翻糖蛋糕可以吃吗？

翻糖蛋糕能吃吗

只有翻糖的皮难吃，内馅就是普通蛋糕。

可以吃，目前来说，翻糖皮的应用已超出了食物本身的功能，更多是起了装饰的作用。

翻糖由多种材料做成，是用于制作翻糖蛋糕时使用的主要装饰材料。它源自于英国的艺术蛋糕，现在是美国人极喜爱的蛋糕装饰。

配方：

蛋白1个（回温备用）、糖粉250g（过筛）、Tylosepowder（纤维凝胶剂：通常为羟乙基纤维素，也可用炒制过的淀粉代替，但是口感会变差）1大匙、白油（或者用橄榄油）1——2小匙。

做法：搅拌盆中打发蛋白至发泡能拉出softpeak（即粘稠平滑的胶泡状），分数次加入糖粉搅拌至黏稠，最后加入Tylosepowder，用手揉匀成团状。取白油至两手掌心搓揉回温，然后揉入粉团即可。用两层保鲜膜覆盖包好、放进密闭盒中保存一天，这样醒过的面团弹性较好。

翻糖蛋糕可以吃吗

当你见到一款蛋糕有着非比寻常又华丽丽的外表之时，那么它很有可能就是翻糖蛋糕，因为只有翻糖蛋糕才能做出极致精美的造型。翻糖蛋糕源自于英国，是一种工艺性很强的蛋糕，与我们平常所吃到的忌廉或奶油蛋糕有所不同，它是以翻糖来代替常见的鲜奶油，覆盖在蛋糕表面上，再以各种糖塑的卡通、花朵、动物等作装饰，做出来的蛋糕如同精致又华丽的艺术品，非常吸引人的眼球。

目前，翻糖蛋糕除了被用于婚宴，还被广泛使用于生日、纪念日、庆典、礼品赠送等。

目前的翻糖蛋糕大多数只能是一种观赏价值很高的艺术蛋糕，而且其含有大量的糖霜、糖膏、食用色素等，并不十分适合大众食用。

冯先生在一家甜品店里工作，他认为翻糖蛋糕好看不好吃，营养价值不高，观赏价值远远高于食用价值，而且翻糖蛋糕的“手气”好重，指翻糖蛋糕需要长时间手工制作，会沾上“手气”，特别介意的人可能会不太能接受。平时比较注重养生的他，觉得吃蛋糕最好选择一些中度甜度的无添加剂蛋糕。他说，“普通蛋糕的造型也可以很漂亮，而贵得离谱的翻糖蛋糕还是留给有钱人消费吧。”

翻糖蛋糕营养

翻糖蛋糕外面那层翻糖膏含糖量比较高，而里面的磅蛋糕则含有大量油分，所以吃起来比较油腻，是热量高、营养低的食品，吃多了容易长胖且会影响体内的胆固醇、脂肪等指数。

另外，由于大多数商家为了节约成本会采用人造油代替黄油来制造奶油霜，罗小姐指出，这种人造奶油主要成分是反式脂肪酸，虽然可以使食物的味道、口感更好，但不利于人体健康而且有一定的危害。还有彩绘的翻糖蛋糕，使用了大量的食用色素，食用色素包括食用天然色素和食用合成色素，如果一旦食用了合成色素，则对人体健康十分不利，翻糖蛋糕还是尽量“远观而少食用焉”。

较近，影星许颂应邀为某杂志拍摄了新的写真,许颂化身清纯女学生,演绎另类制服诱惑。它深深的吸引着很多的观众，尤其是他漂亮的大眼睛。而相对应的是，现在则有很多的人由于忙碌的工作而有黑眼圈的现象，对此较有效的解决方法就是激光去除黑眼圈的方法。与手术的方法不同的是，选择激光消除黑眼圈的方法有很多的优点;而传统的手术方法，则是存在着由于剥离范围广、术中出血多，术后愈合慢，易形成瘢痕等缺点，而激光的方法术中不出血，创伤轻，无瘢痕。不需缝合，不影响正常工作。同时是去除黑眼圈部位的水肿轻，而且是具有恢复快，无瘢痕等优点，它可以有效的去除，是令传统手术无法比拟的。而一些由于出血多而无法进行的内窥镜手术，则可由激光祛除的方法代替完成。它在血管性皮肤病以及色素沉着的治疗中成效卓越。祛除黑眼圈的疗效显著，对周围组织损伤小，几乎不落疤。而且激光去除黑眼圈，具有高度的精确性与安全性，它不会影响周围邻近组织。激光是去除的办法之一，激光有效祛除的方法是利用高能量，不伤及周围组织，治疗过程中出血少，精确的控制作用深度。

植鬓角的种类与适应人群：

1.靴形鬓角

装饰性非常强的一款造型，鬓角前端形如长靴。具有欧式风格，能够勾勒脸型，增加两颊阴影。

适合人群：毛发浓重、模样清秀的男士。窄靴形可以配合清瘦脸庞。

2.直角鬓型

沿发际线垂直留出有锐利线条感的直线，鬓角下方修整成90度直角，长度至耳下。

塑造突出的面部棱角，粗直角能体现阳刚之气，细直角则显得鬓边青黑夹杂，颇具时尚感。

适合人群：自身毛发较重、脸型长圆的男士;脸颊瘦小者尽量避免。

3.锥形鬓角

鬓角长度视脸型长短在耳际到耳垂间调整，底端按头发生长方向修剪成尖尖的三角形。

适合人群：适合毛发稀疏的男士，因为即使鬓角无法达到需要的长度，也可以用头发末梢来弥补。

与胡子融为一体的造型。能够修饰过于宽大的下巴。在鬓角间可以做一些刻印的效果，有另类风格。

两个眼睛离的太近看起来很不谐调很另类，开外眼角可以把两只眼睛的距离调远点，但是，即使医生说能开,奉劝这类患者也不要开。以免引发更加严重的后果。专家通常所说的开眼角是指开内眼角手术。开内眼角并不是真正的打开内眼角，只是把挡在内眼角前面的内眦赘皮打开，露出里边的眼角结构。而开外眼角手术则完全不同，是真正在打开外侧眼角--一个特殊而重要的生理结构。开外眼角手术会破坏外眼角的特殊结构，且很难复原。(1)即使能做大，这部分没有睑缘的立体结构，没有睫毛，看起来不自然。(2)由于受到眼眶骨的限制，开大效果并不明显(3)结膜薄不易操作，容易回缩和粘连。(4)容易出现结膜外翻，看起来像烂眼睛似的。开外眼角手术不是一个合理的手术，也劝阻过很多人不要做这手术。但由于认识上的不同，也有利益上的原因，不少机构和医生都在开展开外眼角手术。希望受术者多学习和了解些正确的整形知识，慎重决定选择，避免术后不理想，也不要让自己