中医减肥有哪些良方

随着气温升高，衣衫渐薄，很多爱美人士开始为身上的赘肉发愁。下面新浪中医频道就为你介绍夏季中医减肥的三大良方，总有一个适合你。

药膳减肥

中医特色：药膳减肥是在平衡膳食，营养全面”的基础上，根据我们身体的虚实，寒热，按照中医药性理论（酸、苦、甘、辛咸），来调配食物。

调配药膳最主要的是根据每个人的体质情况，使药食相融，药借食味，食助药力，使食物变成美味的佳肴，既能享受的吃，又不知不觉地达到了减肥的目的。

适合人群：对于因不良饮食习惯造成的肥胖最为适合，对于由疾病引起的继发性肥胖不适合。

对于腹部脂肪堆积过多的人更为适合对于其他类型的肥胖相对较差。

对于单纯脂肪增多的肥胖较为适合，对于以肌肉增多为主的肥胖不太适合。

特别叮咛：药膳减肥不等于饥饿，也不是不吃东西，而是要饮食有节”，建立良好的饮食习惯。

有些女性朋友本来就不胖，而为了追求骨感”美，一减再减，这样做很下健康，过度减肥会引起抵抗力下降，容易让疾病找上门。

专家解析：中医认为肥胖的人大多由于饮食失调造成，或者是胃口太好，或者是吃进了过多甜食，积累的时间长了，就会导致脾胃失调，消化不良，而出现肥胖。

多吃薏米、茯苓、冬瓜、大白菜、荷叶、紫苏叶、藿香叶萝卜缨、芝麻叶、槐花、榆树叶、苦瓜、黄瓜、山楂、海带等食物、只要能持之以恒，就能得到很好的效果。

按摩减肥

中医特色：按摩减肥是通过按摩局部，腹部或全身，来促进身体脂肪的运动和重新分布，使脂肪处于柔软而且容易燃烧的下沉积状态，以达到减肥的目的。

适合人群：适合各种类型的肥胖人群，无需特殊设备条件，甚至我们在家也可以自己简单按摩。

身上有伤或疾病的女性不适台进行按摩减肥。

在经期和妊娠期不适合进行按摩。

特别叮咛：虽然按摩对减肥有效果，但还是应该在控制饮食和运动的基础上进行。

太饥饿和过度疲劳时不要进行按摩。

按摩前要充分做好准备，如修剪指甲洗净双手，取下戒指等，以免损伤皮肤。

专家解析：最常用的按摩是腹部按摩和全身按摩两种，其中腹部按摩是消除小肚腩”的有效方法。

按摩减肥可消除腹部脂肪，促进肠道的蠕动，帮助消化和排便。

针灸减肥

中医特色：针灸减肥是通过调整我们身体的代谢功能和内分泌功能，达到减肥的目的。

针灸减肥的效果与季节，气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，有利于减肥。

适合人群：针灸减肥适合于２０～５０岁的女性，在这个年龄段，身体的各种功能都比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。对局部肥胖者较有作用，可以很好地减少软脂肪块。一般耳穴埋针法与中药耳穴埋压法适合于工作比较忙，又图省事的人。

特别叮咛：在针灸中，如果出现了眩晕，疼痛，恶心等症状，多为晕针，应立即停止针灸防止发生危险。饥饿状态容易发生晕针。现在有不少只接受过短期针灸培训班的速成学员在进行针灸减肥，为了安全和健康，最好是到正规医疗、美容机构。

专家解析：针灸减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。

在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多疲劳等反应，但这些症状会很快消失，不用过于担心。

关节炎的治疗方法包括药物、物理、手术、中医、生活方式和饮食调整等，具体治疗方法应根据患者情况选择，同时患者也应注意休息、保暖和饮食。

1.药物治疗：药物治疗是治疗关节炎的常用方法之一。非甾体抗炎药、镇痛药、糖皮质激素等药物可以缓解疼痛和炎症。此外，抗风湿药、生物制剂等药物也可以用于治疗类风湿关节炎等疾病。

2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和炎症，促进关节功能恢复。

3.手术治疗：手术治疗适用于严重的关节炎患者，如关节置换术等。

4.中医治疗：中医治疗关节炎的方法包括中药治疗、针灸、推拿等。中药治疗可以缓解疼痛和炎症，针灸、推拿等方法可以促进关节功能恢复。

5.生活方式调整：生活方式调整对于关节炎的治疗也非常重要。患者应注意休息，避免过度劳累和长时间站立、行走等。此外，患者还应注意保暖，避免关节受寒。

6.饮食调整：饮食调整也可以缓解关节炎的症状。患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等食物。此外，患者还应注意补充维生素D和钙等营养物质。

需要注意的是，关节炎的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如年龄、性别、病情严重程度等。此外，患者在治疗过程中应注意休息，避免过度劳累和长时间站立、行走等。同时，患者还应注意保暖，避免关节受寒。如果患者的症状加重或出现其他不适，应及时就医。

慢性咽炎可通过局部治疗（含漱法、局部喷雾）、中医中药治疗（中成药、中药方剂）、生活方式调整（饮食、作息、环境）及避免不良习惯（戒烟戒酒）来改善，不同人群在各方面需注意相应细节以利于康复

一、局部治疗

1.含漱法：可用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，这些含漱液具有清洁口腔、杀菌消炎的作用，能减轻咽部黏膜的炎症反应，缓解咽部不适症状。对于不同年龄、生活方式的人群均可使用，但需注意含漱时避免误咽，儿童使用时需在成人监护下进行，防止发生意外。

2.局部喷雾：如使用碘甘油等进行咽部喷雾，碘甘油能缓慢释放出碘，有杀菌、收敛、消炎的功效，可改善咽部的炎症状态。但对于有碘过敏史的人群应禁用，儿童使用时要谨慎，需在医生指导下进行。

二、中医中药治疗

1.中成药：常见的有咽炎片，其成分多具有清热解毒、清利咽喉等作用，能缓解慢性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽等症状。不同年龄人群使用需注意药物规格等差异，儿童使用时应选择儿童专用的剂型，并严格按照儿童用药的相关要求，在医生或药师指导下使用。

2.中药方剂：例如半夏厚朴汤等，具有行气散结、降逆化痰的功效，可根据患者的具体病情进行辨证加减应用。但中药方剂的使用需由专业中医师进行辨证论治，充分考虑患者的年龄、体质、病史等因素来合理组方用药。

三、生活方式调整

1.饮食：要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物容易刺激咽部黏膜，加重炎症。建议多摄入富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，以增强机体的抵抗力。不同年龄人群的饮食结构有所不同，儿童应保证营养均衡且易于消化的饮食，老年人则需注意饮食的清淡、软烂等特点，以适应其消化功能。

2.作息：保持充足的睡眠，良好的作息有助于机体的自我修复。长期熬夜等不良生活方式会影响机体的免疫力，不利于慢性咽炎的恢复。不同年龄段人群的作息需求不同，儿童需要保证充足的睡眠时间，成年人也要尽量保证7-8小时的有效睡眠，老年人则可根据自身情况适当调整作息时间，但要避免过度劳累。

3.环境：保持室内空气清新、湿润，避免长时间处于干燥、粉尘多或有刺激性气体的环境中。干燥的环境会使咽部黏膜水分流失，加重咽干等症状；粉尘或刺激性气体则会刺激咽部黏膜，导致炎症加重。对于有过敏体质的人群，更要注意避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等，以免诱发或加重慢性咽炎的症状。

四、避免不良习惯

1.戒烟戒酒：吸烟会产生尼古丁等多种有害物质，刺激咽部黏膜，损伤咽部的纤毛运动和防御功能，加重慢性咽炎的病情；过量饮酒也会对咽部黏膜造成刺激，削弱咽部的抵抗力。无论是年轻人还是老年人，都应尽量戒烟戒酒，以利于慢性咽炎的康复。对于有吸烟饮酒习惯的特殊人群，如长期吸烟者，要逐渐减少吸烟量并最终戒烟，饮酒者也要控制饮酒量甚至戒酒。

怀孕是一件天大的事情，对于女性来说，怀孕是非常重要的，而怀孕又是一件不那么容易的事情，有的女性处于种种原因使得怀孕变得非常的困难，这就是我们所说的不孕不育疾病，这种疾病对于一个家庭来说都是一个巨大的打击，而不孕不育是可以治疗的，下面就来看看不孕不育症奇效良方有哪些吧。

不孕不育症奇效良方有哪些

中医理论认为，女性生来体质阴虚，如果后天不注意保养，病症长久累积，就容易不孕不育。究其原因，大概有三方面：宫寒肾虚、气血不畅、肝郁脾湿。因此中医主张，孕前需要将身体调理至最佳状态，以正常排卵顺利受孕。中医治疗副作用较小，特别是内分泌不调引起的不孕不育方面上，确有奇效，且费用较低。

1.先天归一汤

当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。

功效：月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。具有调经育子的功效。对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕者有效。

2.助孕汤

枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟丝子、赤芍药、泽兰、香附、丹参各9～10克，紫石英15～30克，于月经周期第11天起初服，每日1剂，连服3～4剂。若肾阳虚加仙灵脾、仙茅、肾阴虚加鲁豆、白芍、女贞、旱莲草，阴虚火旺加知母、黄柏，痰湿加茯苓、半夏，寒湿加附子、苍术，气滞血淤加鸡血藤、归尾、桃仁。本方占有补肾暖胞宫、活血调冲任的效用。对女子不孕症，排卵功能非常切忌受孕者有效。

不孕不育对于一个家庭来说确实是一个非常大的打击，无论是男人还是女人的原因产生的不孕不育都不会让家庭的痛苦得到解决。许多人跑遍了大小医院就是为了将不孕不育的症状治疗好，但是结果往往不理想，所以，不孕不育症奇效良方是值得大家试一下的。

腰背骨质增生引起的腰背胀痛，可通过多种方法缓解，如药物治疗、物理治疗、运动康复、中医治疗、改变生活习惯等。

1.药物治疗：常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。

2.物理治疗：包括热敷、按摩、针灸等，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

3.运动康复：进行腰背肌的锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰背肌肉力量。

4.中医治疗：中药外敷、中药熏蒸等，有助于疏通经络、活血化瘀。

5.改变生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫，减轻腰部负担。

总之，对于腰背骨质增生引起的腰背胀痛，需要综合治疗，且治疗方案应根据个人情况制定。同时，不建议自行使用药酒，以免延误病情。如果症状严重，应及时到正规医院就诊。