冬天科颜氏补水哪个水好

到了冬天相信没有几个人可以管的住自己的嘴巴，冬天都习惯性炖补美味佳肴暖身补精力，也是对自己一年来的辛苦的犒赏，不过就在这种不知不常见的进补过程中我们发现自己上火了、又胖了等！

冬季药膳养生多半选用温补药材，若是一不小心贪吃补过头，不只口乾舌燥，还可能引起三高肥胖上身，养师姚乃文表示，近年流行以食材煮成饮品食用，能保留本身营养素，而在冬季调养上，建议可以搭配以下５2然水，除了为强身健体打底，还能补身不补油。

黑豆水阻断脂肪形成

「火锅、姜母鸭、羊肉炉」是冬天常常出现的进补大餐，若想冬季食补不怕胖，搭配黑豆水就是去油解腻的好方法，养师姚乃文指出，根据《本草纲目》记载，黑豆皮含有丰富花青素，能抑制人体多余糖质、脂质吸收，加速脂质的代谢。另一方面，因为黑豆本身不含胆固醇，只含植物固醇，有助降低血中胆固醇含量，是很好的蛋白质来源。

洋葱水纯天然感冒药

洋葱是大众非常熟悉的食材，营养价值极高，不仅含丰富黄酮、钾、锌、维生素C、叶酸、纤维质，可强化身体抵抗力，能帮助抗癌、预防心血管疾病、消除疲劳、治咳嗽等好处。但大多民众会害怕直接食用洋葱，因此，建议可将洋葱煮成洋葱水，对於预防感冒受寒也有非常好的帮助。此外，若担心家中年长者、小孩幼儿抵抗力不足又怕吃药造成身体负担，姚营养师也建议，每天摄取适量洋葱水帮健康打好天然预防针。

红枣枸杞水植物界鸡精

寒流一来，气温骤降的温差变化常让身体无法负荷，加上现代人生活作息和饮食习惯，使得身体的防御能力下降。姚乃文营养师表示，此时可适量补充有「植物界滴鸡精」称号的红枣枸杞水　养师姚乃文指出，枸杞能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；另外，现代的药理学也发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素Ａ、维生素Ｃ、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，同时能提高体内单核（吞噬细胞系统的吞噬功能），具有保肝、增强体力等作用。

益母草水高蛋白质

根据临床医学统计，女性发生经痛的比例高达75%，而女性因天生体质及生理构造，除须避免生冷食物，也可多补充活经调血的食材，帮助减缓经期不适。益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，具活血调经、利水消肿的功用，又不会太过燥热，为传统妇科经产常用药方，所以有「益母」之名。冬季热饮益母草水，对女性来说是冬季补气、补血又养颜的滋补保养品。

山竹水抗氧化力营养素

「山竹滋补营养，为热带果树中的珍品，因此又有果后的美称」。姚乃文营养师表示，山竹性凉，可平衡冬令进补时过於燥热的饮食。当中所含的丰富花青素、氧杂葱酮、倒捻子素、羟基柠檬酸、多种维生素及矿物质，具较高的生物活性，有助抑制癌细胞形成，增强身体免疫；同时有助防止冬季好发的异位性皮肤炎及皮肤湿疹发作。

挑选食材小技巧

有鉴於近年食安问题，姚乃文营养师提醒民众，挑选食材时应避免散装、来源及制造日期不明者，若没有时间亲自熬煮，也可选购市售冲泡包。但须注意，筛选信誉良好之厂商品牌，确保产品经SGS检验合格，无人工添加、无农药及重金属等残留，才能喝的安心健康无负担。

科颜氏白泥面膜是该品牌下多款值得推荐的产品之一，不过产品的效果好不好还是需要用户们的使用鉴别，下面我们来一起看看科颜氏白泥面膜怎么样？

科颜氏白泥面膜怎么样

用户评价一：

科颜氏专柜很不要脸地用了洗面奶，在卫生间洗过以后，用了他家好多写着tryme的小瓶子尝试了白泥，没有很大很明显的效果，但是还是决定入手一盒来长期使用试试功效。然而我没带钱orz不过还好!我在回学校的地铁上用某东买到了多次优惠后的某东自营白泥，价格237，所以说买东西要节省一定要动一点心眼啊哈哈，这当然是题外话，昨天拍下今天就到啦~

先上一张图。在仔细研究过哪里有白头，黑头，粗大毛孔后，决定涂出这样一个形状来，省省省，省进行到底!其实一方面还是比较怕它辣辣的那种感觉，所以不太敢整张脸都涂，先用明显一些的重灾区来试试效果好了。过了10几分钟，利用这段时间背单词加研究白泥成分表，发现有维生素E不知道能不能帮我长眉毛哈哈。

面膜开始像干旱的泥土一样裂开一道道小缝，当然这和我活动脸的皮肤也有关系，做了好几个奇怪的表情就把面膜撑碎了~然后我把已经很干的面膜干燥的状态用手指搓下来了，天啊，像搓泥一样哈哈，现在桌子上还是一片小泥条哈~

效果就是黑头没少，感觉我的黑头都好深啊，想买了金盏花水以后一起配合使用看看会不会出现别人黑头凸起来的情况啊。好想让我的黑头也凸起来，钻出来。白头稍微少了一点点，非常少的一丁点，但是皮肤明显紧致了一些，照镜子有一点点磨砂质感(清洗干净以后的效果，洗的时候就发现脸摸起来不一样了)，近看也是紧了一些。打算长期用下看看长期效果，这段时间我要做到早睡早起，做好防晒，然后来更新答案，给已经开始用的护肤达人一个对比参照，给没有用的想要去黑头白头的一个参考~好

可以说过了好久才来继续一把，大概又用了三次，每次的体验就是用完以后皮肤会很滑溜，但是那些白头就高傲地立在那里，黑头还是浅浅的留在鼻子上。这三次每次都没忘记拍照，所以，这三次都是涂的整脸啊。

我被推荐用了城野医生的毛孔收敛水，薄荷味的，有一点效果，但是那是对毛孔的啊，我要去黑头，去白头却没什么起色。好了，就当做小插曲吧，不更了，全都是鄙人的丑照啊，不知道这个问题会不会有很多人看。等到有一天对白泥的长期使用有新的心得体会再来更。

用户评价二：

科颜氏亚马逊白泥净致面膜主要是能够净化毛孔、深层清洁，改善多余油脂分泌的神奇面膜，使用后肌肤呈现出细腻、平滑及洁净。它的主要配方特点是有助清除肌肤表面的淤积的污垢及死皮，从而畅通毛孔有效调整肌肤，收细毛孔，令肌肤恢复细腻光滑。成分是亚马逊白泥有效去除脸部多余油脂和滋生的细菌，从而帮助肌肤净化及排毒，从根源解决毛孔堵塞和粗大的问题。活性石天然的吸油泥土，有效去除脸部多余油脂燕麦粉OatKernelFlour有效吸除肌肤多余油脂，帮助肌肤达到油水平衡翠叶芦荟AloeBarbadensis高效保湿成分，同时能有效刺激血液循环，帮助肌肤对抗发炎、加速愈合，具有舒缓修复功能，虽然说是白泥但是整体上带一点点淡淡的灰色。膏状的质地，带有一点点泥土的味道，也像是一些火山泥。内含亚马逊白泥、翠叶芦荟萃取、皂土、燕麦粉等高效肌肤净致成分。

用户评价三：

18岁  中性皮肤，偶尔长痘

今年暑假买的，当时是因为苏打绿代言了，就新奇去买了白泥和金盏花的那个水。（说是两样在一起用会更好什么的）洁面后先涂了一遍水然后再敷白泥，刚开始会觉得脸上有点辣辣的感觉，过两分钟就好了，然后照镜子会发现鼻子部分的毛孔凸起来了（我不是专业的，就是看到后这么形容），面膜会逐渐变干，十分钟然后去洗掉了。发现没有鼻子部分的黑头没有，很干净。然后再涂那个水，感觉在涂王老吉一样。过几分钟后，脸摸起来滑滑的。作用也就是用来去黑头、清洁皮肤。控油什么的没有感受到。效果因人而异吧我自己用完是这样的希望对你有帮助

用户评价四：

用过雪花秀撕拉，贝佳斯绿泥，悦木之源泥娃娃等清洁面膜，目前最喜欢的是亚马逊白泥吧，不刺激夏天一周1-2次，我都是敷得比较厚，坚持用，黑头会好很多、三角区看起来很脏的油脂粒也会渐渐变少，我觉得很好用。黑头不能完全去除，只能控制，所以清洁面膜要坚持定期做。雪花秀撕拉温和但没什么看得见的清洁效果，有滋润保养成分，洗干净以后脸滑滑的。绿泥清洁效果好，但是有点刺激、用完之后皮肤干。泥娃娃也算温和吧，反正我用着不刺激，清洁效果比较好，就是不好洗干净。

用户评价五：

混合性皮肤。夏天偏油，冬天偏干。白泥的话夏天出油之后洗完脸敷全脸就会很干净，然后用少量高保湿（因为这东西夏天用多了吸收不进去大油田又要出油了。）这样也不会第二天早上再有满脸油。冬天很干就每星期大概两次的使用，把白泥洗干净之后再用一张补水面膜。这个方法强烈安利！第二天上妆绝对不会起皮！白泥把毛孔的脏东西清干净然后面膜的精华就更容易吸收了吧大概是这么个原理。会回购。btw冬天怕干偶尔只用在出油的地方就好。

科颜氏白泥面膜怎么用

步骤一：用温水日常洁面（或者洗澡之后），毛孔张开时有利于后续清洁面膜的效果发挥。

步骤二：使用爽肤水或者喷雾湿润面部肌肤，敏感肌和干皮可以在使用白泥面膜之前先敷水膜，让肌肤水分充足。

步骤三：科颜氏白泥面膜怎么用长是正确的呢？取适量白泥面膜从T区再到脸颊，均匀涂抹在脸部（避开眼周肌肤，也可以敷白泥面膜的同时给眼部敷眼膜），用量以能遮盖住自身肤色和毛孔为准，T区、毛孔粗大以及有黑头白头的部位可以适量厚敷。

步骤四：10-15分钟后，用温水和湿毛巾彻底洗净白泥，并且敷上补水保湿或收毛孔功效的面膜，最后进行正常的日常护肤即可。

白泥面膜使用的注意事项

1、敷白泥时千万不要等到完全干透才清洗，干燥地区或空调房内，在敷面膜途中可以使用喷雾喷湿面膜，以减缓面膜变干的速度。

2、混合性肌肤和油性肌肤一周敷1-2次即可，干性皮肤一周一次，敏感肌肤购买前先去专柜试用，上脸前要在手背或耳后进行敏感测试。敏感肌和干皮也可以只在T区使用，避开脸颊和眼周。

3、清洁类面膜后一定要做好补水保湿，否则会导致毛孔粗大。

科颜氏白泥面膜和睡眠面膜

白泥净致面膜大家不陌生了，一直是科家的明星单品，无数次被推，好评如潮，但无感的也很多。说说我自己的感受吧

无数次回购的单品，白泥面膜主要是清洁毛孔、针对黑白头粉刺，皮肤常受外界环境的影响，so要为肌肤定期做清洁工作，才好做之后的护肤保养。色调像是水泥状的很软，抹全脸15分钟，刚开始上脸有刺痛的感觉，但不影响，很能接受。切记别敷太久，不然太干，有紧绷的感觉。之后用温水洗净脸颊，可以用手搓揉毛孔粗大的地方，我是鼻子有白头，会多揉几下，冲洗干净后，鼻子真的有白头冒出。脸滑滑的软软绵绵的，不是假滑哦。一周敷两次就很OK啦，一瓶125ml用很久哦～

2用完白泥面膜后，来敷敷保湿睡眠面膜吧，简直不要太nice咯～之前用过兰芝睡眠面膜，用的很鸡肋。这款也是无意在店里发现的，就买来试试。可以很清楚看到是透明膏体状的，功效就是保湿补水镇定肌肤的作用，但只想保湿这款面膜足够了。刚上脸有轻微刺痛感，粘粘糊糊的，有点粘头发，所以每次选择在第二天洗头的头天晚上敷这款面膜、让你整个夜晚肌肤处于水润润状态。第二天清洗时，还能感觉到粘糊糊的，肌肤嫩滑细腻柔软，个人感觉还有消炎的作用一周两次很足够，嘻嘻之后上妆特别好，完全不会出现干粉的现象。当然跟用水乳面霜有一定关系。还有晚上我敷面膜前会先用几滴精华液在脸上按摩后再敷面膜效果更佳。精华也是用的科家的蓝精灵夜间修复精华，之前笔记有po过。

白泥面膜呈现的效果不是很大，也是多次被推名气就大了，再没找到其他产品前用用这个还是不错的，毕竟是习惯性买科家的。还有敷完这个可以敷敷城野收敛水，那酸爽完美至极（有点夸张了哈）and皮肤太干或敏感肤薄的妹纸不要入这款面膜了，会让你更干或肌肤承受不了

最近长草了DMC冻膜，好想试一试，保湿睡眠面膜可以入，肌肤补水效果棒棒哒长期使用有镇定肌肤的作用。改天po一下fresh家的面膜，哈哈女生就是各种买买买，各种尝试～

姜是我们生活中最常见的食物，大家都知道冬天多吃姜能驱寒保暖！那么有不少人困惑，冬天早上能不能吃姜呢？关于，冬天早上能不能吃姜？冬天早上喝姜水好吗？小编来为您一一解答！

冬天早上能不能吃姜

从一天来讲，早上吃生姜最健康。古人说“早上吃姜，胜似喝参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

食用辛温之姜，不仅要顺应一日之中人体气血运行的生理规律，也要顺应一年中的人体生理变化。一天之内，夜不食姜，一年之内，冬不食姜。冬天吃生姜，辛温发散，以泻肺气，故古人说“冬姜夭人天年”。

冬天早上喝姜水好吗

冬天早上喝姜水对身体好。生姜在生活中还是一种比较常见的食物，生姜对于我们身体来说是有很多的好处，姜汤是具有驱寒的作用，尤其是早晨喝姜汤是最好的，对于肠胃虚寒特别有效，而且现在人夏天都有空调很少出汗，没有办法把体内的寒气排出来，喝姜汤就可以解决这个问题，姜汤还可以暖胃，胃不好的朋友也可以在早上起来喝一杯姜汤，这样可以提高身体的抵抗力，预防感冒发烧等症状。

早晨喝姜水让你百岁不显老

研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。

生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。民间在生活实践和医疗实践中，逐步摸索出许多用生姜治病的验方，而且具有良好疗效。

姜的使用禁忌

“姜素以药食俱佳见称，经常食用能保健强身，养生益寿，但阴虚体质的人群是绝对不能吃。”万物进食需有时，古代医书中也有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”的警示，随着夏天结束，天气将慢慢变凉，然而秋天气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的生姜，容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，所以秋季不宜吃姜。此时吃姜也不宜过多，以免吸收姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等症状。

还有阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜，尤其是阴虚体质的人，绝对不能吃姜。阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

冬季，皮肤又到了和干燥交战的时刻。如何掌握水分进出的规律，随时帮皮肤提升含水力呢？

如果要票选近几年来比较IN的保养话题，“保湿”十分独占鳌头。它的风头之劲，不仅蝉联脸部美容护肤品榜首，就连头发、玉手、脚跟、甚至指甲的护理品也都出现了各种保湿成分，可以说，身上只要有“角质细胞”的地方都用得上保湿这个词。那么保湿到底是什么意思？

其实，就是给皮肤喝水喽！保湿品提供给皮肤的“饮料”并不是接近满分水溶性的液体，它好像是一杯鸡尾酒，看起来清清如水，内里却暗藏玄机。

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来大姨妈时喝红糖水有补充能量及带来感官舒适的可能，一般健康女性适量饮用可行，糖尿病、肥胖、有胃肠道疾病等特殊人群需谨慎，红糖水与白开水、其他温补饮品相比各有特点，应根据自身情况合理饮用并综合考量选择合适饮品。

一、红糖水对大姨妈期间的可能作用及科学依据

（一）补充能量方面

大姨妈期间女性身体可能会有一定程度的能量消耗，红糖水含有蔗糖等糖类物质，可快速为人体补充能量。有研究表明，人体摄入糖类后能较快转化为葡萄糖被吸收利用，从而缓解因能量相对不足可能导致的乏力等不适，但这种能量补充作用是基于正常糖类代谢的基本原理，且需注意过量摄入糖类可能带来的血糖波动等问题。

（二）心理与感官舒适方面

温热的红糖水饮用时给人带来温暖的感觉，从心理和感官角度可能会让女性感觉舒适，一定程度上舒缓因经期身体不适带来的紧张情绪，但这更多是心理层面的影响，并非有明确的生理机能改善的直接科学证据支撑其对经期生理不适有特定治疗作用。

二、不同人群饮用红糖水的情况及注意事项

（一）一般健康女性

正常健康的女性在大姨妈期间适量饮用红糖水是可行的，但要注意控制量，避免因大量摄入导致血糖短期内升幅过大。一般建议每天饮用红糖水的量以不超过200毫升为宜，同时要搭配均衡饮食，保证营养全面。

（二）特殊人群

1.糖尿病女性：糖尿病女性在大姨妈期间应谨慎饮用红糖水，因为红糖中的糖类物质会使血糖升高，不利于血糖的控制。这类人群需要选择其他方式来补充可能缺失的能量，比如选择低升糖指数的食物等。

2.肥胖女性：肥胖女性本身需要控制热量摄入，红糖水热量相对较高，过量饮用可能会加重体重管理的难度。这类人群可以考虑用其他低糖或无糖的饮品来替代部分红糖水的饮用，同时结合适当运动来维持体重平衡。

3.患有胃肠道疾病的女性：如果女性本身患有胃肠道疾病，如胃溃疡等，过量饮用红糖水可能会刺激胃酸分泌，加重胃肠道不适症状。这类人群饮用红糖水时需格外谨慎，最好在医生指导下根据自身胃肠道耐受情况决定是否饮用及饮用的量。

三、与其他经期饮品或措施的比较

（一）与白开水比较

白开水是最基础的饮品，能满足人体补水需求，维持身体正常的生理代谢，且不含热量等额外成分。而红糖水除了补水外有补充能量等作用，但过量饮用红糖水可能带来血糖等方面的问题，相比之下白开水更为安全和基础，在经期补水方面是更基础的选择，不过在能量补充不足时红糖水可起到一定辅助作用。

（二）与其他温补饮品比较

一些其他温补饮品如桂圆红枣茶等，桂圆红枣茶中的桂圆和红枣有一定的补益作用，但与红糖水相比，其成分和功效侧重点不同。桂圆红枣茶在补益气血等方面可能有一定作用，但同样需要根据个人体质来选择，而红糖水主要是从补充能量和提供温暖感官体验等方面有一定表现，在选择经期饮品时可根据个人具体需求和体质综合考量。

总之，来大姨妈时喝红糖水有一定的补充能量和带来感官舒适的可能，但需根据自身不同情况合理饮用，同时也要综合考虑其他饮品和自身身体状况来做出合适选择。