晚上睡不着怎么回事

怀孕晚上睡不着一般是由于体内的激素水平发生改变所引发的，还有可能是精神过度紧张的原因。

如果怀孕晚上睡不着，需要保持规律的生活作息，要养成早睡早起的良好习惯，另外在晚上睡觉前尽量避免做一些与睡眠无关的事情，比如玩手机或者是东西等等，可以听些舒缓的音乐，还可喝杯温牛奶，促进睡眠。

孕16周左右如果晚上出现腿部瘙痒，睡不着觉的情况，考虑有可能是本身腿部皮肤存在着一定的水肿所引起的，因为女性在怀孕过程中，由于身体的激素水平改变，抵抗力也出现下降的情况，长期久站或者是由于身体的血液循环不畅，就容易导致下肢皮肤水肿的情况，这时就会出现瘙痒症状。

晚上睡觉手脚发热睡不着觉可能是由于室内温度过高或者盖被子太厚所引起，也有可能是阴虚火旺所造成，另外也不能排除肾阴虚的可能性。

可以调整室内温度，尽量不要温度过高，而且也要注意保持心情愉悦，尽量避免情绪激动。但若是由于阴虚火旺所导致，则可以服用降火的药物进行治疗。

晚上突然心慌睡不着可能与精神心理因素、内分泌疾病、低血糖反应、心血管疾病等原因有关。

1.精神心理因素

如白天遭遇重大事件、精神压力过大，导致焦虑、紧张等情绪，夜间大脑仍处于兴奋状态，交感神经兴奋，引起心慌，影响睡眠。

2.内分泌疾病

甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，神经兴奋性增高，引发心慌、失眠。

3.低血糖反应

晚餐进食过少或夜间未进食，夜间可能出现低血糖，刺激交感神经兴奋，导致心慌、出汗、难以入睡。

4.心血管疾病

像心律失常，如早搏、心动过速等，心脏节律异常，会出现心慌症状，且多在夜间发作或加重，干扰睡眠。