痛经能不能吃虾

宜吃虾

宜吃原因

痛经可以适量吃虾。月经期由于子宫收缩、排出经血，继而出现的腰酸腹痛即为痛经，需要多注意保暖，避免生冷及不易消化和刺激性食物。虾营养丰富，且其肉质松软，易于消化，对于身体虚弱以及病后需要调养的人是较好的食物，因此痛经患者可以食用虾。但对虾过敏或肠胃不适的患者应谨慎食用。

怎么吃

虾用炒、烧、炖等方法烹制皆可。对虾过敏、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的人群不宜吃虾。

饮食建议

痛经指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其它的不适症状，可因前列腺素增高及精神、疾病等因素引起。若症状未严重影响日常生活，患者可结合饮食进行调整：

1、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，多食蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并应少吃多餐；

2、避免进食含咖啡因的食物；

3、睡前可饮用加有蜂蜜的牛奶，以缓解痛经；

4、可适量进食香蕉，其中的维生素B6可稳定情绪，并减轻腹部疼痛；

5、行经前及经期避免进食生冷、辛辣刺激食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

宜吃虾

宜吃原因

前列腺增生可以适量吃虾。虾中富含蛋白质、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，可增加身体的免疫力。前列腺增生患者适量食用虾，可预防泌尿系感染等情况的发生。因此，前列腺增生可以适量吃虾。

怎么吃

虾可生食、炒食、蒸食、烤食或者炸食等，可在每日三餐中食用。虾可与芹菜同食，促进身体新陈代谢。海鲜过敏者、痛风患者不宜食用虾。

饮食建议

前列腺增生，常称作良性前列腺增生，是中老年男性常见疾病之一，多伴随尿频、尿急、尿失禁等症状，在治疗上，除了常见的药物、物理、手术等治疗方式外，还应配以饮食治疗，其原则如下：

1、忌食辛辣刺激性食物，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等，避免引起血管扩张和气管充血，不利于前列腺增生的恢复；

2、不宜饮酒，酒精容易造成前列腺体充血、水肿，从而加重增生症状；

3、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物，如西瓜、香梨、苹果等。

少吃虾

少吃原因

肾炎应少吃虾。虾中含有丰富的蛋白质、多种人体必需氨基酸、多种矿物质等成分，具有较高的营养价值。虾中的高蛋白，在机体分解过程中，会产生较多尿素类物质，加重肾脏负担，因此肾炎应少吃虾。

怎么吃

虾可以炒食、煮汤等，虾不宜与黄豆同食，容易引起消化不良。

饮食建议

肾炎是由多种病因导致肾固有组织发生炎性改变，引起不同程度肾功能减退的一组肾脏疾病。日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、多食清淡、利尿的食物，如冬瓜、西瓜、鲤鱼、鲫鱼等；

2、多食富含维生素的蔬果，如苹果、橙子、油麦菜等；

3、避免高盐、高脂、高钾、高植物蛋白的食物，如腌肉、肥肉、香菇、香蕉、豆类等；

4、忌用味精等强烈调味品。

宜吃虾

宜吃原因

糖尿病患者可以适量吃虾。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，其肉质松软，易消化，适量吃虾不仅不会造成血糖升高，同时还能够缓解糖尿病并发症。

怎么吃

虾可炒食、可煮食、可油炸，油炸食品热烈较高，不建议油炸食用，可搭配八角、葱姜制作成清水虾食用。可制成虾泥茸，可制虾饺、虾丸等。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：

1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；

4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。

少吃虾

少吃原因

高血压应少吃虾。虾是非常优质的蛋白质来源，富含多种矿物质，脂肪含量少、热量较低。但是虾的胆固醇含量较高，所以高血压患者应少吃虾，以免进食过多导致体内胆固醇升高，影响血压。

怎么吃

虾可以炒食、蒸煮、烧汤食用，不建议油炸食用，可以搭配蔬菜、肉类以及主食食用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；

2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；

3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；

4、少吃红肉、甜食。

冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。