感冒咳嗽能不能吃金桔

感冒咳嗽时一般能吃金桔，且有一定益处。

从中医角度看，金桔性温，有理气解郁、化痰止咳的功效。感冒咳嗽期间，适量食用金桔，其含有的挥发油、橙皮苷等成分，能刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。而且金桔富含维生素C，可增强人体免疫力，帮助身体对抗感冒病毒，加快康复进程。

然而，食用时需注意方式。若感冒咳嗽伴有咽喉肿痛，直接吃生金桔可能会因酸性物质刺激，加重咽喉不适，此时可将金桔煮水喝，既能发挥其功效，又能减少对咽喉的刺激。另外，金桔含糖量较高，糖尿病患者要谨慎食用。若感冒咳嗽症状严重，不能仅依赖吃金桔，还需及时就医，遵医嘱治疗。

宜吃金桔

宜吃原因

乙肝可以适量吃金桔。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。金桔80%的维生素C都存在于果皮中，果皮对肝脏的解毒、眼睛的养护、免疫系统的保健颇具功效，而且金桔的果皮比果肉甜，乙肝患者可以适量进食。

怎么吃

金桔可以直接食用或泡水食用，还可以加工制成蜜饯及罐头类食品。常见吃法有金桔罐头、蜜制黄金桔、冰糖漬金桔、金桔果脯等。

饮食建议

乙肝为慢性乙型肝炎的简称，是指乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者，可有乏力、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。治疗时需结合病因给予针对性治疗，且应注意饮食调节，具体如下：

1、切忌暴饮暴食，避免过饥或过饱，以免加重肝脏负担；

2、避免进食高脂肪食物，以免导致血脂升高、身体肥胖，出现脂肪肝等症状，每日脂肪的标准供给量应为60g/天，以植物油为宜；

3、谨慎饮酒，因酒精对肝脏具有直接的损害作用，可导致干细胞变性，甚至坏死，造成病情加重；

4、增加优质蛋白质的供给，可增加肝糖原贮存，有利于肝细胞的修复和肝功能恢复，如奶类；

5、可适量增加维生素丰富食物的摄入，如绿叶蔬菜、番茄、水果等，其中维生素C、E和K联合使用，可对肝炎有一定治疗作用；

6、每日摄入占全日总能量60%-70%的碳水化合物，以促进肝糖原储备，亦可适量补充纯糖食品，如白糖、葡萄糖、糖果等。

宜吃金桔

宜吃原因

痛风可以适量吃金桔。金桔又称金枣，其中含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，有助于消食化痰、防治感冒、美容护肤，对预防心血管疾病也具有良好作用。金桔属于低嘌呤食物，适量食用不会引起体内嘌呤堆积，因此痛风患者可适量食用金桔。

怎么吃

金桔洗净后可连皮带肉一同食用，饭前或空腹时不宜多食用金桔，因其所含有机酸会刺激胃壁黏膜，引起胃部不适。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。

1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；

2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

宜吃金桔

宜吃原因

胃下垂可以适量吃金桔。金桔含丰富的糖和维生素C，还含有挥发油、金桔甙等活性物质。具有行气解郁、消食化痰、生津利咽、醒酒、防治感冒等作用。金桔所含的挥发油，有令人愉悦的香气，可以起到开胃生津的作用。胃下垂患者可以适量食用金桔，不仅可以舒缓心情，还可增进食欲。

怎么吃

金桔洗净后可连皮带肉一同食用，空腹时不宜多食，金桔中所含的有机酸会刺激胃黏膜，引起胃部不适。

饮食建议

胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下，常伴有十二指肠球部位置的改变，可有腹胀及上腹不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等症状。此病如早期注意饮食和生活调养，可有较为明显的缓解效果。

1、应在少食多餐的基础上均衡糖分、脂肪、蛋白质的摄入比例，其中蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐等，可增加体力、肌力，缓解易疲劳等症状，还可改善胃壁平滑肌力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强；

2、应避免进食辣椒、姜、酒精、咖啡、可乐及浓茶等刺激性较强的食物，以免加重胃下垂患者的反酸、烧心症状；

3、胃下垂患者的胃肠蠕动功能较差，若饮食不当或饮水不足会导致便秘发生，而便秘又会加重胃下垂程度。建议增加水果、蔬菜的摄入，其中的维生素和纤维素可促进肠胃蠕动；

4、避免进食干硬或质地偏硬的食物，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，不但不易消化，还可损伤胃黏膜，增加胃炎发生率。

宜吃金桔

宜吃原因

孕期呕吐可以适量吃金桔。金桔的果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，有维护心血管的功能，可以防止血管硬化、高血压等疾病。另外，饮金桔汁能生津止渴，金桔有行气解郁，消食化痰，还可增强机体的抗寒能力，防治感冒，可以促进孕妇食欲，有效的防止孕期呕吐的发生，所以孕期呕吐可以适量吃金桔。

怎么吃

金桔可以直接吃，也可以泡水喝，或与大枣、枸杞等一起炖着吃，亦或是煲汤时放进去一些，用来提味，宜在饭中食用，每日吃8-10个为宜。

饮食建议

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗，同时调整饮食。

1、保证充足的热量，随时食用一些高热量的小零食，如饼干、酸奶、坚果等；

2、注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等；

3、注意各种维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素，尤其叶酸、维生素B6等，以助于缓解孕期呕吐的症状。