孕妇可以吃薏仁米吗

孕晚期可以吃薏仁的，薏仁具有除湿的功效，也是谷类食物。平时适量的吃些薏米对胎儿发育没有任何的影响。其实孕晚期的孕妇要少吃些垃圾食物外，一般没有严格意思上的饮食禁忌，可以根本自己平时的胃口，吃自己喜欢吃的食物，只要注意饮食安全，不吃垃圾食物即可。

薏仁是去除身体湿气的好东西，但是很多人都说薏仁是孕妇的禁忌食物，那么究竟这个说法正确吗，又是为何这样呢，下面介绍薏仁为什么孕妇不能吃原来是这个原因。

薏仁为什么孕妇不能吃

因为薏仁对女性子宫平滑肌有兴奋作用的，怀孕初期吃了以后，容易引起流产，所以孕妇不能吃薏仁的，另外像山楂，桂圆，螃蟹等都是容易导致流产的食物的。

1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦!

2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

3、孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

4、当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!

薏仁的功效

薏仁能美白肌肤

薏仁能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点等美白功效。而且对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏仁能光滑细腻皮肤

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。长期服用薏仁会发现不仅皮肤变白了，肌肤也变得更加细腻了，这些都是薏仁的美容护肤功劳。

薏仁能健脾

薏仁在中药中最大的功效就是健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。如今亚健康的人类通常脾胃和排毒都特别不好，薏仁则能有效的健脾效果，身体健康了，自然肌肤也由内而外的健康红润了。

怎样保存薏仁

1，将薏仁放入在封闭的容器内，放置在阴凉、通风、干燥的环境中，避免受潮发霉。

2，将薏仁封闭起来，放进比箱内冷藏保存可以很好的延长薏仁的保质期。

薏仁可以天天吃吗

可以的，薏仁主要是健脾胃，淡渗利湿的。但是，必须要注意适量，建议日常食用量占主食总量的三分之一就可以。薏仁一般一天的常用量为20-30克，分一到两次吃，每次大概一碗。

当然，病重者可加大剂量至50或60克。(也不要再多了)研究发现,每天食用50到100公克的薏仁,可降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的浓度,预防高血脂症、高血压中风及心血管疾病,进而降低心脏病的发生机率。

宜吃薏仁米

宜吃原因

心肌梗死患者可以适量吃薏仁米。薏仁米的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质、维生素B1、维生素B2等物质，有祛风湿、强筋骨、利尿、消水肿等功效，对于脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱人群不适宜食用。如果心梗患者不合并上述情况，则可以适量食用。

怎么吃

薏仁米可以煮粥、酿酒，磨成粉状搭配其它谷物作为代餐食用，搭配荷叶、生山楂、橘皮研磨成粉末用于冲饮；也可搭配红枣枸杞、小米煮粥食用。

饮食建议

心肌梗死是由于冠状动脉缺血引起的心肌坏死，临床多表现为剧烈胸骨后疼痛，休息或服用硝酸酯类药物无法完全缓解，可并发心律失常、心力衰竭等。其常见病因为过劳、激动、暴饮暴食等。因此除需采取积极治疗外，还应结合食疗方法：

1、限制热量摄入，以减轻心脏负担。尤其疾病初期，应少吃多餐；

2、饮食平衡，清淡且富有营养。避免饮食过热、过冷，以免引起心律失常；不宜饮用咖啡、浓茶等；

3、当有胸痛发作时，应暂时禁食，疼痛缓解后可给予半量清淡流质饮食，以后随病情缓解逐渐过渡到半流质饮食、软食、普通饮食。流食如米汤、蔬菜汁、鱼汤等；半流食如大米粥、小米粥、面片、混沌等；软食如面条、馒头、饺子、包子等。

便秘者能长期食用薏仁米。薏仁米具有健脾、祛湿、清热等功效，如果是由于脾虚引起的便秘，是可以长时间服用的。

薏仁米属于粗粮粗纤维食物，能够加快胃肠蠕动，能够缓解便秘的症状，但不可以大量的吃，否则会加重胃肠负担。如果有便秘，饮食上也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

心脏换瓣手术后能吃薏仁。薏仁属于一种粗粮，吃了之后不会导致病情进一步加重，因此患者可以放心的食用。

心脏换瓣手术之后，应多注意饮食的清淡，避免吃一些油脂含量比较高的食物。同时，也需要在医生的指导下合理使用阿司匹林等药物，来促进局部的血液循环。