上呼吸道感染吃什么水果

2026-10-28 00:09:47

上呼吸道感染患者可以吃雪梨、西瓜、猕猴桃、橙子、柚子等水果来缓解症状。

1.雪梨

雪梨具有清热润肺、生津止渴的作用，对上呼吸道感染引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。患者可以直接生吃雪梨，也可以将雪梨炖煮后食用。

2.西瓜

西瓜具有清热解暑、除烦止渴的作用，对上呼吸道感染引起的发热、口渴等症状有一定的缓解作用。患者可以直接吃瓜瓤，也可以将西瓜汁饮用。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素A，具有抗氧化、增强免疫力的作用，对上呼吸道感染的恢复有一定的帮助。患者可以直接食用猕猴桃，也可以将猕猴桃榨汁饮用。

4.橙子

橙子含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化、增强免疫力的作用，对上呼吸道感染的恢复有一定的帮助。患者可以直接食用橙子，也可以将橙子榨汁饮用。

5.柚子

柚子含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化、增强免疫力的作用，对上呼吸道感染的恢复有一定的帮助。患者可以直接食用柚子，也可以将柚子榨汁饮用。

需要注意的是，上呼吸道感染患者应尽快到医院就诊，寻求专业医生的帮助。

上呼吸道感染咳嗽不能吃什么水果

上呼吸道感染咳嗽时需注意避免食用过甜、寒性较大及易上火的水果，过甜水果会刺激咽喉致痰液增多加重咳嗽等，寒性大水果会损伤阳气加重寒邪停滞，易上火水果会加重热症致症状加重，不同人群受影响情况各异。

一、过甜的水果

1.具体水果举例及原因：像甘蔗、荔枝等过甜的水果。上呼吸道感染咳嗽时，过多食用过甜水果可能会刺激咽喉部，导致痰液分泌增多，使咳嗽症状加重。因为糖分在咽喉局部可能改变局部的渗透压等环境，诱发更多的黏液分泌，从而影响呼吸道的正常状态，不利于咳嗽的缓解。对于儿童来说，由于其咽喉较为敏感，更需注意避免过多摄入过甜水果；而对于有糖尿病等基础疾病的患者，过甜水果还可能影响血糖控制，进而间接影响身体整体恢复，因为高血糖环境可能不利于炎症的消退等生理过程。

二、寒性较大的水果

1.具体水果举例及原因：比如西瓜、柚子等寒性较大的水果。上呼吸道感染咳嗽时，人体可能处于一种相对虚寒的状态（尤其在中医角度，部分患者表现为寒邪犯肺等情况），过多食用寒性较大的水果可能会进一步损伤阳气，加重寒邪在体内的停滞，不利于病情的恢复。儿童本身脏腑功能尚未发育完善，对于寒性食物的耐受能力较弱，过多食用寒性水果易导致脾胃功能受影响，进而影响营养物质的消化吸收，不利于身体从疾病状态中恢复；对于老年人，其体质相对较弱，食用寒性较大水果后可能更易出现脾胃不适等症状，从而间接影响身体对感染的应对能力。

三、易上火的水果

1.具体水果举例及原因：像芒果、菠萝等易上火的水果。上呼吸道感染咳嗽时，部分患者体内可能有一定程度的热象（尤其在风热犯肺等类型的感染中），食用易上火的水果可能会加重体内的热症，导致咳嗽等症状加重。对于本身有阴虚体质的人群，食用易上火水果后更容易出现咽干、咽痛等症状加重的情况，因为阴虚之人本就阴液相对不足，再受上火水果影响，会进一步耗伤阴液，不利于病情恢复；对于生活方式中经常熬夜、嗜食辛辣等易导致体内有热的人群，在感染咳嗽期间食用易上火水果会使体内热邪更盛，从而使咳嗽等症状难以缓解。

咽喉炎能吃什么水果？

咽喉炎是一种常见的病症，那么，咽喉炎的症状有哪些呢？

咽喉炎能吃的水果

1、梨子

在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗最有效。梨不但能够有生津止渴而且还能润肺止咳。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。

2、甘蔗

甘蔗甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸煩热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心煩口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用。

3、樱桃

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

咽喉炎不能吃什么水果

要吃易上火的热带水果，如荔枝，龙眼，芒果，榴莲，番石榴，注意多保养，少熬夜吃辛辣刺激食品。咽喉是吞咽食物、发音的器官，也是人体的重要器官之一，由于各种因素使然，近年来患有不同程度的咽喉炎病人为数不少。龙眼、荔枝等温热性尤其不要吃，一点都不能。

咽喉炎的症状

(1)咽喉干燥感。根据各人的感觉不同，有的感到很干燥，但多数人只感到轻微的干燥。此种情况与咽部的植物神经功能失调(充感神经偏亢)有关。因为干燥，有的人想时不时地喝点水湿润一下喉咙，也有的人并不想喝水，或者喝水只是一个习惯而已。

(2)咽喉疼痛感。多因炎症刺激所致。咽喉疼痛感也因人而异，有的人疼痛轻，有的人疼痛重。但在多数情况下，急性发作时疼痛较明显，不是急性发作时疼痛较轻微。有些人偏于一侧咽喉痛，有些人偏于某一个部位痛，也有些人只说感到咽喉痛，并不能指出具体部位。但是，医生对偏于某一个固定部位疼痛的患者，往往会检查得更为全面而仔细，以排除其他疾病(参见后文)。

(3)咽喉异物感。与炎症刺激，或淋巴滤泡增生所引起的、植物神经功能失调等有关。咽喉异物感，就是指咽喉里面如有什么东西卡着、粘着、贴着似的。是什么东西呢，在很多患者都是说不清，道不明。也有些人说，象“有痰粘着”，象“蚂蚁爬”，象“火烧”，有“热气上冲”，象“吃了辣椒一样辣”的感觉，以及还有其他的感觉，等等。这种感觉，越是注意到它，就越是明显;工作一紧张，思想一轻松的时候，注意力不集中在咽喉的毛病时，也好象并没有什么。但如果是在进食食物时出现吞咽不顺畅感或梗阻，可能就不是咽喉炎而是其它严重疾病的问题了。

(4)咽喉痒。与咽部的感觉神经功能失调，或炎症刺激，或变态因素有关。咽喉痒的感觉也属于“咽喉异物感”的一种，很象“蚂蚁爬”的感觉，容易引起咳嗽。咳嗽是人体的一种自我保护性的本能动作，就是要将肺、气管、咽喉里引起不舒服的东西咳出来;正因为如此，咳嗽也就成了肺脏或气管或咽喉有病的症状。

(5)经常“清嗓子”或“半声咳”。由于异物感所致，或形成了不好的习惯有关。清嗓子是指患者感到咽喉不舒服时，有意识地或自觉地故意用力地“吭喀”有声，想使喉咙变得舒服;半声咳是指患者在咽喉不舒服感时，无意识地不知不觉地“咳”一下，并没有主动地用力去咳。半声咳虽然也是因咽喉不舒服而引起，但在一些患者中还有一个“习惯成自然”的问题，应注意自我克服，否则，旁人听来令人讨厌，总觉得这个人有什么大毛病。