跑步后多久可以喝酸奶

最近网上吃柿子喝酸奶中毒的传言甚嚣，弄得人心惶惶。其实关于食物中毒这一点，大家并不陌生。因此，日常饮食还是要多加重视。那么，吃完柿子后究竟可不可以喝酸奶呢？吃完柿子后多久可以喝酸奶呢？

吃完柿子后能喝酸奶吗

吃完柿子最好不要马上喝酸奶，柿子不消化，有种叫柿石症就是由于柿子中的一些成分与胃酸混合后会变成不易消化的胶状物质，阻塞在为胃里。

吃完柿子后多久可以喝酸奶

柿子不能吃多了，普通人每天最多能吃100克，相当于每天食用中等大小最多两个柿子，因为吃多了，它里面含有的鞣酸会干扰其他营养素的吸收。同时，她说，虽然不建议柿子和酸奶等食物一起吃，但可以错开半个小时至一个小时的时间，是完全可以吃的。酸奶虽说有助消化的效果，但同吃会酸硷中和，难以消化，而且肯定会损失一些营养。

吃完柿子不能吃什么

柿子和蟹、鱼、虾等食品，从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

柿子和水獭肉同食会腹痛、大泻。

柿子和白酒同食会胸闷。

柿子和螃蟹同食会腹泻，（另一种说法是中毒致死）。

柿子和土豆同食不易消化。吃土豆后，胃里会产生大量盐酸，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难以消化，又不易排出。

柿子和红薯，容易产生结石。

柿子不能与菠菜同食。

吃柿子的其它注意事项

1、空腹不能吃柿子。

2、柿子皮不能吃，因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中。

3、吃后漱口。柿子含糖高，且含果胶，易对牙齿造成侵蚀。 

一般情况下，吃完螃蟹半小时后可以适量喝牛奶和酸奶，但需根据个人体质、食用螃蟹的量、肠胃功能等因素判断。部分人群可能会出现不适。

1.个人体质：如果本身对螃蟹、牛奶或酸奶过敏，无论间隔多久都不建议喝。

2.食用螃蟹的量：若大量食用螃蟹，肠胃负担较重，建议间隔 1 - 2 小时再喝牛奶和酸奶。

3.肠胃功能：肠胃功能较弱的人，消化螃蟹较慢，间隔时间宜适当延长。

4.食物新鲜度：螃蟹不新鲜或处理不当，可能引起肠胃不适，此时也应推迟喝牛奶和酸奶的时间。

5.搭配食物：若吃螃蟹时搭配了其他不易消化的食物，间隔时间也需延长。

总之，是否能在吃完螃蟹半小时后喝牛奶和酸奶因人而异。如果喝完后出现腹痛、腹泻等不适，应及时就医。

央视曝光路边的越南酸奶可能是走私的食物，都存在标签不规范、存储不达标等问题，建议大家最好不要喝。那么越南酸奶保质期多久?越南酸奶可以保存多久?

越南酸奶保质期多久

除了榴莲口味的酸奶杯盖上打有黑色数字日期，其他口味的酸奶上均没有显示。榴莲酸奶的生产日期为2016年3月16日，保质期到2016年5月16日，保质期长达两个月。

据悉，目前，中国和越南尚未就乳制品确认乳制品卫生证书，因此“越南酸奶”是不允许进口的。

正常酸奶保质期多久

酸奶的包装一般分为袋装以及盒装，而且酸奶的储藏温度应该维持在2到6度之间。所以如果是袋装的话相对保质期比较短应该是一周左右，如果是盒装则是18天到21天左右。

所以半个月是可以喝的，但是如果发现袋装的酸奶有漏气的现象那就一定不能喝了，酸奶如果遇到空气是很容易变质的，喝了可能会拉肚子。

而且一旦打开酸奶最好在两个小时之内喝完，不然里面的益生菌是会失去本来的营养价值的。

酸奶什么时候喝最好

1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。

2、晚上。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。所以，可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。

3、饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。

喝酒前喝酸奶的适宜时间，取决于胃的排空速度、酸奶的种类、饮酒量等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.胃的排空速度：一般胃排空需2-4小时，喝酒前1-2小时喝酸奶较好。
2.酸奶的种类：原味酸奶效果可能更佳，可提前1.5小时左右喝。
3.饮酒量：预计饮酒量较大，提前2小时左右喝酸奶。
4.个人体质：肠胃功能较弱，提前2小时喝酸奶。
5.进餐情况：空腹喝酒，提前1.5-2小时喝酸奶；若已进食，提前1小时左右即可。
总之，喝酒前1-2小时左右喝酸奶能在一定程度上保护胃黏膜，但不能完全避免酒精的损害。

夏天冰箱俨然已经成了橱柜，无论什么食物人们都直接往里面放，具有保鲜的功效。那么，畅轻酸奶冰箱保存能放多久？畅轻酸奶可以加热喝吗？

畅轻酸奶冰箱保存能放多久

很多家庭夏天买一箱酸奶都是直接放冰箱保存，而且未开封保存，对于酸奶的保存这本身没有错，可是冰箱保存酸奶却是有一定的保质期，时间久了未开封的酸奶不建议饮用。

而畅轻酸奶主要以有机牛奶等成分，经过乳酸菌发酵的有机酸奶，储存条件适宜2-6℃冷藏保存，冰箱未开盖的畅轻酸奶保质期21天，开启后冷藏可以1-2天饮用完毕，常温下需当天饮用。过了保质期，即使未开封也不能喝，毕竟过期的食物饮用会对身体有害。

畅轻酸奶可以加热喝吗

常温或是冷餐饮用喝即可，可以不用加热，加热后口感过酸，很多人喝不习惯，而且其中发酵菌加热后可能影响口味，所以不用加热。

畅轻酸奶月经期能喝吗

月经期饮食忌生冷食物，畅轻酸奶可以喝，不过需常温饮用，冷藏后的畅轻酸奶虽然口感好但是不建议月经期饮用，以免引发痛经等症状。

畅轻酸奶饭后喝好还是饭前喝好

饭后喝有利于肠胃消化，同时避免了一些胃寒人群饭前饮用导致胃酸分泌过多，引起胃痛、灼热感等现象。