痛经吃什么食物止痛

痛经是妇科比较常见的疾病，多在行经期前出现下腹部的疼痛不适，月经通畅以后，疼痛症状会逐渐缓解。这种疾病的患者，可以服用元胡止痛片来治疗，具有活血化瘀、行气止痛的作用，也可以服用布洛芬，效果都比较好。经期要注意腹部的保暖，不要吃太凉的食物，不要用凉水洗手。

痛经可以吃止痛药，但是首先需要检查一下看看是什么原因导致的痛经。如果有过性生活经历，那出现痛经应该是妇科疾病引起的，这样就需要先到正规医院的妇科门诊 检查一下 ，查明原因后根据病因采取合适的治疗措施。如果不是妇科炎症引起的，那也不能经常吃止痛药，应该采取用中药的方法来调理可以起到很好的治疗效果。

来月经有痛经是女性生理反应，不用担心，这属于正常的，痛经可以每天用毛巾热敷肚子缓解止痛，可以用热水袋敷肚子止痛，可以喝红糖热水活血化瘀止痛，需要注意经期肚子保暖，不能肚子受凉，经期不能吃生冷食物，刺激性食物，需要加强营养增强抵抗力，喝骨头汤，鲫鱼汤，牛奶。

1、球茎茴香

球茎茴香具有温肝肾、暖胃气、散塞结、散寒止痛、理气和胃之功效。常用于寒疝腹痛、睾丸偏坠、妇女痛经、少腹冷痛、脘腹胀痛、食少吐泻等症。一般人群均可食用。湿热质体质应忌食或少食;。

每100克球茎茴香含热量1千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。

2、郁金

郁金具有活血止能、行气解郁、清心凉血、疏肝利胆之功效。常用于癫狂、惊痫、吐血、衄备、血淋、砂淋等症。健康体质平和质。阴虚失血及无气滞血瘀者忌服；孕妇慎服。

3、茴香苗

茴香苗具有健胃、行气、温肝肾、暖胃气、散塞结、散寒止痛、理气和胃之功效。常用于寒疝腹痛、睾丸偏坠、妇女痛经、少腹冷痛、脘腹胀痛、食少吐泻等症。一般人群均可食用。阴虚火旺者忌食。

每100克茴香苗含热量24千卡。

4、肿节风

肿节风具有凉血、散瘀、通络、清热解毒、祛风除湿、活血消斑之功效。常用于紫癜、骨折、肺炎、菌痢、脓肿、口腔炎等症。阴虚火旺及孕妇忌服。

在来例假的时候喝红糖水能够起到暖宫的作用，对于保养子宫有一定的效果。另外许多人在来例假时都会出现不同程度的痛经，如果疼痛比较轻微，只需要喝红糖水就能够起到止痛的作用，若疼痛比较严重，喝红糖水也能够有所缓解。

在痛经期间不要吃寒凉的食物，否则会加重痛经的症状。