地牡宁神口服液

1、苹果

苹果具有防癌、抗癌、减肥、宁神、安眠、补脑养血、降低胆固醇之功效。常用于肥胖、失眠等症。一般人群均可食用。适宜减肥、胃炎、腹泻、高血压、结肠炎患者。胃寒、脾胃虚弱患者慎食。

每100克苹果含热量52千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与鹅肉、萝卜、白萝卜、胡萝卜、海味、紫甘蓝相克同食可能会引起不适。可与绿茶、番茄、桃子、咸菜、鱼肉、鳙鱼搭配。

2、国光苹果

国光苹果具有防癌、抗癌、减肥、宁神、安眠、补脑养血、降低胆固醇之功效。常用于肥胖、失眠等症。一般人群均可食用。肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

每100克国光苹果含热量54千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与鹅肉、萝卜、白萝卜、胡萝卜、海味、紫甘蓝相克同食可能会引起不适。可与绿茶、番茄、桃子、咸菜、鱼肉、鳙鱼搭配。

3、苹果

苹果具有防癌、抗癌、减肥、宁神、安眠、补脑养血、降低胆固醇之功效。常用于肥胖、失眠等症。一般人群均可食用。适宜减肥、胃炎、腹泻、高血压、结肠炎患者。胃寒、脾胃虚弱患者慎食。

每100克苹果含热量52千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与鹅肉、萝卜、白萝卜、胡萝卜、海味、紫甘蓝相克同食可能会引起不适。可与绿茶、番茄、桃子、咸菜、鱼肉、鳙鱼搭配。

4、苹果酱

苹果酱具有防癌、抗癌、减肥、宁神、安眠、补脑养血、降低胆固醇之功效。老少皆宜。储藏方法低温储藏。糖尿病人慎用。

每100克苹果酱含热量278千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与鹅肉、萝卜、白萝卜、胡萝卜、海味、紫甘蓝相克同食可能会引起不适。可与绿茶、番茄、桃子、咸菜、鱼肉、鳙鱼搭配。

有可能是脾虚或者缺钙导致的，也有可能是孩子缺乏安全感，家长要多安抚孩子，可以适当服用一些健脾宁神的药物调理看看，另外建议最好去医院做一下微量元素检测，如果缺钙的话可以在晚上睡前半小时左右给孩子吃点补钙的营养制剂，白天服用鱼肝油补充维生素d，经常晒晒太阳，以促进钙的吸收。

宜吃苹果

宜吃原因

痛经可以适量吃苹果。苹果中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素及多种微量元素，其中铁元素含量较多，痛经期间吃适量苹果可帮助补血补铁、活血通气，还能帮助宁神安眠。但痛经期间应忌食生冷食物，因此不能吃冰箱中放置的苹果，可以吃常温状态下或加热后的苹果。

怎么吃

苹果可直接食用、榨汁、煮粥等。痛经期间可将苹果蒸熟食用，或与山药一同煲汤食用，具有温经散寒、活血通气的作用。

饮食建议

痛经指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其它的不适症状，可因前列腺素增高及精神、疾病等因素引起。若症状未严重影响日常生活，患者可结合饮食进行调整：

1、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，多食蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并应少吃多餐；

2、避免进食含咖啡因的食物；

3、睡前可饮用加有蜂蜜的牛奶，以缓解痛经；

4、可适量进食香蕉，其中的维生素B6可稳定情绪，并减轻腹部疼痛；

5、行经前及经期避免进食生冷、辛辣刺激食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

宜吃蜂蜜

宜吃原因

流鼻血可以适量吃蜂蜜。蜂蜜含有很多矿物质和维生素，有很强的滋补作用，在补血造血方面也有不错的效果，能缓解流血过多引起的不适症状。同时，蜂蜜也有宁神安眠的功效，对神经有一定的调节作用，可改善流鼻血引起的头晕、头痛等症状。所以，流鼻血可以适量吃蜂蜜。

怎么吃

蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。蜂蜜最好使用40℃以下的温开水稀释后食用，高温破坏营养物质。

饮食建议

鼻部为常见出血部位，可由外伤、鼻部疾病、全身疾病及气候因素导致，患者因鼻出血原因、出血量有不同症状表现，严重者可引起血压下降、失血性休克等症状，故应及时就诊，避免延误病情。鼻出血患者在日常饮食中需注意：

1、宜食富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如苹果、西红柿、黄瓜等；

2、多食富含粗纤维食物，如芹菜、红薯等；

3、禁食辛辣、刺激、煎炸食物，如辣椒、炸鸡等；

4、忌大补之物，如党参、人参等。

鼻出血早期实验室检查不能真实反映出血情况，建议止血后仔细寻找病因，对症治疗。

少吃龙眼

少吃原因

乳腺炎应少吃龙眼。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、各种矿物质以及微量元素等营养成分，具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。但龙眼属于滋补之品，易生热化火，使本病火热毒邪更炽，病势更甚。因此，乳腺炎应少吃龙眼。

怎么吃

龙眼洗干净后可直接食用，或者榨汁、泡茶、煮粥、煲汤、酿酒均可，宜鲜食。孕妇应慎食龙眼，龙眼干含天然糖分较高，因而糖尿病患者应谨慎食用。

饮食建议

乳腺炎是女性常见病，以急性化脓性乳腺炎最为常见。常见病因为乳汁淤积和金黄色葡萄球菌感染，表现为高热寒战、乳房疼痛肿胀、化脓破溃，压痛等，通过抗生素治疗和切开引流可缓解病情。患者在日常饮食中需注意：

1、以清淡且富有营养的饮食为宜，多食新鲜蔬果，如青菜、鲜藕、西红柿、黄瓜、绿豆、橘子、香蕉等；

2、适量食用具有通乳作用及清热散结作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、黄花菜、丝瓜等；

3、减少脂肪的摄入，少进食如肥肉、乳酪、奶油等；

4、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大葱、洋葱、芥末等；同时忌食烧、烤、煎、炸、温热性食物，如羊肉、狗肉、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。