前天下午开始左耳耳鸣，不是很厉害，昨天

如果是第一次晨跑腿痛正常的，这不能当做不跑的理由，运动可以循序渐进的方式，但不建议半途而废，刚开始运动一定会肌肉酸痛的，这是正常的生理反应，为什么说爱运动的人才更有毅，这就说明你个人毅的时候了。注意运动姿势，要保持有氧的运动，注意增加营养，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进代谢为宜。

左耳突然出现耳鸣并听力下降一晚未好转，可能是耵聍栓塞、中耳炎、突发性耳聋、内耳供血不足、听神经瘤等原因导致。

1.耵聍栓塞：外耳道耵聍积聚过多，阻塞外耳道，可引起耳鸣和听力下降。一般通过耳道冲洗等方法取出耵聍。

2.中耳炎：中耳炎症可导致耳部积液，影响声音传导，引发耳鸣和听力下降。常用药物有阿莫西林、头孢呋辛、氧氟沙星滴耳液等。

3.突发性耳聋：原因不明，可能与内耳血管痉挛、病毒感染等有关。治疗包括使用糖皮质激素如地塞米松、改善内耳微循环药物如银杏叶提取物等。

4.内耳供血不足：动脉硬化、血管痉挛等导致内耳供血减少。治疗方法包括使用扩张血管药物如尼莫地平、长春西汀等。

5.听神经瘤：肿瘤压迫听神经，造成耳鸣和听力下降。通常需要手术治疗。

出现左耳突然耳鸣且听力下降一晚未好转的情况，应及时到正规医院耳鼻喉科就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

考虑是所谓的饮品刺激所致，不是每个人都适合和一些补品的，调理身体一定要按照自身体质来，盲目的调养只会加重代谢负担反而对身体不利。举个例子，如身体素质差、生产刚结束的人群，就算吃在大补的食品也不会提高自身的体质，因为身体虚的原因是不可能吸收的。

头隐痛伴恶心想吐可能由多种原因引起，常见的有感冒、偏头痛、颈椎病、高血压、脑血管疾病。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.感冒：多由病毒感染引起，除了头疼、恶心想吐，还可能有发热、咳嗽等症状。治疗以休息、多喝水为主，必要时可服用对乙酰氨基酚缓解症状。
2.偏头痛：病因尚不明确，常有单侧头部搏动性疼痛，伴恶心呕吐。发作时应安静休息，可服用布洛芬止痛。
3.颈椎病：颈椎病变压迫神经血管可导致，常有颈部不适。治疗包括颈部锻炼、按摩等，疼痛明显时可用双氯芬酸钠。
4.高血压：血压升高可引起，还可能有头晕、心慌。需监测血压，遵医嘱服用降压药如硝苯地平。
5.脑血管疾病：如脑供血不足等，多发生于中老年人。需要进行相关检查，如头颅CT等，明确诊断后治疗。
出现头隐痛伴恶心想吐，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。