女性肾虚吃什么水果好

肾虚小脑萎缩，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、西兰花等，但是要避免吃反季的食材。

在日常的生活中，要在医生的指导下合理服用药物，避免盲目服用药物，从而加重疾病，还要做好康复锻炼，避免进行重体力的劳动，定期去住院的医院复查，观察疾病的恢复情况。

肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，肾阴虚的主要症状见于眩晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，临床上常用六味地黄丸进行治疗。肾阳虚的症状主要见于腰部冷痛，畏寒肢冷寒肢冷，下肢水肿，小便清长，夜尿频多临床常用金匮肾气丸进行治疗。患有肾虚的患者，多吃易消化，营养丰富的食物。应戒烟戒酒，避免房劳过度，注意休息。

肾虚可以喝具有补肾功效的茶。最常用的是枸杞菊花茶，每天喝茶可以养血滋阴补肾，而且材料比较好买，各大超市药店都能买到，另外推荐一种桂花茶，对肾虚也有好处，但血糖异常的人慎用，肾虚者应避免过度劳累，以便用保健茶迅速恢复。建议平时吃些清淡的食物。

1、覆盆子

覆盆子具有益肾、固精、缩尿、抗癌、壮骨、促消化、促进消化之功效。常用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。一般人群均可食用。适宜肝亏虚者、阳痿者、遗精者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清者。肾虚火旺、小便短赤者、怀孕初期妇女慎食。

每100克覆盆子含热量43千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。可与鸡胗、菊花、绿茶、枸杞搭配。

2、益智仁

益智仁具有摄涎、暖肾、缩尿、固精、温肾、温脾止泻、温补固摄之功效。常用于呕吐、泄泻、尿频、遗精、白浊、遗尿等症。一般人群均可食用。本品燥热，能伤阴动火，故阴虚火旺或热证尿频、遗精、多涎者忌用。

每100克益智仁含热量248.33千卡。

3、黑莓

黑莓具有益肾、固精、缩尿、抗癌、壮骨、促消化、促进消化之功效。常用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。一般人均适宜。黑莓含有糖分，患有糖尿病的人不宜食用。宝宝不宜多吃，因为黑莓内有较多鞣酸，会影响宝宝吸收铁、钙、锌等营养物质。

每100克黑莓含热量43千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。可与酸奶、鸡胗、菊花、绿茶、枸杞搭配。

1、鱼泡

鱼泡具有抗癌、止血、补肾益精、补肝熄风之功效。常用于吐血、崩漏、破伤风、创伤出血、肾虚遗精、产后风痉等症。一般人适宜。食欲不振和痰湿盛者忌用。

2、米鱼

米鱼具有养血、止血、消炎、利尿、热去瘀、补肾固精、润肺健脾之功效。常用于吐血、疮疖、痛肿、遗精、白带、乳腺炎等症。一般人均适宜。

3、花胶

花胶具有补肝肾、养血、止血、散瘀消肿之功效。常用于腰痛、白带、吐血、尿血、崩漏、癫痫等症。一般人群均可食用。胃呆痰多者忌服。

4、鱼鳔

鱼鳔具有补肾、补肝肾、养血、止血、散瘀消肿、肾虚遗精、抑癌抗瘤之功效。常用于腰痛、白带、癫痫、贫血、吐血、尿血等症。乳母。由于鱼鳔味厚滋腻，所以胃呆痰多、舌苔厚腻以及感冒未愈者不宜食用。

每100克鱼鳔含热量340千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。