月经提前怎么食疗调理

月经提前或者后推的情况很常见，那么对女性来说月经提前的话应该如何食疗呢？月经提前的食疗方法介绍！

月经提前的危害

1、月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺等。

2、月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定甚至有缺陷，即月经病。

3、月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。

4、劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。

5、月经提前与生育状况也有一定的关系。

另外，哺乳时间越长，绝经越晚，这是因为在哺乳期排卵会受到影响，哺乳时间延长的话，排卵次数就会减少，绝经就越晚。月经提前的色、量以及质和持续时间与正常月经基本是相同的，而月经期间出血常发生在月经期的12~16天，大概持续1~2个小时或者2~3天，经量一般比较少。

月经提前如何食疗

1、金针木耳豆腐羹

食材：金针菜10g，黑木耳20g，豆腐200g

做法：将金针菜、黑木耳浸泡洗净待用；用油炒豆腐，加盐、水适量，煮透，然后加入金针菇、黑木耳，待烧熟后再加入适量淀粉制成羹，加少许胃经，即可食用。

功效：金针菜可以清热利湿；宽胸解郁；黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、消除孕期不适症状的功效；黑木耳可以益气强身、滋肾养胃、活血；此食疗方对于治疗月经提前有一定的疗效。

2、荠菜鸭蛋汤

食材：荠菜200克，鸭蛋2只

做法：将芥菜拣干净备用，鸭蛋打入碗内搅匀，先将芥菜用油煸炒后加盐、水适量，烧开后再加人鸭蛋，烧熟，加麻油、味梢食用。每日1次或2日1次服用此汤。

功效：芥菜可以和脾、利水、止血、明目；鸭蛋可以清肺火、降阴火；此食疗对于治疗月经不调也有一定的疗效。

3、凉拌鲜金针菇

食材：鲜金针菇200克，

做法：将金针菇去根洗净,在开水中烫数分钟取出，略挤去水分，切小段，加盐、糖、醋、麻油适量拌匀食用。可当菜经常食之。

功效：金针菇可以补肝、益肠胃、抗癌的功效，此食疗对于辅助治疗月经提前有一定的疗效。

月经提前注意事项

1、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。逍遥调经贴调理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观！

如果月经每次来都是提前一周左右，那么是不用调理的。因为这种情况只是证明月经周期比较短，并不代表患有月经不调的现象。每个女性的月经周期都与自身的身体情况有直接的关系，虽然月经周期短，但是只要保持每个月的周期都比较稳定，基本上是没有什么问题的。

月经正常周期是28天到35天左右来潮一次的，所以月经提前一周左右的时间也是在正常范围内的，如果你平时每次来月经，都是提前一个星期左右的时间，这样的月经周期相对还是很规律的，如果月经来潮正常是不需要进行调理治疗的，每个人都有自己的月经周期，只要都正常那就没事。

月经一直提前的调理方法包括改善生活习惯、改善饮食结构以及服用药物。

一、改善生活习惯

女性月经若提前时间在7天以内，属正常现象，可能是过度劳累、精神压力过大所致。此时，患者可通过改善生活习惯来调理，注重劳逸结合，保证充足睡眠，这在一定程度上能改善月经提前情况。

二、改善饮食结构

患者日常可多食用一些富含维生素E以及锌元素的食物，如胡萝卜，其含有丰富的维生素等营养物质；菜花，富含多种维生素和矿物质；香蕉，能提供能量和多种营养素；菠菜，有多种有益成分；牛肉，富含蛋白质和锌等；虾，也是富含锌元素的食物等。

三、服用药物

若女性月经提前时间在7天以上，提示月经周期异常，可能是内分泌失调引起，可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理。乌鸡白凤丸：主要成分包括乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、桑螵蛸、人参、黄芪、当归等，具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调、崩漏带下等；逍遥丸：由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草、薄荷等组成，具有疏肝健脾、养血调经的作用，适用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等。

总之，对于月经一直提前的情况，可根据具体情况选择合适的调理方法，若月经异常持续不改善或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行针对性治疗。

这种情况有可能是月经不调造成的，也有可能是更年期提前的症状。这时候尽量不要随便的吃消炎的药物，因为有可能不是妇科炎症引起的，月经不调不光要通过药物调理，在平时的日常生活中也要注意不要让睡眠和饮食变得没有规律。如果是更年期提前的症状，要适当的服用激素来调理身体。