菊花茶的功效作用有什么

山楂菊花茶就是山茶和菊花一起泡的茶，很对女性朋友喜欢这样喝，味道虽然怪但是功效作用还是不错的，那么你知道喝山楂菊花茶有什么功效吗？今天小编就来为大家介绍下吧！

山楂菊花茶

【原料】

按3：2：1比例取山楂、白菊花、茶叶各适量

【制作】

将山楂煎水冲泡菊花、茶叶，代茶饮用。

天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛点评：高脂血症如今非常普遍，血脂高的血液抽出来，从直观上看比较污浊，所以中医认为是有浊邪的沉积。浊邪是痰湿形成之前的一个过渡阶段，只是表现出了无形的“浊”象，还没有形成有形的实质。其形成原因一是机体进食过多，超过人体所需则为害；二是机体的脏腑功能减弱，肝不疏泄，脾不运化，使营养物质的运送缺乏动力，营养物质得不到利用而沉积。因此，其治疗原则主要是疏通气机，升散清气。

这个小方虽用药不多，但基本能起到这方面的作用。山楂味酸，它的酸味有很强大的腐蚀作用，能够消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃脘胀满、心腹刺痛等病症，因此山楂用在这里是为了把血中污浊的物质“化”开。菊花既能疏散清气，又能够平肝风而降气，《本草正义》中记载：“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火，熄内风，抑木气之横逆。”血脂高的人常常伴有头晕目眩等症状，这是肝风的表现，正适合用菊花来平肝熄风。茶叶性善上行，能够助清气上升，清利头目。三味配合起来可升清降浊，其中起主要作用的是山楂，因此它的比例最高，现代的药理研究也证实山楂黄酮可显著降低实验性高血脂动物的血清胆固醇。

需要注意的是，山楂的酸味较强，可能对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀、泛酸，若在空腹食用会增强饥饿感或加重原有的胃痛。

山楂菊花茶的功效与作用

功效作用

山楂和菊花既可以单独泡茶喝，也可以搭配在一起。山楂性微温，味酸甘，入脾，胃，肝经，主治脾虚湿热，肉食积滞，胃脘满胀，瘀血经闭，能健胃消食，活散血瘀。菊花有比较强的抗炎杀菌，清肝明目，轻身延年，降压降脂的作用，能治疗风热感冒，还能清神醒脑。山楂和菊花泡茶，两者协同作用，功效显著。

健康提示

山楂味酸，有开胃消食的作用，如果你突然吃了很多油腻的食物，胃胀难受不消化，那么吃点山楂，可以帮助消化，治疗胃胀气。山楂还有清热降脂的作用，同菊花一样，适用于心血管疾病患者饮用。另外，山楂还可以减肥。常饮用山楂菊花茶，能预防心血管疾病，降血脂血压，还能清热解毒，健脾消食。

饮用提醒

山楂加菊花有清热泻火的功效，不适合阳虚人群。这类人通常面色苍白，肢寒畏冷，精神疲乏，小便清长，如果喝了菊花茶，或者其它寒凉性的茶，就会损耗体内原本不足的阳气，越喝症状越重。由此可见，山楂菊花茶并不适用于所有人，还是要根据体质来选择适合自己的花茶。不要一味的盲目跟从，像脾胃虚寒的人也不能喝，容易引起胃部不适，反酸呕吐等症状。

几种菊花茶饮：

1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。

5、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。

6、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

7、每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。

8、取野菊花15克(鲜品加倍)，沸水冲泡10分钟，入冰糖20克溶化即可。每日2剂，代茶饮用，冲至无味。清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。

姜加菊花有曲风润喉的功效，也可以有效缓解酒后宿醉的症状，而且菊花也有清热解毒清肝明目的作用，对于咽喉肿痛或者是感冒引起的咳嗽，也可以起到缓解的作用。经常喝姜水和菊花茶，也可以有效促进身体的血液循环，而且也可以提高身体的抵抗力，经常喝姜水加上红糖也可以有效祛除体内寒气。

菊花茶具有抗氧化与抗炎、对眼部有益、对心血管系统有潜在益处等功效与作用，同时孕妇、脾胃虚寒者、过敏体质者饮用需注意，孕妇需谨慎、脾胃虚寒者尽量少饮或不饮、过敏体质者饮用前需谨慎且出现过敏要立即停饮就医。

一、菊花茶的功效与作用

（一）抗氧化与抗炎

菊花中含有多种黄酮类、酚类等抗氧化成分，能够清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。有研究表明，其抗氧化作用可降低慢性炎症相关疾病的发生风险，如动脉粥样硬化等。这些抗氧化物质还能抑制炎症相关因子的表达，发挥一定的抗炎效果，对于一些因炎症引起的眼部不适等情况可能有缓解作用。

（二）对眼部的益处

菊花茶对眼部有较好的保健作用。长期使用电子设备等导致用眼过度的人群，饮用菊花茶有助于缓解眼疲劳。因为菊花中的有效成分可以改善眼部血液循环，减轻眼部干涩、酸胀等不适。例如，一些研究发现，经常饮用菊花茶的人群在眼部疲劳相关症状的改善上优于未饮用者。

（三）对心血管系统的潜在益处

适量饮用菊花茶可能对心血管系统有一定益处。其中的成分有助于调节血脂，可能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）的水平，同时对血管内皮有一定保护作用，有助于维持血管的弹性和正常功能，从而在一定程度上降低心血管疾病的发生风险，但这需要长期适量饮用并结合健康的生活方式来综合发挥作用。

二、特殊人群注意事项

（一）孕妇

孕妇饮用菊花茶需谨慎。虽然菊花茶有一定益处，但由于其性质偏寒凉，过量饮用可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等，进而可能影响孕妇的身体状态和胎儿的稳定。一般建议在医生指导下，根据自身情况适量饮用，不可过量。

（二）脾胃虚寒者

脾胃虚寒的人群本身消化功能较弱，菊花茶的寒凉特性可能会加重脾胃虚寒的症状，如胃脘冷痛、大便溏稀等。这类人群应尽量少饮或不饮菊花茶，若想饮用可咨询医生，在其评估后再决定是否少量饮用，并观察饮用后的身体反应。

（三）过敏体质者

过敏体质的人群可能对菊花中的某些成分过敏，饮用菊花茶后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等。这类人群在饮用菊花茶前应先进行过敏原测试或小剂量尝试，若出现过敏症状应立即停止饮用，并及时就医。

金银花茶有清热解毒功效，含绿原酸等成分有广谱抗菌作用，脾胃虚寒者、孕妇需注意；菊花茶有散风清热等功效，含黄酮类等成分有抗炎等作用，过敏体质、低血压者、孕妇和哺乳期女性需注意；蒲公英茶有清热解毒等功效，含蒲公英甾醇等成分有抗菌消炎作用，脾胃虚弱者、慢性腹泻者、孕妇需注意；绿茶含茶多酚等成分有抗氧化等作用，能抑制口腔有害菌生长，失眠患者、缺铁性贫血者、孕妇需注意饮用事项。

一、金银花茶

1.功效及科学依据：金银花具有清热解毒的功效。现代药理学研究表明，金银花中含有绿原酸、木犀草素苷等成分，这些成分具有广谱抗菌作用，对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等有较强的抑制作用，对于上火引起的牙痛有一定的缓解作用。金银花茶可以通过冲泡饮用，取适量金银花放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

2.不同人群注意事项：一般人群均可饮用金银花茶，但脾胃虚寒者（表现为容易腹痛、腹泻等）应谨慎饮用，因为金银花性寒凉，可能会加重脾胃虚寒的症状；孕妇在饮用前最好咨询医生，因为金银花的药性可能对胎儿产生一定影响。

二、菊花茶

1.功效及科学依据：菊花有散风清热、平肝明目等功效。菊花中含有黄酮类、挥发油等成分，具有抗炎、抗氧化等作用。对于上火导致的牙痛，菊花茶可以起到一定的清热降火作用。冲泡时取适量菊花，用开水浸泡，饮用菊花茶。研究发现，菊花中的有效成分能够减轻炎症反应，对缓解上火引起的不适有帮助。

2.不同人群注意事项：过敏体质者要慎用菊花茶，因为部分人可能对菊花过敏；低血压患者也需谨慎，因为菊花有一定的降血压作用，可能会使血压进一步降低；孕妇和哺乳期女性饮用前最好咨询专业医生，以确保安全。

三、蒲公英茶

1.功效及科学依据：蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效。其含有的蒲公英甾醇、胆碱等成分有抗菌消炎的作用，对上火引发的牙痛有一定的改善作用。将蒲公英洗净后冲泡饮用，能利用其有效成分发挥清热消炎的功效。多项研究证实蒲公英对一些引起口腔炎症的病菌有抑制效果。

2.不同人群注意事项：蒲公英茶性寒，脾胃虚弱者不宜大量饮用，以免引起消化不良等症状；慢性腹泻者也不适合饮用，因为蒲公英可能会加重腹泻；孕妇要避免饮用蒲公英茶，防止对胎儿产生不良影响。

四、绿茶

1.功效及科学依据：绿茶中含有丰富的茶多酚等成分，具有抗氧化、抗菌等作用。茶多酚能够抑制口腔内有害菌的生长，对于上火牙痛有一定的辅助缓解作用。适量饮用绿茶，通过冲泡后饮用，利用其中茶多酚等成分发挥作用。研究表明绿茶中的茶多酚可以减轻口腔炎症反应。

2.不同人群注意事项：失眠患者应避免在睡前饮用绿茶，因为绿茶中的咖啡因可能会影响睡眠；缺铁性贫血者不宜大量饮用绿茶，因为茶多酚会影响铁的吸收；孕妇饮用绿茶要适量，过量可能会对胎儿产生一定影响。

决明子菊花茶对眼部健康有改善眼疲劳、预防眼部疾病等功效；对心血管系统能调节血脂、改善心肌缺血；对消化系统有润肠通便、缓解消化不良等作用；对免疫系统有增强免疫力等功效，不同人群在不同生活方式下饮用需注意相关事项，有特殊病史人群饮用需谨慎咨询医生。

一、对眼部健康的功效

决明子有清肝明目之效，现代研究表明，其含有的决明子素等成分，能够改善眼部血液循环，对于因长时间用眼（如长时间使用电子设备）导致的眼疲劳有一定缓解作用。菊花中富含黄酮类物质等抗氧化成分，能保护眼睛免受自由基的损伤，有助于预防干眼症等眼部疾病。例如，相关研究发现，经常饮用决明子菊花茶的人群，其眼部干涩、疲劳等不适症状的发生率相对较低。对于不同年龄段的人群，长期用眼的学生、上班族等，饮用决明子菊花茶可在一定程度上维护眼部健康。女性由于可能更注重眼部美观，长期饮用有助于保持眼部的良好状态；男性若有长时间用眼的生活方式，也能通过饮用该茶来呵护眼睛。对于有眼部疾病病史的人群，在医生指导下适量饮用可能对眼部有一定辅助益处，但不能替代正规治疗。

二、对心血管系统的功效

决明子中的有效成分有助于降低血脂，研究发现它可以抑制肠道对胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，从而起到调节血脂的作用。菊花中的某些成分具有扩张冠状动脉、增加冠脉血流量的作用，能够帮助改善心肌缺血状况。对于不同性别而言，男性若有高脂血症等心血管疾病风险因素，饮用决明子菊花茶可能对血脂调节有一定帮助；女性在更年期等特殊阶段，心血管系统可能出现波动，该茶对心血管的调节作用也有一定益处。从生活方式来看，长期高盐高脂饮食、缺乏运动的人群，饮用决明子菊花茶有助于辅助维护心血管健康。对于有心血管疾病病史的人群，饮用时需注意适量，并密切关注自身身体反应，最好在医生建议下饮用。

三、对消化系统的功效

决明子有一定的润肠通便作用，其含有的蒽醌类物质能够刺激肠道蠕动，帮助改善便秘情况。菊花则有清热解毒的功效，对于因胃火等引起的消化不良、腹胀等症状有一定缓解作用。不同年龄层中，老年人由于胃肠蠕动功能相对较弱，容易出现便秘等问题，适量饮用决明子菊花茶可能有助于改善肠道功能；年轻人若有不良饮食习惯导致的消化不良等情况，也可通过饮用该茶来辅助调节消化系统。性别方面，一般无明显性别差异影响其对消化系统的功效。生活方式上，经常久坐、饮食不规律的人群，饮用决明子菊花茶对消化系统的调节有一定积极意义。对于有消化系统疾病病史的人群，饮用时要谨慎，避免因个体差异引起不适，最好咨询医生后再决定是否饮用。

四、对免疫系统的功效

菊花中的多种活性成分具有一定的免疫调节作用，能够增强机体的免疫力。决明子也含有一些营养成分，对免疫系统有一定的维护作用。不同年龄段人群中，儿童免疫系统尚在发育阶段，适当饮用（需在成人监护下，控制饮用量）可能对免疫系统有一定的促进作用，但要避免过量；成年人通过饮用决明子菊花茶可以在一定程度上维持免疫系统的正常功能；老年人免疫系统功能逐渐衰退，饮用该茶有助于辅助增强免疫力。性别差异在这方面不明显。生活方式上，经常处于压力较大、作息不规律的人群，饮用决明子菊花茶对免疫系统的调节有一定帮助。对于有免疫功能缺陷等特殊病史的人群，饮用时需格外谨慎，应先咨询医生意见。