脚崴了当时没事第二天才开始疼是怎么回事

脚崴了侧面脚筋疼可能是外侧副韧带损伤、跗骨窦综合征、第五跖骨基底骨折或其他原因引起，应立即停止活动，冷敷受伤部位，如疼痛严重或肿胀不消退，需就医进行X光或MRI等检查，以确定损伤程度，采取相应治疗措施。

1.外侧副韧带损伤：脚崴伤时，外侧副韧带可能会被拉伸或撕裂，导致疼痛和肿胀。这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重或肿胀不消退，可能需要进一步的检查和治疗，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度。治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢和物理治疗等。严重的损伤可能需要手术修复。

2.跗骨窦综合征：跗骨窦是由跗骨和距骨之间的小腔隙组成，内有滑膜和脂肪组织。跗骨窦综合征是由于跗骨窦内的滑膜炎症或损伤引起的疼痛，常伴有外侧脚底部的疼痛和肿胀。治疗方法包括休息、冷敷、口服非甾体抗炎药、物理治疗和局部注射类固醇等。

3.第五跖骨基底骨折：第五跖骨基底是脚部的一个小骨头，容易在脚崴伤时发生骨折。骨折会导致疼痛、肿胀和行走困难。X光检查可以确诊骨折的程度。治疗方法取决于骨折的严重程度，可能包括休息、固定、物理治疗和康复训练等。

4.其他原因：脚崴伤还可能导致其他软组织损伤、神经损伤或关节炎等疾病，引起侧面脚筋疼。

在处理脚崴伤时，应注意以下几点：

立即停止活动：避免进一步损伤脚部。

冷敷：在受伤后的24-72小时内，冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。

加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。

抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

物理治疗：在医生的指导下进行物理治疗，如按摩、电疗、热疗等，可以缓解疼痛和促进恢复。

遵循医嘱：如果疼痛严重或肿胀不消退，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

恢复期间注意休息：避免长时间站立或行走，给脚部足够的时间恢复。

逐渐恢复运动：在恢复期间，逐渐增加活动量，避免过度劳累。

需要注意的是，儿童和老年人的脚崴伤处理可能有所不同。儿童的骨骼和关节较为脆弱，需要特别注意保护。老年人可能存在骨质疏松等问题，更容易发生骨折和其他并发症。如果是儿童或老年人脚崴伤，应及时就医，进行详细的检查和治疗。

如果脚崴伤后侧面脚筋疼持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀加剧等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，在恢复期间，应注意休息，避免再次受伤，保持良好的姿势和行走习惯。

扭伤只要没伤到骨头就没事，可以结合外用的活血药物治疗，注意要减少活动量，这样才好恢复，如果不注意没有恢复就运动，就只会再次加重更不容易恢复的。注意多休息勿劳累，多喝水多吃些含钾多的食物，促进代谢利于消除水肿，再结合消炎的药物口服治疗，不要吃生冷刺激性的食物。

脚崴伤后虽然不肿但走路仍疼，可能是韧带损伤、软骨损伤、骨折、神经损伤、滑膜炎等原因引起，需要采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗等措施，如疼痛不缓解或出现其他症状，应及时就医，进行详细检查和治疗。

1.韧带损伤：崴脚时，足踝部的韧带可能会受到过度拉伸或撕裂，即使没有明显肿胀，韧带上的神经末梢仍可能受到刺激，导致疼痛。

2.软骨损伤：足踝部的软骨（如距骨滑车的软骨）也可能在崴脚时受损，虽然初期肿胀不明显，但软骨损伤后的疼痛可能会持续较长时间。

3.骨折：虽然不肿，但仍不能完全排除骨折的可能。一些轻微的骨折可能仅在X线或其他影像学检查中被发现。

4.神经损伤：崴脚时，也可能损伤局部的神经，导致感觉异常和疼痛。

5.滑膜炎：足踝部的滑膜组织在损伤后可能会发生炎症，引起滑膜肿胀和疼痛。

6.恢复期疼痛：即使损伤已经愈合，但在恢复过程中，由于组织修复和重塑，也可能会出现疼痛。

对于这种情况，建议采取以下措施：

1.休息：避免受伤的脚过度活动，尽量休息。

2.冰敷：在受伤后的72小时内，可每隔2-3小时进行15-20分钟的冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.物理治疗：可以在医生的指导下进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。

6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。

7.就医检查：如果疼痛持续不缓解，或出现其他症状，如肿胀加剧、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型，并采取相应的治疗措施。

此外，需要注意的是，儿童的骨骼和关节结构与成人不同，在处理儿童的崴脚问题时，需要特别谨慎。如果儿童发生崴脚，应立即停止活动，观察受伤的情况。如果疼痛不明显，且可以行走，可在家中继续观察。但如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常，应及时就医。医生可能会进行更详细的检查，如X线或超声检查，以确保没有骨折或其他损伤。在治疗方面，通常会采用保守治疗方法，如休息、冰敷、加压包扎等，并根据具体情况给予适当的药物治疗。同时，家长应注意观察儿童的病情变化，如有需要，及时复诊。

总之，脚崴伤后虽然不肿但走路仍疼，可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和评估，以便采取适当的治疗措施。同时，在恢复期间，应注意休息，避免过度活动，按照医生的建议进行治疗和护理，促进损伤的恢复。

脚崴后脚面肿了一个包，可能是由于损伤的机制导致踝关节周围的韧带、肌腱等组织受伤，也可能是骨折或脱位，具体治疗方法和注意事项需根据损伤的严重程度确定。

1.损伤的机制

当脚崴伤时，通常会导致踝关节周围的韧带、肌腱等组织受到牵拉或撕裂，从而引起疼痛和肿胀。如果损伤比较严重，还可能导致骨折或脱位。

2.常见的损伤类型

韧带损伤：踝关节的外侧副韧带（距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带）比较容易受伤，受伤后会出现局部疼痛、肿胀和活动受限。

骨折：如果崴伤的力量比较大，可能会导致踝关节骨折，如外踝骨折、内踝骨折等。骨折后会出现明显的疼痛、肿胀、畸形和活动受限。

脱位：严重的崴伤也可能导致踝关节脱位，表现为关节明显畸形、疼痛和活动受限。

3.治疗方法

休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步加重损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。

冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻炎症和疼痛。

加压包扎：使用弹性绷带对受伤的部位进行包扎，可以压迫止血，减轻肿胀。包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。

抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。

药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、活血化瘀的中药等。

物理治疗：在受伤后的恢复期，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，促进恢复。

手术治疗：如果损伤比较严重，如韧带断裂、骨折脱位等，可能需要进行手术治疗。

4.注意事项

受伤后应尽快就医，进行详细的检查和诊断，以确定损伤的程度和类型。

在治疗期间，要注意休息，避免剧烈运动和负重。

按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要自行处理。

如果疼痛和肿胀加重，或出现其他异常症状，应及时就医。

总之，脚崴了脚面肿了一个包，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，采取相应的治疗措施。同时，要注意休息和保护受伤的部位，避免进一步加重损伤。

踝骨周围肿通常是由于以下原因引起的：

1.软组织损伤：在崴脚时，踝部的皮肤、肌肉、韧带等软组织可能会受到损伤，导致局部肿胀和疼痛。

2.骨折：严重的崴脚可能导致踝骨骨折，这是一种较为严重的情况，需要及时就医进行诊断和治疗。

3.韧带损伤：崴脚时，踝部的韧带可能会受到拉伤或撕裂，导致肿胀和疼痛。

4.滑膜炎：滑膜是关节囊的内层组织，当滑膜受到刺激时，可能会导致滑膜炎，引起踝部肿胀。

5.其他：其他原因如感染、痛风等也可能导致踝骨周围肿。

需要注意的是，对于踝骨周围肿的情况，尤其是疼痛明显、肿胀严重或活动受限的患者，应立即就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行X光、CT等检查，以确定是否存在骨折或其他损伤。在诊断明确之前，应避免剧烈运动，尽量休息，将患肢抬高，以减轻肿胀和疼痛。

对于轻度的踝骨周围肿，可以采取以下措施：

1.休息：停止活动，避免进一步损伤。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.使用药物：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀，但应在医生的指导下使用。

如果踝骨周围肿持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，如疼痛加剧、活动受限、皮肤发紫等，应及时就医复诊，以便医生调整治疗方案。

此外，对于老年人、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等特殊人群，崴脚后更容易出现并发症，如感染、愈合缓慢等，因此需要更加重视。如果这些人群出现踝骨周围肿，应尽快就医，进行详细的检查和治疗。

总之，踝骨周围肿可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。在处理踝骨周围肿时，应注意休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方法，并在医生的指导下使用药物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。