怎样把黄牙变白

首先洗牙是不能把牙齿洗白的，洗牙只是去除牙齿上的牙结石和色素，就是把刺激物去除，但是不能打到美白的效果，洗牙一次50元。想要牙齿变白，只有通过药物使牙齿变白，就是让药物吸收到牙本质内，使牙齿慢慢变白，美白牙齿有两种，1是药物美白，价格在500到800元，2是冷光美白价格在1200到1500元左右。

保持口腔健康需从多方面入手，包括选择合适的牙刷，如根据口腔大小选刷头大小、依据牙龈状况选刷毛硬度，电动牙刷适合手部灵活性差的人；使用合适的牙膏，含氟牙膏防龋，儿童用需注意用量，美白牙膏可去外源性色斑但可能引起敏感人群不适；掌握正确刷牙方法，如巴氏刷牙法和竖刷法；保证刷牙频率和时间，每天至少刷两次，每次不少于3分钟，晚上刷牙更重要；此外，特殊人群如儿童、老年人、孕妇和牙齿敏感人群也有各自的注意事项。

一、选择合适的牙刷

1.牙刷刷头大小：应根据个人口腔大小和牙齿排列情况选择。儿童口腔较小，需使用儿童专用小刷头牙刷，一般刷头长度不超过2.5厘米，宽度不超过0.8厘米，便于在口腔内灵活转动，清洁到各个部位的牙齿。成年人的刷头长度约为2.53厘米，宽度约为0.81厘米。

2.刷毛硬度：刷毛太硬可能损伤牙齿和牙龈，太软则清洁效果不佳。儿童和老年人牙龈较为脆弱，适合使用软毛牙刷；一般成年人可根据自身牙龈状况选择软硬适中的牙刷。

3.电动牙刷：电动牙刷的高频震动可以更有效地去除牙齿表面的污垢和色斑。对于手部灵活性较差的人群，如老年人或患有手部疾病的人，电动牙刷是更好的选择。

二、使用合适的牙膏

1.含氟牙膏：氟化物可以增强牙齿的抗酸性，预防龋齿，同时对牙齿表面的色斑有一定的清洁作用。儿童使用含氟牙膏时，需注意用量，3岁以下儿童每次用量不超过米粒大小，36岁儿童每次用量不超过豌豆大小，防止吞咽过多氟化物。

2.美白牙膏：部分美白牙膏中含有摩擦剂和化学美白成分，如过氧化氢等，可以帮助去除牙齿表面的外源性色斑，如茶渍、烟渍等。但美白牙膏的效果相对有限，且如果牙齿敏感人群使用，可能会引起牙齿不适。

三、掌握正确的刷牙方法

1.巴氏刷牙法：这是一种被广泛推荐的有效刷牙方法。将牙刷与牙齿呈45度角，刷毛指向牙龈方向，使刷毛进入牙龈沟和牙间隙内，部分刷毛压于龈缘上，作前后向短距离的水平颤动，每个部位颤动45次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙齿的唇（颊）面、舌（腭）面和咬合面。每次刷牙时间不少于3分钟，确保口腔内每颗牙齿的各个面都能得到有效清洁。

2.竖刷法：将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。这种方法可以有效清洁牙齿缝隙，减少牙菌斑的堆积。

四、刷牙频率和时间

1.刷牙频率：每天至少刷牙两次，分别在早晨起床后和晚上睡觉前。饭后如果条件允许，也可以刷牙，及时清除口腔内的食物残渣和细菌。

2.刷牙时间：每次刷牙时间应不少于3分钟，这样才能保证牙齿的每个面都能得到充分清洁。晚上刷牙更为重要，因为睡眠期间唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，细菌更容易滋生。

五、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童的牙齿和牙龈处于生长发育阶段，刷牙时要特别注意力度和方法。家长应帮助和监督儿童刷牙，直到其能够独立正确刷牙。同时，要教育儿童养成良好的刷牙习惯，避免吞食牙膏。

2.老年人：随着年龄增长，老年人的牙齿和牙龈会出现不同程度的退行性变化，如牙龈萎缩、牙齿松动等。刷牙时应选择软毛牙刷，避免损伤牙龈。如果佩戴假牙，需要将假牙取出清洁。

3.孕妇：孕期女性体内激素水平变化，牙龈对细菌的敏感性增加，容易出现牙龈红肿、出血等问题。刷牙时要更加轻柔，选择刷毛柔软的牙刷，并适当增加刷牙次数，保持口腔清洁。

4.牙齿敏感人群：牙齿敏感人群在刷牙时应避免使用过冷或过热的水，选择抗敏感牙膏。刷牙力度要适中，避免过度刺激牙齿。如果牙齿敏感症状严重，应及时就医。

　都说爱笑的女生运气都不太差，可是你在笑的时候漏出了满口的大黄牙那是一件多么难看的事情啊！所以很多爱笑的女生都想把自己的黄牙变白，那么我们该怎么办才能让自己的牙齿变白呢？

我相信很多爱美的女孩子都是过很多的美牙牙齿的小偏方，可是偏方并没有什么用。那么为什么不来尝试一下医疗美白牙齿呢！

虽然说牙齿美白是无创伤的，但是不表示它对牙齿没有伤害。牙齿美白时所用的药物有很强的穿透性，不仅能穿透牙齿外面一层，这是我们希望的。如果操作不当，可能会深入到牙齿深部结构，伤害牙髓。这些药物对牙龈等软组织有伤害，如果防护措施不到位，就会导致软组织灼伤。

由于牙齿美白的过程会改变牙齿外面一层牙釉质的结构，所以有一些人做完美白之后会有牙齿敏感的症状。对于死髓牙，可以将美白剂放到牙齿内部达到美白的目的，但这种美白很容易导致再着色和牙颈部吸收。所以，这些都是有可能发生的副作用，当然很多都是可以避免的，需要说的是，牙齿美白对身体其他方面不会有影响，所以不用担心。

温习提示：并不是每个人都适合做牙齿美白，你可要分清哦！比较适合做美白的牙齿有以下一些情况：随着年龄变化而产生的牙齿颜色改变，由于饮食、细菌繁殖、吸烟等原因造成的牙齿颜色改变，轻、中度四环素牙和氟斑牙，死髓变色牙。这些原因导致的牙齿颜色变化比较适合做牙齿美白。

刷牙对黄牙变白的影响因黄牙类型和人群而异，对轻度外源性着色黄牙有一定改善作用，用巴氏刷牙法坚持早晚刷牙超3分钟可使部分外源性着色黄牙变白；对非外源性着色黄牙作用有限；儿童用软毛儿童牙膏需家长监督，成年人外源性着色黄牙可靠刷牙改善，内源性着色黄牙需借助专业手段且要谨慎，老年人刷牙要选软毛牙刷，外源性着色黄牙可清洁，内源性着色黄牙改善有限，考虑美白需先咨询医生。

一、刷牙对轻度外源性着色黄牙的作用

刷牙对于因外源性着色导致的黄牙有一定改善作用。外源性着色通常是由于日常饮食中摄入的色素，如咖啡、茶、可乐等附着在牙齿表面引起。通过正确的刷牙方法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，能够有效清除牙齿表面的部分外源性色素。例如，有研究表明，坚持正确刷牙3-6个月，约有30%-50%的外源性着色黄牙可出现不同程度的变白现象。正确的刷牙方法可采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，保证每个牙面都能得到清洁。

二、刷牙对非外源性着色黄牙的作用有限

对于内源性着色导致的黄牙，如四环素牙、氟斑牙等，单纯刷牙很难让黄牙变白。四环素牙是在牙齿发育矿化期服用四环素类药物导致牙齿着色，氟斑牙则是由于在牙齿发育阶段摄入过多氟化物引起牙釉质发育不全和着色。这些情况是牙齿内部结构发生了变化，刷牙只能清洁牙齿表面，无法改变牙齿内部的着色情况。例如，四环素牙患者的牙齿着色是深入牙本质的，刷牙无法触及牙本质层来改变颜色。

三、不同人群刷牙改善黄牙的差异及注意事项

儿童：儿童牙齿处于发育阶段，刷牙时要选择适合儿童的软毛牙刷，牙膏可选择含氟但用量要少的儿童专用牙膏。儿童刷牙改善外源性着色黄牙的效果相对较好，但由于儿童刷牙配合度可能不高，需要家长辅助监督，保证刷牙的时长和方法正确，一般建议家长帮助儿童刷牙至7-8岁左右，培养其良好的刷牙习惯，从而更好地利用刷牙来减少外源性着色导致的黄牙情况。

成年人：成年人如果是外源性着色黄牙，通过坚持正确刷牙大多能有一定改善；如果是内源性着色黄牙，刷牙效果有限，可能需要借助其他专业牙齿美白手段，如牙齿美白剂、牙齿美白仪等，但使用这些手段时也需要注意选择正规产品，并根据自身牙齿情况谨慎使用。

老年人：老年人牙齿可能存在不同程度的磨损、敏感等情况，刷牙时要选择软毛牙刷，避免过度用力损伤牙齿。对于外源性着色黄牙，刷牙仍可起到一定清洁作用，但对于内源性着色黄牙，同样改善效果有限，若考虑牙齿美白，需先咨询牙科医生，评估牙齿健康状况后再做决定。