去年检查双侧轻微乳腺增生

要考虑是月经不调激素分泌紊乱，建议去医院做个检查，一般激素分泌紊乱也会影响乳房胀痛的，如果是激素问题建议激素类的药物调理下，也可以结合中药调理下内分泌。注意卫生和胸部保暖，还要考虑是乳腺疾病问题，轻微的乳腺疾病还是以化瘀消炎为主，不要吃太油腻刺激性的食物。

查出来得了乳腺增生，这要看疾病大小，一般轻微的还是消炎化瘀治疗，可以每天用热水热敷患处，促进血液流通促进恢复，可以结合在，可以起到活血化瘀清热解毒的效果。但要考虑乳腺增生是有恶变概率的，所以只要药物控制不理想，就要及时采取手术处理，避免疾病较重恶化，勤换内衣裤勤洗澡，不要吃辛辣刺激的食物。

建议及时去医院做个检查，一般是良性的瘤体，主要是乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤体，建议及时做手术切除，然后再结合药物调理。注意卫生和胸部保暖，乳腺增生等疾病是不能忽视的，严重的会有恶化的风险，所以一定要早发现早治疗才好。

轻微腰间盘突出后持续疼痛，可能与多种因素有关，如未彻底康复、不良姿势、劳累、缺乏锻炼、病情加重等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.未彻底康复：腰椎间盘损伤的修复需要时间，若休养不当，恢复会较缓慢。
2.不良姿势：日常坐姿、站姿不正确，会加重腰部负担，导致疼痛。
3.劳累：腰部持续受力，使腰椎间盘再次受压，引发疼痛。
4.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，无法有效支撑腰椎，易产生疼痛。
5.病情加重：突出的间盘可能压迫神经更严重，导致疼痛持续。
建议避免长时间弯腰、久坐，加强腰部肌肉锻炼。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医复查，明确病因，以便采取更有效的治疗措施。

鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病，常由细菌、病毒、真菌等感染引起，也可能与鼻腔结构异常、过敏等有关。对于您的情况，可考虑使用药物治疗，如抗生素、鼻用糖皮质激素、黏液促排剂等。同时，要注意鼻腔清洁和日常护理。

1. 抗生素：如阿莫西林克拉维酸钾、头孢呋辛酯等，用于控制细菌感染。

2. 鼻用糖皮质激素：例如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂，能减轻鼻腔炎症。

3. 黏液促排剂：像桉柠蒎肠溶软胶囊，有助于促进鼻窦内黏液排出。

4. 抗组胺药：氯雷他定等，适用于伴有过敏症状的患者。

5. 鼻腔减充血剂：如盐酸羟甲唑啉滴鼻液，但不宜长期使用。

鼻窦炎的治疗需要综合考虑多种因素，除了药物治疗，还应注意休息，避免劳累和感冒。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。