肝肾阴虚怎么补

肝肾阴虚喝2个月中药通常正常，一般医生会根据病情的严重程度进行中药调理，如果病情比较严重，可能需要喝2个月的中药。

一般出现肝肾阴虚会导致出现眼干腰痛，腰膝酸软等明显的症状，通常喝中药可以起到滋阴补肝补肾的作用。在平时也可以多吃羊肉、大枣、枸杞等滋补的食物。

根据个人具体情况来最终决定，如果是肝肾阴虚人群可以经常饮用枸杞，能够起到调理身体的作用，缓解症状，主要的症状会出现视力减退、头晕目眩以及腰膝酸软。但是对于湿热的人群，不存或者是不存在肝肾阴虚的人群并不适合。枸杞能够起到补气益精，补精气的作用。

九蒸九晒孰地黄有大补肾阴，填精补髓的作用。它一般用于肝肾阴虚，手脚冰凉，腰腿酸痛，遗精遗尿，及肾阴虚引起的脸色潮红，潮热，盗汗等症。比如六味地黄丸里就含有这味药。建议使用这味药时，首先咨询中医，在医生的指导下用这类药，以免对其他疾病造成不良的影响。

强筋骨的中药有很多如枸杞子、女贞子等。中医认为，肝是主要的肌肉，肾是主要的骨骼，壮筋骨的中药主要是补肝肾的中药。常用的药有菟丝子、枸杞、女贞子、淫羊藿等，这些药物不仅有强壮筋骨的作用，还有补肾壮阳的作用。在使用时，应注意发热患者和阴虚火旺者，根据患者的辩证分析灵活使用，骨折患者可配合活血化瘀、行气止痛的药物使用。

宜吃鲈鱼

宜吃原因

妊娠高血压可以适量吃鲈鱼。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙等营养元素，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用，尤其适用于肝肾阴虚所致的妊娠高血压者，所以妊娠高血压可以适量吃鲈鱼。

怎么吃

鲈鱼可以煲汤喝，也可以煎着吃，清蒸吃，亦或是水煮吃，宜在饭中食用，每天食用量在200g左右。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。