决明子泡水喝的害处

决明子泡水喝可能会损伤脾胃阳气、引起脾胃虚寒，影响月经，导致肠道功能紊乱、低血压，还可能影响胎儿发育，孕妇、低血压患者、脾胃虚寒者、过敏体质者需慎用。使用时要控制用量，不宜长期使用，应选择优质决明子，注意饮用方法，结合个人体质，如有不适，应及时停止使用。

一、决明子泡水喝的害处

1.脾胃虚寒

决明子性微寒，长期用决明子泡水喝，可能会损伤脾胃阳气，引起脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。

2.影响月经

女性长期用决明子泡水喝，可能会导致月经不调，甚至闭经。

3.影响消化

决明子含有大黄酚、大黄素等成分，具有一定的泻下作用。如果长期大量用决明子泡水喝，可能会导致肠道功能紊乱，影响消化吸收。

4.引起低血压

决明子具有降血压的作用，如果低血压患者长期用决明子泡水喝，可能会导致血压过低，出现头晕、乏力等症状。

5.影响胎儿发育

孕妇用决明子泡水喝，可能会影响胎儿的发育。

二、特殊人群的注意事项

1.孕妇

孕妇应避免用决明子泡水喝，以免影响胎儿的发育。

2.低血压患者

低血压患者应慎用决明子泡水喝，以免引起低血压。

3.脾胃虚寒者

脾胃虚寒者应避免用决明子泡水喝，以免加重病情。

4.过敏体质者

过敏体质者应慎用决明子泡水喝，以免引起过敏反应。

三、使用决明子泡水喝的建议

1.控制用量

决明子泡水喝的用量应控制在10-15克之间，不宜过量。

2.不宜长期使用

决明子不宜长期泡水喝，一般建议使用不超过一周。

3.选择优质决明子

应选择优质的决明子，避免使用发霉、变质的决明子。

4.注意饮用方法

决明子泡水喝时，应先用温水浸泡一段时间，然后再用沸水冲泡，这样可以更好地发挥药效。

5.结合个人体质

在使用决明子泡水喝之前，应结合个人体质，如有不适，应及时停止使用。

总之，决明子泡水喝有一定的害处，需要引起注意。在使用决明子泡水喝之前，应了解其功效、用法用量、注意事项等，避免盲目使用。如果有任何不适，应及时就医。

黑枸杞是枸杞的一个品种，很多人喜欢用黑枸杞来泡水，不过黑枸杞泡水的话对人身体是有害的，那么害处有哪些呢？功效作用又有哪些呢？下面我们来一起介绍下吧！

黑枸杞子泡水喝的害处有哪些

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

上面就是营养专家针对枸杞子泡水喝的害处进行的介绍了，大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且还要注意饮用的时机，如果不适合的话，要注意避免，否则将会对身体健康造成伤害。

黑枸杞子泡水喝的功效

第一：滋肝补肾

中医方面认为黑枸杞气性平味甘，服用之后不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。

现代人生活工作繁忙，身体很容易出现疲劳的状态还有高血压的毛病，将黑枸杞泡酒可以很好的治疗这些不舒服症状和疾病。

第二：治疗高血压和高胆固醇

平时生活中将黑枸杞泡水喝还可以起到降血压的作用，这是因为黑枸杞中含有一种软化血管的物质，这样血管软化了体内的血压也会下降，最终起到治疗高血压的作用。

黑枸杞服用之后还可以降低体内的胆固醇含量以及甘油三酯水平平，适合一些高胆固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用，有效的促进身体恢复健康。除此之外，服用黑枸杞还可以很好地治疗慢性肝衰竭这种疾病，有效促进身体恢复健康。

第三：抗衰老

黑枸杞的这种功效是很多女性都关心的，平时可以经常讲黑枸杞泡水喝，你会发现自己越来越年轻了。黑枸杞总含有大量的抗氧化物质，特别是维生素e、胡萝卜素、类黄酮以及枸杞多糖等，进入身体可以起到非常不错的抗氧化作用。黑枸杞可以抵抗自由基氧化，有效的降低自由基氧化对身体的损伤，最终起到延年益寿的作用。

第四：提高身体免疫力

将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力，对身体的保健效果非常的强。黑枸杞服用之后可以治疗消渴病，同时还可以延缓衰老，起到滋补肝肾以及补气强精的目的，对于肿瘤、高血压、高血脂、动脉粥样硬化以及肾病等都有不错的疗效。长期坚持服用黑枸杞，可以有效的提高身体免疫力。

第五：促进睡眠

黑枸杞在一年四季中都非常适合服用，长期坚持服用可以促进身体健康，特别是对一些睡眠质量不好的情况有不错的疗效。平时生活中如果身体出现了睡眠质量不好，或者是很难进入睡眠状态，那么应该通过服用黑枸杞来进行治疗。

不同季节服用黑枸杞促进睡眠的方法是不一样的，夏天应该将黑枸杞泡水服用，冬天最好能够煲汤，建议睡前服用效果更佳。

黑枸杞适宜人群

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性

3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领

4、体质虚弱、抵抗力差、力低下者

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群

食用方法

（1）直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但好泡一个月后在引用效果更好）；

（2）成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果优秀为止；

（3）黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。

枸杞子泡水喝虽有诸多益处，但也存在潜在害处，主要包括上火、消化不良、血糖波动等。

1.上火

枸杞子性温，过量饮用或本身阴虚火旺、体质偏热人群饮用，会加重体内火气，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、流鼻血、咽喉干痛等上火症状。

2.消化不良

枸杞子泡水富含多糖，大量用其泡水喝，会加重肠胃消化负担，引发消化不良，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，尤其是肠胃功能较弱的人。

3.血糖波动

枸杞子泡水喝含糖量不低，糖尿病患者盲目大量用其泡水，可能导致血糖快速上升，不利于血糖稳定控制。

喝枸杞泡水要控制量，结合自身身体状况，如果饮用后身体不适，应及时调整或就医。