艾灸曲池的功效和作用和坏处

发烧艾灸常用大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中，有清热解表作用，操作需注意特殊人群）、曲池穴（肘横纹外侧端屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点，有清热利湿等功效，有皮肤破损等情况避免）、合谷穴（手背第1、2掌骨间第2掌骨桡侧中点处，有疏风解表等作用，孕妇避免）；艾灸发烧要把控温度和时间，考虑个体差异，发烧较高时需配合其他措施，持续不退或伴严重症状及时就医。

一、发烧艾灸的常用部位

（一）大椎穴

1.位置：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。

2.作用及原理：大椎穴是手足三阳经与督脉交会穴，艾灸大椎穴有清热解表的作用。从循证医学角度，有研究表明艾灸大椎穴可通过调节机体的免疫功能等，对发热有一定的缓解作用。对于不同年龄、性别的人群，艾灸大椎穴都可起到一定的退热辅助作用。一般人群艾灸大椎穴时，艾条距离皮肤约2-3厘米，以局部有温热感但无灼痛为宜，每次艾灸10-15分钟。但对于婴幼儿等特殊人群，由于皮肤娇嫩，需更加谨慎操作，建议在专业人员指导下进行。

（二）曲池穴

1.位置：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

2.作用及原理：曲池穴属手阳明大肠经，艾灸曲池穴有清热利湿、通络止痛等功效，对发热有一定的缓解作用。现代医学研究从神经调节等角度认为，艾灸曲池穴可通过影响神经传导等方式参与体温调节。不同年龄、性别的人群艾灸曲池穴时，操作方法与大椎穴类似，距离皮肤约2-3厘米，每次艾灸时间可控制在10-15分钟。对于有皮肤破损、感染等情况的人群应避免艾灸曲池穴部位。

（三）合谷穴

1.位置：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

2.作用及原理：合谷穴有疏风解表、行气活血等作用，艾灸合谷穴对于外感发热等有一定的缓解效果。从中医经络理论及现代研究来看，艾灸合谷穴可通过调节经络气血等参与机体的体温调节过程。不同人群艾灸合谷穴时，操作时艾条距离皮肤约2-3厘米，每次艾灸时间可在5-10分钟左右。对于孕妇等特殊人群，合谷穴有引发宫缩的可能，应避免艾灸合谷穴。

二、艾灸发烧的注意事项

（一）温度和时间把控

1.艾灸时要注意控制艾条与皮肤的距离，一般保持在2-3厘米为宜，避免温度过高灼伤皮肤。对于不同年龄人群，儿童皮肤更薄嫩，艾灸时间应更短，一般5-10分钟即可；成年人可适当延长至10-15分钟，但也不宜过长。

（二）个体差异考虑

1.对于有基础疾病的人群，如患有糖尿病且皮肤感觉减退的患者，艾灸时要特别注意温度的感知，防止烫伤。因为感觉减退可能使患者不能及时察觉皮肤过热情况。

（三）配合其他措施

1.艾灸只是辅助缓解发烧的方法，若发烧体温较高（如成人超过38.5℃，儿童超过38℃），还需结合其他如物理降温（用温水擦拭额头、腋窝等部位）等措施。并且要密切观察体温变化及身体状况，若发烧持续不退或伴有其他严重症状（如呼吸困难、剧烈头痛等），应及时就医，不能仅依赖艾灸治疗。

发烧艾灸退烧可选大椎穴、曲池穴、合谷穴，大椎穴是手足三阳经与督脉交汇穴位，艾灸可调节免疫、清热解表；曲池穴属手阳明大肠经，能清热、祛风、通络；合谷穴有“万用穴”之称，可疏风解表等，不同人群艾灸各穴位有不同注意事项，如婴幼儿艾灸大椎穴要注意温度距离，长期伏案者艾灸曲池穴可改善气血不畅，有基础病史者艾灸曲池穴要谨慎，儿童艾灸合谷穴要规范操作，老年艾灸合谷穴要注意温度时间等。

位置：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。

原理：大椎穴是手足三阳经与督脉交汇的穴位，艾灸大椎穴有调节机体免疫功能、清热解表的作用。从现代医学角度看，艾灸能通过温热刺激，促进局部血液循环，调节神经内分泌系统，从而有助于退热。对于不同年龄、性别的人群，艾灸大椎穴退热的机制是相似的，都是通过对机体神经-体液-免疫调节网络的影响来发挥作用。但对于婴幼儿等特殊人群，艾灸大椎穴时要特别注意温度和距离，避免烫伤皮肤，因为婴幼儿皮肤娇嫩，耐受力较差。

曲池穴

位置：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

原理：曲池穴属手阳明大肠经，艾灸曲池穴可起到清热、祛风、通络的功效。它能通过调节经络气血，改善机体的炎症反应等，从而帮助降低体温。在不同生活方式的人群中，比如长期伏案工作者，由于颈部和肩部肌肉紧张可能影响气血运行，艾灸曲池穴有助于改善这种因不良生活方式导致的气血不畅情况，进而辅助退热。对于有基础病史的人群，如患有高血压等疾病的患者，艾灸曲池穴时要谨慎，密切观察自身反应，因为艾灸可能会对血压等产生一定影响，但从调节气血角度来说，合理艾灸仍可能有一定辅助退热作用，但需在专业医护人员指导下进行。

合谷穴

位置：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。

原理：合谷穴有“万用穴”之称，艾灸合谷穴能起到疏风解表、行气活血、通络止痛等作用。从中医经络理论角度，它能调节人体的气血流通，对于外感发热等情况有较好的调节作用。在不同年龄人群中，儿童发烧时艾灸合谷穴需特别注意操作规范，因为儿童的穴位敏感度和耐受力与成人不同，要轻柔操作，避免引起儿童不适；对于老年人群，艾灸合谷穴时要考虑其身体机能衰退的情况，温度不宜过高，时间不宜过长，防止出现不适反应。

艾灸上火后可选择大椎穴、曲池穴、合谷穴等穴位泻火，大椎穴是手足三阳经与督脉之会，曲池穴属手阳明大肠经，合谷穴有疏风解表等作用；还可通过饮食调理，如饮金银花茶、菊花茶，食苦瓜、绿豆等；生活方式上要保证充足睡眠，不同年龄睡眠时长不同，还要适度运动，不同年龄运动方式不同。

一、艾灸上火后可选择的泻火穴位及原理

（一）大椎穴

1.位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中。

2.原理：大椎穴是手足三阳经与督脉之会，有清热解表、截疟止痫等作用。艾灸后上火，通过刺激大椎穴可调节人体的阳气，起到清热泻火的效果。从现代医学角度看，刺激该穴位可以调节免疫系统和神经系统功能，帮助机体恢复平衡，缓解因艾灸上火导致的不适。对于不同年龄人群，成人可直接用艾条温和灸大椎穴5-10分钟，儿童由于皮肤娇嫩，艾灸时间宜短，3-5分钟即可，以皮肤有温热感为宜，避免烫伤。

（二）曲池穴

1.位置：在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

2.原理：曲池穴属手阳明大肠经，有清热利湿、调和气血等功效。艾灸上火时刺激曲池穴能起到泄热的作用。它可以促进人体的气血运行，帮助排出体内的热邪。成年人可采用艾条悬灸曲池穴10-15分钟，儿童则根据具体情况适当缩短时间，一般5-8分钟，操作时要注意保持合适的距离，防止烫伤。

（三）合谷穴

1.位置：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

2.原理：合谷穴有疏风解表、行气活血、清热开窍等作用。艾灸上火时刺激合谷穴能够调节人体的气血和经络，起到泻火的效果。对于不同性别，一般操作方法类似，但女性在月经期间艾灸合谷穴需谨慎，避免过度刺激导致月经不调等情况，可适当缩短艾灸时间。成年人艾灸合谷穴10分钟左右，儿童艾灸3-5分钟，以局部有温热感且无不适为宜。

二、其他辅助泻火方法

（一）饮食调理

1.多饮清凉饮品：可以饮用金银花茶、菊花茶等。金银花茶具有清热解毒的功效，《本草纲目》记载金银花能“治一切风湿气及诸肿毒、痈疽疥癣、杨梅诸恶疮，散热解毒”；菊花茶也有清肝泻火的作用，对于因艾灸上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等有一定缓解作用。不同年龄人群饮用时需注意，儿童可适当减少浓度，如用菊花泡淡一些的水饮用；成年人可根据自身情况正常饮用。

2.食用清凉食物：像苦瓜、绿豆等。苦瓜性寒，味苦，具有清热解暑、明目解毒的功效，可凉拌、清炒等食用；绿豆有清热解毒、消暑利水的作用，可煮成绿豆汤饮用。对于不同年龄，儿童食用苦瓜等寒凉食物要注意适量，避免引起脾胃不适；成年人可以根据自己的体质适量食用。

（二）生活方式调整

1.保证充足睡眠：充足的睡眠有助于身体的自我修复和调节。对于不同年龄人群，婴儿需要保证足够的睡眠时间，一般每天12-16小时；儿童每天需要9-12小时；成年人每天需要7-8小时。良好的睡眠可以让身体的各项机能恢复，对于缓解艾灸上火引起的不适有帮助。

2.适度运动：适度的运动可以促进气血流通，帮助身体排出毒素。不同年龄人群运动方式不同，儿童可以选择散步、跳绳等轻度运动；成年人可以选择慢跑、瑜伽等运动方式。运动要注意适度，避免过度劳累，运动后要注意补充水分。

荨麻疹艾灸可选风池穴（后颈部，与风邪及免疫等相关）、曲池穴（肘横纹外侧端，清热解表治风热实证荨麻疹）、血海穴（大腿内侧，调血液状态缓荨麻疹），艾灸时需把控温度与时间，考量个体差异，儿童需家长全程陪伴严控操作，老年人要防烫伤及保暖。

一、荨麻疹艾灸可选部位及原理

（一）风池穴

1.位置：风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

2.原理：从中医角度看，风池穴与风邪侵袭人体相关，荨麻疹多与风邪有关，艾灸风池穴可起到疏散风邪的作用，从现代医学角度，艾灸能促进局部血液循环，调节机体免疫功能，对因风邪引起的荨麻疹有一定缓解作用。对于不同年龄人群，儿童艾灸风池穴时要注意控制艾灸时间和温度，避免烫伤；成年人艾灸风池穴相对可稍灵活掌握，但也需注意不宜过度。

（二）曲池穴

1.位置：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

2.原理：曲池穴属手阳明大肠经，艾灸曲池穴有清热解表等功效，荨麻疹若有风热实证表现时，艾灸曲池穴可清泻风热之邪。在生活方式方面，长期熬夜、饮食辛辣等易导致体内风热内生引发荨麻疹，艾灸曲池穴对此有一定调节作用。对于有基础病史的人群，如本身有皮肤感染等情况，艾灸曲池穴需谨慎，最好在专业医生指导下进行。

（三）血海穴

1.位置：血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

2.原理：中医认为血海穴与血液相关，荨麻疹的发生与血液的关系密切，艾灸血海穴可调节血液状态，改善血脉不畅等情况，对荨麻疹的缓解有帮助。不同性别方面，女性若因月经不调等因素导致荨麻疹，艾灸血海穴可能更具针对性，能调节因气血问题引发的荨麻疹；男性若因其他血液或免疫相关因素导致荨麻疹，艾灸血海穴也有一定益处。对于儿童，艾灸血海穴要特别注意力度和温度，避免对儿童娇嫩皮肤造成损伤；老年人艾灸时要关注皮肤感觉，防止烫伤。

二、艾灸荨麻疹部位的注意事项

（一）温度与时间把控

1.艾灸时要注意控制温度，无论是风池穴、曲池穴还是血海穴，温度都不宜过高，避免烫伤皮肤。对于儿童，艾灸时间一般控制在5-10分钟左右；成年人可适当延长，但也不宜超过20分钟。因为儿童皮肤薄嫩，耐受力差，长时间或高温艾灸易造成烫伤；成年人虽然耐受力相对较强，但过长时间艾灸也可能导致局部皮肤损伤。

（二）个体差异考量

1.不同病史人群需谨慎。若患者有皮肤破损、感染等情况，艾灸相关部位可能会加重局部炎症，此类人群不适合艾灸荨麻疹相关部位。对于有过敏体质的人群，艾灸时要密切观察局部皮肤反应，若出现瘙痒加剧、红肿等过敏表现，应立即停止艾灸，并采取相应处理措施。因为过敏体质人群对艾灸这种外来刺激更敏感，容易出现不良反应。

（三）特殊人群温馨提示

1.儿童：儿童艾灸荨麻疹相关部位时，家长要全程陪伴，确保艾灸过程安全。要选择合适的艾灸工具，如小儿专用艾灸盒等，严格控制艾灸温度和时间，避免儿童因不配合或家长操作不当导致烫伤。同时，要关注儿童艾灸后的身体反应，若有异常及时就医。

2.老年人：老年人皮肤感觉相对迟钝，艾灸时要经常用手触摸艾灸部位周围皮肤，感受温度变化，防止在无意识中被烫伤。另外，老年人身体机能相对较弱，艾灸后要注意保暖，避免受凉，因为艾灸后毛孔处于张开状态，受凉易导致邪气再次侵袭。

具有很好的温经，散寒，通络以及预防保健的作用，对于治疗皮肤方面的疾病，或者是高血压，腹痛和喉咙疼痛等方面的疾病具有很好的作用，另外对于治疗上肢不遂以及热病和高血压，腹痛等疾病也具有很好的效果，所以如果患者出现上述症状的时候，可以使用艾灸曲池进行治疗。