产后能不能吃阿胶

宜吃阿胶糕

宜吃原因

产后血瘀可以适量吃阿胶糕。阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等制作出的食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钾、钠、钙等营养元素，具有调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智的功效。产后血瘀者适量吃阿胶糕，有益身体健康。

怎么吃

阿胶糕可直接食用，一般建议饭后食用。阿胶糕可以搭配红枣、桂圆等一起食用，但脾胃虚弱者、子宫肌瘤或术后患者需谨慎食用阿胶糕。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：

1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；

2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；

3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。

少吃阿胶

少吃原因

产后血瘀应少吃阿胶。产妇产后，由于身体比较虚弱，或者未注意休息，产妇可能会出现气滞血瘀的症状。产后血瘀应注意饮食护理，多食用一些可化瘀血的食物，有助于清除瘀血，恢复身体。阿胶含有丰富的钙质、蛋白质、胶原蛋白和糖分，具有滋阴补血、补气养血等作用，过量食用不利于淤血排出。因此，产后血瘀应少吃阿胶。

怎么吃

阿胶可以用适量热水溶解后直接服用，也可搭配糯米、冰糖、黑芝麻或核桃仁等食材蒸食或炖食。阿胶还可和红枣、芝麻等制成阿胶糕食用，但切忌不可多吃。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：

1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；

2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；

3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。

宜吃阿胶浆

宜吃原因

乳腺炎可以适量吃阿胶浆。阿胶浆是以阿胶、山楂为主要原料，经提取、分离研制而成，具有补气养血、美容养颜等功效。中医认为，阿胶浆是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药。乳腺炎好发于产后妇女，女性生产后本就身体虚弱，又感染细菌诱发炎症，致使身体更加虚弱，适量食用阿胶浆可以滋阴补血，促进身体恢复。

怎么吃

阿胶浆可直接食用，建议餐后食用，不建议与萝卜搭配食用，以免降低药效，月经期、感冒发烧生病期间不宜饮用阿胶浆。

饮食建议

乳腺炎是女性常见病，以急性化脓性乳腺炎最为常见。常见病因为乳汁淤积和金黄色葡萄球菌感染，表现为高热寒战、乳房疼痛肿胀、化脓破溃，压痛等，通过抗生素治疗和切开引流可缓解病情。患者在日常饮食中需注意：

1、以清淡且富有营养的饮食为宜，多食新鲜蔬果，如青菜、鲜藕、西红柿、黄瓜、绿豆、橘子、香蕉等；

2、适量食用具有通乳作用及清热散结作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、黄花菜、丝瓜等；

3、减少脂肪的摄入，少进食如肥肉、乳酪、奶油等；

4、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大葱、洋葱、芥末等；同时忌食烧、烤、煎、炸、温热性食物，如羊肉、狗肉、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。

宜吃阿胶膏

宜吃原因

乳腺炎可以适量吃阿胶膏。阿胶膏主要成分是阿胶、党参、黄芪、白术等中药材，有益气补血、固肾益精的功效，主要用于久病体弱、气虚血亏的患者。乳腺炎好发于产后妇女，女性生产后身体虚弱，又发生乳液淤积，感染细菌，诱发乳腺炎症，应适量食用滋补食物，用以调养身体。阿胶膏有养血、补血、益气的作用，乳腺炎患者可以适量食用，用以滋补身体。

怎么吃

阿胶膏可直接食用，每日1-2块即可，不宜同时食用萝卜、饮用浓茶，以免影响功效，患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮的人群，不宜食用阿胶膏。

饮食建议

乳腺炎是女性常见病，以急性化脓性乳腺炎最为常见。常见病因为乳汁淤积和金黄色葡萄球菌感染，表现为高热寒战、乳房疼痛肿胀、化脓破溃，压痛等，通过抗生素治疗和切开引流可缓解病情。患者在日常饮食中需注意：

1、以清淡且富有营养的饮食为宜，多食新鲜蔬果，如青菜、鲜藕、西红柿、黄瓜、绿豆、橘子、香蕉等；

2、适量食用具有通乳作用及清热散结作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、黄花菜、丝瓜等；

3、减少脂肪的摄入，少进食如肥肉、乳酪、奶油等；

4、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大葱、洋葱、芥末等；同时忌食烧、烤、煎、炸、温热性食物，如羊肉、狗肉、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。

流产后女性身体虚弱，阿胶富含多种营养，有补血止血、滋阴润燥功效，能补充流失血液、改善贫血症状，促进身体恢复。其食用方法多样，有阿胶糕、阿胶羹、阿胶粥等。不过，食用阿胶也有诸多注意事项，肠胃功能弱、过敏体质、有高血压和糖尿病等基础疾病的特殊人群需谨慎食用；流产后不宜立即吃，应在12周恶露基本排净后开始；食用量每天控制在39克，过量易上火；食用时不宜与萝卜、浓茶等搭配，以免降低功效。

一、流产后可以吃阿胶

阿胶是一种传统的滋补品，富含多种氨基酸、矿物质和微量元素。流产后女性身体较为虚弱，气血流失，阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效，能够帮助补充流产后女性身体所流失的血液，促进身体恢复。有研究表明，阿胶中的多种营养成分可以提高红细胞、白细胞、血小板数量，增强机体造血功能，对于流产后女性的贫血症状有一定的改善作用。

二、食用方法

1.阿胶糕：将阿胶与核桃、红枣、黑芝麻等一同制成阿胶糕，口感好，方便食用，还能增加营养摄入。

2.阿胶羹：把阿胶烊化后加入适量冰糖、水，熬制成羹状，易于消化吸收。

3.阿胶粥：在煮大米粥时加入烊化后的阿胶，既能补充营养，又能调理脾胃。

三、注意事项

1.特殊人群

肠胃功能较弱者：流产后肠胃功能可能受到一定影响，对于本身肠胃功能就较弱的女性，阿胶质地滋腻，过多食用可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀等症状。建议少量多次食用，或者搭配一些健脾胃的食物，如山药、山楂等。

过敏体质者：对阿胶过敏的女性，食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，绝对不能食用。

有高血压、糖尿病等基础疾病者：阿胶糕中可能会加入较多的糖和油脂，糖尿病患者食用时要注意糖分摄入，高血压患者要注意其对血压的影响，食用前最好咨询医生意见。

2.食用时间

流产后不宜立即食用阿胶。流产后初期，女性身体内可能还有淤血未排净，此时食用阿胶可能会导致淤血排出不畅。一般建议在流产后12周，待恶露基本排净后再开始食用。

3.食用量

虽然阿胶对流产后女性有益，但也不能过量食用。过量食用可能会导致上火，出现口干、口苦、咽喉疼痛等症状。建议根据个人体质和身体状况，每天食用量控制在39克。

4.搭配禁忌

食用阿胶时，不宜同时食用萝卜、浓茶等食物，因为这些食物可能会降低阿胶的功效。