老年女性怎样防止阴道干涩

阴道、泌尿道感染是很多女性朋友最难以启齿的困扰，尤其在停经过后会更加严重，因为女性荷尔蒙减少导致上皮细胞萎缩、胶原蛋白流失（分泌物的成份之一），造成干涩、抗菌成份减少，所以感染机率增加。

大肠杆菌泌尿道感染原因

「大肠杆菌」是最常见的泌尿道感染原因，它是一种有鞭毛的细菌。「蔓越莓」含有特殊的「A型键结原花青素」（俗称PACs），PACs就像是让大肠杆菌的鞭毛穿上了溜冰鞋，能够抑制大肠杆菌的附着，加速其排出体外。并且「蔓越莓」还能使泌尿道呈现酸性，降低尿液的PH值，可抑制坏菌的生长。

有些女性朋友会去买「蔓越莓汁」来喝，Donna要提醒大家，若是选择「含糖」的蔓越莓汁，会让你的感染更严重，因为「糖」会促进坏菌生长。而且，要注意的是，一般蔬果中含的「原花青素」与PACs不同，只有PACs才有改善泌尿道感染的作用，因此购买「蔓越莓」萃取物时最好挑选PACs有经过科学化定量的产品效果会比较好。

而细菌性阴道炎的部分，最常见的就是「Gardnerella加德纳菌」感染。女性的阴道上皮细胞含有肝糖，「乳酸杆菌」可利用肝糖产生乳酸与过氧化氢(H2O2)等物质来抑制厌氧菌和其他致病菌的生长。当阴道的「乳酸杆菌」数量减少，产生的过氧化氢(H2O2)不足，便无法抑制加德纳菌和厌氧菌，导致其快速生长，进而产生大量的胺类物质(有鱼腥味)使阴道PH值上升，造成厌氧菌更多的恶性循环。

因此，经常感染的女性朋友，就要注意是不是「肠道坏菌」太多了(相对的好菌不够，尤其是乳酸杆菌)，因女性生理构造位置很接近，这也会增加「阴道／泌尿道感染」的机会。因此，建议也要补充「益生菌」来改善肠道菌丛健康，避免菌相失衡。

若是停经后的妇女，改善干涩问题可以降低感染机会，可补充「胶原蛋白」和「蜂王乳」或「植物性雌激素」。

预防泌尿道感染的饮食

1.益生菌：例如无糖的优格、韩式泡菜，可增加肠道好菌，降低泌尿道感染的机会。

2.前花青素：例如蔓越莓、洛神花、黑莓，可降低尿液PH值，减少细菌附着在泌尿道(又以蔓越莓当中的「A型前花青素」效果较好)。

3.维生素C：例如奇异果、芭乐、柑橘类，可促进体内胶原形成，维持泌尿道结缔组织健康。

4.硫化物：例如大蒜、洋葱、白萝卜，有助於杀菌，降低感染机会。

当然别忘了，营养均衡&规律生活作息是让免疫功能健全的基本条件，只要让自己的免疫系统健康，就不容易感染罗！

泌尿道阴道感染饮食禁忌

1.避免辛辣和刺激性食物，会使发炎更加严重。

2.避免甜食、高脂肪及油腻食物，摄取糖和过多油脂会干扰免疫系统的功能，让坏菌滋生。

3.避免温补、燥热的食物，例如老姜、麻油、十全大补汤等，也会让发炎更严重。

4.避免含咖啡因与酒精的饮料，例如咖啡、茶、酒类，发炎时吃利尿食物会让不舒服症状更严重。

上火时眼睛常见表现有眼睛发红（眼部血管扩张致结膜充血，不同年龄人群原因不同）、眼睛干涩（津液消耗致泪液分泌减少，不同人群易出现情况不同）、眼屎增多（炎症致腺体分泌异常，不同年龄段需注意情况不同）、眼睛胀痛（可能与眼压变化等有关，不同性别及有基础病史人群情况不同）、视物模糊（影响屈光状态等，不同年龄人群相关因素不同）。

上火时，眼部血管可能会出现扩张等情况，导致眼睛发红。从生理机制来说，当身体处于“上火”状态，体内的一些炎症介质等可能会影响眼部血管的通透性和血流状态，使得眼白部分的结膜血管充血，表现为眼睛看起来红红的。例如，有研究表明，在中医所谓“上火”相关的机体状态下，眼部的血液循环会受到一定影响，进而引发结膜血管的充血反应。不同年龄人群中，儿童如果出现上火眼睛发红，可能与儿童自身免疫系统发育尚不完善，对“上火”相关的刺激更为敏感有关；而老年人出现此情况可能与本身存在的基础疾病，如动脉硬化等影响眼部血液循环有关。

眼睛干涩

上火往往会导致体内津液消耗，影响眼部的泪液分泌等情况，从而出现眼睛干涩的表现。泪液的分泌受到多种因素调节，当上火使体内津液不足时，泪液分泌减少，就会让眼睛感觉干涩。比如，长时间处于干燥环境且有“上火”状况的人，眼睛干涩的症状可能会更明显。对于儿童来说，儿童用眼习惯若不佳，再加上上火，更容易出现眼睛干涩，因为儿童的眼部调节功能相对较弱，泪液分泌相对不稳定；女性在特殊生理时期，如经期等，若出现上火，也较易出现眼睛干涩，可能与体内激素变化影响泪液分泌有关。

眼屎增多

“上火”时，眼部的分泌物会增多，表现为眼屎增多。这是因为上火可能引起眼部的炎症反应，使得眼部的腺体分泌功能异常，产生较多的分泌物。例如，细菌性的炎症可能会导致眼屎增多且呈黄色脓性等表现。不同年龄段人群中，婴儿如果上火出现眼屎增多，要注意是否有眼部感染等情况，因为婴儿的眼部防御能力较弱；老年人出现眼屎增多，需排查是否有眼部的感染性疾病或者其他全身性疾病引发的眼部表现，因为老年人机体抵抗力相对较低，更容易受到病原体侵袭导致眼部炎症出现眼屎增多的情况。

眼睛胀痛

部分上火的人可能会出现眼睛胀痛的情况。这可能与上火引起的眼压变化或者眼部肌肉的紧张等有关。当体内火气较旺时，可能会影响眼部的神经调节等，导致眼部出现胀痛感。在不同性别中，女性可能由于内分泌等因素，在上火时相对更易出现眼睛胀痛的情况；对于有基础病史的人群，如有青光眼病史的人，上火时出现眼睛胀痛需格外警惕，因为本身青光眼患者的眼压调节就存在一定问题，上火可能会诱发眼压波动，加重眼睛胀痛等不适。

视物模糊

上火严重时可能会影响眼睛的屈光状态等，导致视物模糊。比如，体内火热之邪可能会影响眼部的气血运行，进而影响晶状体等的正常功能，引起视物不清。不同年龄人群中，青少年如果上火出现视物模糊，可能与学习压力大、用眼过度等因素叠加有关，因为青少年用眼强度较大，上火后更易影响视力；老年人出现视物模糊，要考虑是否合并有白内障等眼部疾病，上火可能是一个诱发因素，因为老年人眼部结构退行性变，上火会进一步干扰眼部的正常生理功能。

您好，白带褐色女性不可忽视，这个要视情况而定，正常的白带颜色呈乳白色、鸡蛋清样，稍有腥味，但无不适感觉，若出现白带褐色，且呈黄色、脓性、甚至是血性等情况就是病变的表现。

白带是女性女性生殖道常见的分泌物，除了在月经期间女性生殖道分泌物表现为暗红色，正常的女性生殖道分泌物就是白带了，白带呈褐色不容忽视，很多的女性朋友不知道女性生殖道褐色分泌物是怎么回事，其实是身体在发出警告，说明妇科疾病已经找上你了，要及时就医，查找致病因，及时有效进行治疗。

你的情况估计为霉菌性女性生殖道炎。由致病原白色念珠菌感染引起,霉菌性女性生殖道炎可以采用小苏打水清洗外阴，制霉菌素女性生殖道栓治疗，内服酮康唑，克霉唑。治疗中禁悻茭,內褲每日更换洗净煮沸消毒。不要在病情减轻或消失时停药。一般三个疗程才算治愈。婚后的夫妻同时治疗,口服制霉菌素片一周即可。鞋袜与內褲分开洗。复发的原因一般是没有彻底治疗和悻柈佀再次传染和内衣没有分开洗涤。若无法接受现有的治疗方法，可以到相关医院采用物理治疗方法。

像你这种情况考虑有女性生殖道炎的可能，建议你最好是及早的做个女性生殖道的分泌物和白带常规的化验，这种情况一般情况下是由于细菌感染所引起来的，首先要明确一下是什么细菌感染的，明确之后再做对症的治疗就可以了建议你一定要保持阴部的卫生，避免感染.注意饮食营养，不要吃生冷辛辣的激发性的食物.