腰椎间盘突出如何食疗

一般产后出现腰痛的情况，可以使用黑豆煮水喝，也可以用杜仲炖猪腰或者生姜当归煮羊肉吃，要适当的补充优质蛋白，可以补充维生素等提高自身的体质。出现产后腰痛的情况，可能是盆底肌松弛以及核心肌群力量下降，腰椎间盘突出的原因导致，还可以结物理疗法以及中医疗法治疗。

腰椎间盘突出的患者可以采用中医中药进行治疗，中医认为肾气虚弱以后就很可能会产生腰椎间盘突出的症状。因此你可以用一些补肾强腰的中成药或者中药方剂来治疗，能够起到很好的效果，也可以用中药食疗的方法来调理，例如可以用鹿茸，枸杞子，巴戟天来泡水喝能够很好的缓解腰部的疼痛。

腰椎间盘突出的患者可以在正规治疗的同时，结合饮食治疗，食疗方法有：1、芝麻粥：芝麻15g，大米100g。轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，早餐食用。2、当归生姜羊肉汤：当归、生姜各30克切大片；羊肉500克切块，羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加水小火慢炖至熟烂，隔日1剂。3、杜仲核桃猪腰汤：猪腰一对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水小火炖1小时，每日1剂。

腰椎间盘突出如何预防：

目前腰椎间盘突出已经成为临床上的常见病及多发病，腰椎间盘突出是椎间盘退变引起的疾病，跟职业、先天性因素有相关性的，所以对于容易发生这些疾病的人群，包括司机、文员、长期伏案工作的人，如果出现症状，要经常去医院做健康方面的体检，在医生的指导下去做各方面的预防性措施；对于普通人群，要尽量减少弯腰负重、久坐，青少年长期处于一个姿势，是会加重椎间盘的退变，很容易产生椎间盘突出；要适当加强锻炼，尤其是腰背部的肌肉的功能锻炼也是非常重要的，在椎间盘突出的预防里面尤为重要，所以要动静结合。

椎间盘突出跟体重也有一定的相关性，过分肥胖或者过分瘦弱都不好。对于过分肥胖的病人，是高危因素，所以也建议体重严重超标的人，从自己健康角度出发，尽量适当的减重，才能起到更好的预防作用。腰椎间盘突出后不仅给患者身体带来痛苦，对其心里也产生了不良影响，因此预防腰椎间盘突出的重要性就显而易见了。

如何治疗腰椎间盘突出：

早期的腰椎间盘突出症，没有下肢神经症状的时候可以使用热敷针灸，烤灯这些保守治疗的办法或者是口服营养神经的药物，活血的药物都可以解除一些症状。如果出现了腰疼，单侧或双侧下肢酸胀麻发凉疼，出现跛行，影响走路，这些情况下就需要考虑手术治疗。

具体的手术方法：单纯的腰椎间盘突出症可以考虑微创手术，椎间孔镜手术比较适合单纯腰椎间盘突出症。微创手术创伤很小恢复的快，如果后期出现腰椎管狭窄的症状，多阶段的就要考虑行切开钉棒固定，椎管减压这些治疗。手术治疗也是根据病人的临床症状及磁共振等影像学改变，来决定是采取传统的开放手术治疗，还是目前比较好的一种治疗方法，也就是微创治疗。总的来说，腰椎间盘突出的治疗是根据它的影像学表现、临床症状进行结合分析，来决定采取保守治疗，还是微创手术治疗，还是开放的手术治疗。