打呼噜怎么办

胖人总是出现有打呼噜，是由于在休息的过程中，咽喉部的肌肉出现了下垂，就会容易影响到呼吸，产生打呼噜的表现，可以通过减肥的方法来进行治疗，减轻体重之后咽喉部的肌肉就会减少，在睡觉的时候就不会产生呼吸道的狭窄，就可以达到缓解打呼噜的作用，同时还要注意控制饮食。

打呼噜可以通过改变睡觉的姿势进行缓解，采取侧卧位的睡觉姿势，可以减轻打呼噜的症状。打呼噜还可以通过适当的垫高枕头缓解。如果是鼻炎或是鼻窦炎等疾病引起的打呼噜，需要在医生的指导下用药物改善打呼噜症状，如糠酸莫米松鼻喷剂等。如果是存在睡眠呼吸暂停症状的患者，建议用呼吸机帮助改善症状。

打呼噜多是由于呼吸道或者是鼻腔疾病引起的，有些也可能是鼻腔里有分泌物导致的，要查清具体的致病原因针对性治疗。像有鼻炎、鼻息肉等问题也会引发打呼噜，鼻炎可以适当使用抗感染类的相关药物，配合糖皮质激素鼻腔喷雾剂，严重的情况下也可以采用手术的方式治疗。

这种情况下还是比较严重的，也有可能是疾病引起了症状，如果身体过于的肥胖，也会引起打呼噜的症状。最好是来正规医院做个详细的检查，这样才能明明确病因，如果是生理上的打呼噜，这种情况下不需要特殊的治疗，如果是病理上的这种情况下就需要针对性的治疗，才能使症状得到一定的改善。

打呼噜睡不着可以通过调整睡姿、控制体重、药物治疗、手术治疗等来处理。

1.调整睡姿

仰卧会增加打呼噜的频率，可以尝试侧卧，有助于保持气道通畅。

2.控制体重

过重会增加呼吸道的负担，导致打呼噜。保持健康的体重有助于减轻打呼噜的症状。

3.药物治疗

如果是过敏性鼻炎引起的，可以遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物来治疗。如果是细菌性感冒导致的，可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素进行治疗。

4.手术治疗

对于鼻中隔偏曲、腺样体肥大等造成的打呼噜，可以做手术治疗。